¿Sabes que un simple acto de gratitud puede cambiar la química de tu cerebro, mejorar tu sistema inmune y aumentar tu felicidad? No es magia, es ciencia. Practicar la gratitud de manera regular activa regiones del cerebro asociadas con la dopamina y la serotonina, neurotransmisores clave para el bienestar y la resiliencia emocional.  Esta semana tengo el placer de charlar sobre de la importancia de vivir con más intensidad, con más presencia y con más gratitud, con <a href="https://vivlium.com/canal/lamagiadelagratitud">Juanjo Fraile</a>, empresario, autor y conferenciante, y un firme defensor de la gratitud como herramienta de transformación. Es autor de dos libros imprescindibles: <a href="https://amzn.to/4jbotP0">La magia de la gratitud</a>, e <a href="https://amzn.to/4iZ2PNW">Inspirarte</a>, y conduce el podcast de conversaciones inspiradoras "Vivir a lo ancho”.Más contenido en mi web <a href="https://janafernandez.es/">www.janafernadez.es</a> y en Instagram <a href="https://www.instagram.com/janafr/?hl=es">@janafr</a> y <a href="https://www.instagram.com/bienestarydescanso/?hl=es">@bienestarydescanso</a>. Si quieres saber más puedes leer mi libro <a href="https://amzn.to/3T82Kge">Aprende a descansar</a>, y suscribirte a mi newsletter semanal <a href="https://janafernandez.substack.com/">https://janafernandez.substack.com/</a>

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

#255 - Vivir a lo ancho - Juanjo Fraile

El podcast de Jana Fernández

AI Chapters

AI Insights

Reviews