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史蒂夫说

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史蒂夫说

拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

#463

史蒂夫说461期 - 咨询师回信：旧感情不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？ <a class="timestamp">14:15</a> 重大抉择之前的自我怀... more

28 Apr 2026

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28 Apr 2026

#462

史蒂夫说460期 - 邱雨薇Molly - 心理学可以助人，也可以延续西方文化霸权

本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》，公众号@... more

15 Apr 2026

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15 Apr 2026

#461

史蒂夫说459期 - 心理科普：为什么40多岁做心理咨询，回报远高于20岁

本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心... more

06 Apr 2026

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06 Apr 2026

#460

史蒂夫说458期 - 李治中 - 如果家人得癌症，我能用AI手搓抗癌疫苗救人吗？

本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵... more

28 Mar 2026

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28 Mar 2026

#459

史蒂夫说457期 - 咨询师回信：对糟糕父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？ 14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位 20:04 对糟糕的父... more

20 Mar 2026

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20 Mar 2026

#458

史蒂夫说456期 - AI这么强大了，我还需要和其他人类来往吗？

本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说... more

11 Mar 2026

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11 Mar 2026

#457

史蒂夫说455期 - 咨询师回信：孤独的心理疾病患者如何自救？

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界 10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达 23:58 没... more

26 Feb 2026

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26 Feb 2026

#456

史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南

本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：... more

15 Feb 2026

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15 Feb 2026

#455

史蒂夫说453期 - 咨询师回信：如果你的眼泪会说话，它会说什么？

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课 9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且 16:25 高敏高共情的人阅历丰... more

09 Feb 2026

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09 Feb 2026

#454

史蒂夫说452期 - 咨询师回信：趁年轻时果断清仓情感上的不良资产

欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！ ![image] (https://image.xyzcdn.net/FiSCnsyHz96c... more

30 Jan 2026

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30 Jan 2026

#453

史蒂夫说451期 - 关雅荻 - 世界在变糟，但爱也在变多

我和关雅荻一年一录的声音年轮节目又来了。上一次我们两单独录制的时候他即将迎接自己的孩子降生，而这次录制时我即将迎来我的女儿。作为两个父亲，两个对世界充满关注和好奇的人，这一年来世界... more

21 Jan 2026

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21 Jan 2026

#452

史蒂夫说450期 - 给未出生的宝宝的一封遗书

还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。这期节目的视频版可到微博、B... more

05 Jan 2026

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05 Jan 2026

#451

史蒂夫说449期 - Ci总&六层楼 - 不生是捍卫主体性，生但大声讲述疼痛与愤怒也是

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》... more

28 Dec 2025

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28 Dec 2025

#450

史蒂夫说448期 - 咨询师回信：你不是不值得被爱，你是情绪性闪回了

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:53 被他人指手画脚后的愤怒是过度反应吗？ 11:10 不值得被爱的感受源于情绪性闪回 22:34 父母不认同自己的事业选择怎么办？ 30:... more

15 Dec 2025

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15 Dec 2025

#449

史蒂夫说447期 - 边界感的缺失和黄河有什么关系？

本期节目是我的单口，和大家分享讨论我对边界感这个概念的理解。虽然我们经常谈到边界感，也大约知道那是一种需要有意识强调和维护的东西，但是对于它的本质和功能并不明确，所以维护边界感的行... more

06 Dec 2025

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06 Dec 2025

#448

史蒂夫说446期 - 找不着鹿 - 这个世界风比较大，好好保护好奇心的小火苗

本期嘉宾阿鹿是心理咨询师，播客《 [迫切提问] (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/656ee209b4b5dd5510b92339) 》主... more

24 Nov 2025

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24 Nov 2025

#447

史蒂夫说445期 - 看病咨询三大痛：找谁靠谱、害怕权威、问题沟通不清楚

本期节目是今年11月狂喜播客节的一场主题对谈，话题围绕“如何有效向健康专业人士求助”展开。每个人都需要看医生或者心理咨询师，但有的时候我们花了钱和时间却不一定能得到最理想的结果，这... more

13 Nov 2025

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13 Nov 2025

#446

史蒂夫说444期 - 对谈一家三口：不完美但有爱的家庭是什么样的？

本期节目是2025年11月2日狂喜播客节圆桌的一场对话，三位嘉宾兰若儿，安吉儿和苏先生是一家三口，他们有一档家庭聊天播客《 [有啥可聊] (https://www.xiaoyuzh... more

05 Nov 2025

1 HR 35 MINS

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05 Nov 2025

#445

史蒂夫说443期 - 付宇 - 人生故事必须自圆其说吗？

本期嘉宾付宇是播客《 [轻刀快马] (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/640482a886730b8173861298) 》主播，复旦大学... more

27 Oct 2025

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2:12:55

27 Oct 2025

#444

史蒂夫说442期 - 彭勇文 - 太极是身体的诗歌，美让心灵自由

本期嘉宾彭勇文是上海戏剧学院教授，人类表演学博士，中国心理学学会艺术治疗组副组长，陈式太极拳王西安拳法第二代传人，他的视频号是@勇文的诗戏太极。本期话题包括： 0:59 彭老师是... more

18 Oct 2025

1 HR 24 MINS

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18 Oct 2025

#443

史蒂夫说441期 - 回信：父母婚姻不和是如何“遗传”给子女的？

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 父母婚姻不和是如何“”遗传“给子女的？ 11:20 成长型思维背后的完美主义倾向 21:07 多情的人应该大方地接收和表达爱 29:1... more

09 Oct 2025

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09 Oct 2025

#442

史蒂夫说440期 - 赵赵 - 老妈75岁时，我开始带她做防摔锻炼

本期嘉宾赵赵是一位资深瑜伽老师，动态训练、康复训练和孕产康复教练。她的小红书是@赵赵她从2025年初开始带领自己75岁的母亲进行系统的身体协调、平衡和力量训练，并且将过程和训练方... more

30 Sep 2025

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