本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：0:00 春节祝福和音乐剧推荐6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？124:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己29:05 觉察和管理回家后的退行与应激反应33:50 关于父母关系的长远规划：用10年来脱胎换骨39:20 保持平和心态的秘诀：想象你是父母自传的作者46:48 关系进化的10年规划：前三年只管情报收集+实力积累49:16 父母面前容易自责、自我否定和自我怀疑的真正原因54:15 回家沉浸在闷闷不乐当中出不来怎么办？57:23 让我向你证明，你其实是很有价值的存在本期节目由音乐剧演出制作品牌七幕人生支持播出。由七幕人生引进的经典音乐剧《玛蒂尔达》春节期间正在上海火热上演，并将在未来半年里走遍西安、深圳、苏州、武汉、长沙等城市。有关该剧的详细介绍、演出场次、早鸟票和套票优惠，请扫二维码或点击链接：https://ticket.antank.cn/ws/gBQJXrykJzqH<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtFFgb6QOhmGMJZQkpBfNwr8doH2.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjI5GQ8T4t-oVCXukhtr1rmaoiuM.png"/></figure>“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南

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