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El podcast de Jana Fernández

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Jana Fernández

Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso

#242

#249 - Hormonas en peligro: disruptores endocrinos - Dr. Nicolás Olea

Imagina que tu cuerpo es una orquesta perfectamente afinada, donde cada hormona es un inst... more

17 Feb 2025

1 HR 52 MINS

1:52:59

17 Feb 2025

#241

#248 - Atletas híbridos, humanos híbridos - Víctor Téllez

¿Cardio o fuerza? ¿Bici o pesas? ¿Barra y discos o clubbells? ¿Salir a correr o ir al gimn... more

10 Feb 2025

1 HR 35 MINS

1:35:32

10 Feb 2025

#240

#247 - Los motores de la vida - Pilar Jericó

¿Qué es lo que realmente nos impulsa? En un mundo lleno de estímulos, presiones externas y... more

03 Feb 2025

1 HR 07 MINS

1:07:43

03 Feb 2025

#239

#246 - Pequeños cambios, grandes beneficios: alimentación, ejercicio y estilo de vida saludable - Ma...

Vivimos con tanta prisa, nuestros días son tan acelerados, que a veces cuesta pararse y re... more

27 Jan 2025

1 HR 08 MINS

1:08:17

27 Jan 2025

#238

#245 - Inteligencia artificial - Julián Isla

Imagina un mundo donde las máquinas piensan, aprenden y resuelven problemas como los human... more

20 Jan 2025

1 HR 07 MINS

1:07:39

20 Jan 2025

#237

#244 - Salud empresarial, cuotas autónomos, exención IVA - Mariló Cerdán

¿Sabías que en España somos más de 3,3 millones de autónomos, y que representamos el 16% d... more

13 Jan 2025

1 HR 11 MINS

1:11:42

13 Jan 2025

#236

#243 - El placer de vivir sin prisa - Carl Honoré

Quiero comenzar el año 2025 con una reflexión: la importancia de bajar el ritmo, desaceler... more

06 Jan 2025

1 HR 21 MINS

1:21:34

06 Jan 2025

#235

#242 - De las cuevas a las pantallas: un viaje histórico a través del sueño humano - Jana Fernández

Bienvenidos a este episodio especial de fin de año sobre el sueño, ese misterio cotidiano ... more

30 Dec 2024

33 MINS

33:58

30 Dec 2024

#234

#241 - Nervio vago: activa tu 'modo descanso' - Antonio Valenzuela

¿Sabías que existe un nervio en tu cuerpo que conecta tu cerebro con casi todos tus órgano... more

23 Dec 2024

1 HR 09 MINS

1:09:54

23 Dec 2024

#233

Productividad: hacer menos, renunciar más, con Miquel Nadal

El tiempo es el recurso más valioso que todos tenemos, pero es sin duda uno de los que más... more

16 Dec 2024

1 HR 18 MINS

1:18:30

16 Dec 2024

#232

Fentanilo, ansiolíticos, antidepresivos, ¿somos una sociedad medicalizada?, con Carlos Goicoechea

Hoy, millones de personas no pueden dormir sin ansiolíticos, no pueden manejar el estrés s... more

09 Dec 2024

1 HR 10 MINS

1:10:11

09 Dec 2024

#231

Anatomía de las emociones: un viaje entre mente y cuerpo, con David Ponce

El cuerpo y la mente están más conectados de lo que jamás imaginamos. Según la Asociación ... more

02 Dec 2024

1 HR 26 MINS

1:26:33

02 Dec 2024

#230

Tóxicos en nuestro día a día: cómo crear un entorno más saludable, con Dani Ciscar

Vivimos en un mundo en constante evolución, donde los avances tecnológicos y el progreso i... more

25 Nov 2024

1 HR 14 MINS

1:14:29

25 Nov 2024

#229

Diseño estratégico, patrimonio digital y marca personal, con Alfredo laguía

Cualquier proyecto sin estrategia está abocado al fracaso. Así lo creo. Puedes tener la me... more

18 Nov 2024

1 HR 34 MINS

1:34:50

18 Nov 2024

#228

Longevidad, estilo de vida y mentalidad antifrágil, con Jesús Sierra

Nassim Taleb, en su libro [Antifrágil] (https://amzn.to/3CklRy5) , divide el mundo (person... more

11 Nov 2024

1 HR 45 MINS

1:45:52

11 Nov 2024

#227

Varices, arañas vasculares, mala circulación: ¿qué es la enfermedad venosa crónica?, con el dr. Luis...

La patología vascular es el término que engloba todas las enfermedades que afectan a los v... more

06 Nov 2024

44 MINS

44:25

06 Nov 2024

#226

Breathwork: respira bien, duerme mejor, vive más, con Rubén Sosa

Vivimos con prisa, vivimos en la urgencia y, en lugar de vivir en el ahora, vivimos en el ... more

28 Oct 2024

1 HR 10 MINS

1:10:19

28 Oct 2024

#225

Oculoplastia y salud ocular, mucho más que una intervención estética, con la dra. Andrea Sales

La cirugía plástica ocular, también llamada oculoplastia, es la parte de la oftalmología q... more

21 Oct 2024

46 MINS

46:22

21 Oct 2024

#224

El cáncer de mama explicado por una experta en patología mamaria, con la dra. Esther Ramírez

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en mujeres en España. Según datos de l... more

19 Oct 2024

1 HR 30 MINS

1:30:21

19 Oct 2024

#223

Sol, colesterol, naturaleza: qué dice la ciencia, con el dr. Jorge García-Dihinx

Vivimos en una era de polarización, y no me refiero a ser de un equipo de fútbol u otro o ... more

14 Oct 2024

1 HR 26 MINS

1:26:23

14 Oct 2024

#222

Deporte y mujer: la recuperación, tu mejor entrenamiento, con Crys Dyaz

Sinceramente creo que a estas alturas de la película todas nosotras tengamos 20 o 60 años ... more

07 Oct 2024

48 MINS

48:21