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KRAFTRAUM

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Damien Zaid

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

#285

Q&A: Bankdrücken steigern, Minimalistisches Training & Tipps bei Bandscheibenvorfall (#284)

In Folge 284 gibt es ein kurzes Update zu meiner Knie-Reha und meinem Taekwondo-Training. ... more

12 Dec 2025

1 HR 02 MINS

1:02:46

12 Dec 2025

#284

Keine Zeit zum Denken: Training für das schnellste Spiel - Marc Zwiebler

In dieser Folge ist der neunfache Deutsche Meister im Badminton und dreifache Olympionike ... more

03 Dec 2025

00 MINS

00:00

03 Dec 2025

#283

Cluster, Complex, Contrast: Trainingsmethoden im Vergleich (#282)

In dieser Folge verlassen wir den Pfad des „traditionellen“ Satztrainings und beleuchten d... more

05 Nov 2025

49 MINS

49:36

05 Nov 2025

#282

KI im Training, sinnvolle Supplements & Kraft für Ausdauer - Q&A (#281)

In dieser Folge beantwortet Damien Zaid eine Vielzahl von Hörerfragen in einer ausführlich... more

22 Oct 2025

1 HR 41 MINS

1:41:50

22 Oct 2025

#281

Mehr Muskeln mit weniger Gewicht? Blood Flow Restriction Training (#280)

In dieser Folge nehmen wir das Blood Flow Restriction (BFR) Training wissenschaftlich unte... more

14 Oct 2025

51 MINS

51:52

14 Oct 2025

#280

Der Weg in den Leistungssport: Erfahrung, Netzwerk & Soft Skills - Christian Bosse | NSCA Germany

Das ist Episode 7 des NSCA Germany Podcast, präsentiert von Kraftraum. Heute zu Gast ist C... more

01 Oct 2025

51 MINS

51:20

01 Oct 2025

#279

Warum alle Hybrid-Athleten werden & andere Fragen (#279)

In dieser Folge beantwortet Damien Zaid eine Vielzahl von Hörerfragen in einer ausführlich... more

23 Sep 2025

1 HR 07 MINS

1:07:59

23 Sep 2025

#278

Die Psychologie von Verletzungen & Comebacks - Steven Behn (#278)

In dieser Folge ist Taekwondo-Freestyle-Athlet und Sportpsychologe Steven Behn zu Gast. Au... more

16 Sep 2025

1 HR 48 MINS

1:48:51

16 Sep 2025

#277

Geschlechterunterschiede im Sport: Natur oder reines Training? (#277)

Männer und Frauen sind unterschiedlich leistungsfähig und je nach Sportart ist die Differe... more

02 Sep 2025

57 MINS

57:56

02 Sep 2025

#276

Hyrox Weltmeister: Training, Motivation & Priorisierung - Tobias Lautwein (#276)

In Folge 276 des Kraftraum Podcasts ist der ehemalige Hyrox-Weltmeister und vierfache Vate... more

26 Aug 2025

1 HR 33 MINS

1:33:36

26 Aug 2025

#275

Cirque du Soleil: Training eines Aerial Straps Artist - Tim Kriegler (#275)

Was ist Artistik und wie trainiert man dafür? In dieser Folge spricht der Cirque du Soleil... more

19 Aug 2025

1 HR 09 MINS

1:09:08

19 Aug 2025

#274

Stammzellen: Wundermittel oder Hype? Ein Erfahrungsbericht (#274)

Stammzellen sind ein Hoffnungsträger in der regenerativen Medizin und erfahren immer mehr ... more

12 Aug 2025

1 HR 04 MINS

1:04:00

12 Aug 2025

#273

Kniegesundheit 2.0: Die neuesten Erkenntnisse zu Knorpeltherapien - Prof. Dr. med. Mirco Herbort (#2...

In dieser Folge spricht Damien mit Prof. Dr. med. Mirco Herbort über die Gesundheit, den E... more

05 Aug 2025

1 HR 47 MINS

1:47:50

05 Aug 2025

#272

Sport im Fokus: Keiner ist näher dran - Tom Weller (#272)

In dieser Folge des Kraftraum Podcasts spreche ich mit Sportfotograf Tom Weller über seine... more

29 Jul 2025

1 HR 47 MINS

1:47:34

29 Jul 2025

#271

Vom Spielfeld über die Seitenlinie ins Rampenlicht - Nadine Nurasyid | NSCA Germany

Das ist Episode 6 des NSCA Germany Podcast, präsentiert von Kraftraum. Heute zu Gast ist N... more

23 Jul 2025

59 MINS

59:33

23 Jul 2025

#270

Kreuzheben bei Knieproblemen, VO2max, HRV & mehr Fragen (#271)

In dieser Q&A-Folge des Kraftraum Podcasts haben wir wieder eure zahlreichen Fragen rund u... more

16 Jul 2025

1 HR 00 MINS

1:00:04

16 Jul 2025

#269

Keine Zeit, Kein Problem: So trainierst du trotzdem effektiv! (#270)

In dieser Episode des Kraftraum Podcast besprechen wir Strategien für effektives Training ... more

08 Jul 2025

31 MINS

31:31

08 Jul 2025

#268

Krafttraining bei Kindern, Gefahren von Koffein, Overated-Underrated & mehr (#269)

In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Frag... more

01 Jul 2025

52 MINS

52:25

01 Jul 2025

#267

6 Übungen für den Rest deines Lebens, Multipresse & Probleme des Sportstudiums Q&A (#268)

Heute gibt es ein Update zum Podcast und sonstigen Social Media Kanälen und eure Fragen we... more

24 Jun 2025

53 MINS

53:00

24 Jun 2025

#266

NSCA EuroCon25: Ein Rückblick mit den Experten Granacher, Schlumberger, Seiler, Isenmann & Eyre

Diese Podcastfolge wurde bei der NSCA EuroCon25 aufgenommen und beleuchtet verschiedene Sc... more

03 Jun 2025

1 HR 21 MINS

1:21:37

03 Jun 2025

#265

NSCA EuroCon25 recap with international experts Epley, Jeffreys, Triplett, Faigenbaum, Comfort & Squ...

This episode, recorded at the NSCA EuroCon25, features interviews with international stren... more

15 Apr 2025

1 HR 17 MINS

1:17:53

15 Apr 2025

#264

Modernes Athletiktraining: Exzentrik, RFD & mehr mit Jan Seiler (#267)

In dieser Folge diskutiert Damien Zaid fortschrittliche Trainingsmethoden für Leistungsspo... more

01 Apr 2025

1 HR 12 MINS

1:12:38

01 Apr 2025

#263

Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany

This is the third episode of the NSCA Germany Podcast, presented by Kraftraum Podcast. Tod... more

17 Feb 2025

1 HR 21 MINS

1:21:20

17 Feb 2025

#262

Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266)

Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol g... more

03 Feb 2025

1 HR 37 MINS

1:37:58