Detox Din Hjerne

Et afsnit af Brinkmanns Briks fik for nylig vores indbakker til at syde. Her kom gæsten, A... more

Hvor meget vand har du egentlig brug for? Der findes et hav af påstande om væskebalance – ... more

Mange mennesker ser udelukkende træning som en sur pligt. Noget, de “burde” gøre, fordi su... more

I dette afsnit har vi besøg af Morten Münster til en snak om magisk tænkning, middelmådigh... more

For et par afsnit siden stillede vi spørgsmålet: Bruger du din tid rigtigt? Pointen var, a... more

I 90’erne var vi fedtforskrækkede og skrabede smørret. Men så kom Atkins-kuren, LCHF og ke... more

Hvis du vil have succes i livet skal du senest stå op kl. 5. Og så skal du bruge flere tim... more

Vi har flere muligheder end nogensinde før. Men vi har ikke mere tid. Det betyder, at vi i... more

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. K... more

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at ... more

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbe... more

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvi... more

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til... more

BED er en spiseforstyrrelse med alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. ... more

Overgangsalderen er en helt naturlig del af livet for alle, der er født med en livmoder. M... more

Kan man blive slankere, sundere og leve længere ved at faste? Det forsøgte vi at svare på ... more

Bruger du din smartphone mere end du egentlig gerne ville? Og har du bemærket, at den ofte... more

Så langt tilbage, som Morten kan huske, har han haft svært ved at sove. Faktisk har han i ... more

Hvor ofte har din hjerne egentlig fri? Selvom hjernen ikke er en muskel, har den stadig br... more

For nylig var Anne Gaardmand med i to afsnit af podcasten, Fries Before Guys, hvor hun hja... more

For nylig var Anne Gaardmand gæst i den populære podcast, Fries Before Guys. Ikke bare én,... more

Selvkritik som automatreaktion er muligvis den tankevane, der er skyld i mest menneskelig ... more

I forrige afsnit var temaet dårlige tankevaner: bekymringer, grublerier og selvkritik, der... more

Dårlige vaner er ikke altid synlige. For mange, eksisterer de vaner, der står mest i vejen... more

At træne jævnligt er et af de tilvalg i tilværelsen, der har den mest veldokumenterede, su... more