<p>In dieser Folge verlassen wir den Pfad des &bdquo;traditionellen&ldquo; Satztrainings und beleuchten drei leistungsstarke Alternativen: Cluster Training, Complex Training und Contrast Training. Wir kl&auml;ren die grundlegenden Definitionen: Was unterscheidet einen Cluster&#x2d;Satz von einem traditionellen Satz? Und was ist der genaue Unterschied zwischen dem &bdquo;Complex&ldquo;&#x2d;Ansatz, der schwere Kraft mit Plyometrie&#8230;</p>
<p><a href="https://kraftraumpodcast.de/podcast/cluster-complex-contrast-trainingsmethoden-im-vergleich-282/" rel="nofollow">Quelle</a></p>

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Cluster, Complex, Contrast: Trainingsmethoden im Vergleich (#282)

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