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Se Regalan Dudas. podcast

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Se Regalan Dudas.

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  Dudas Media  

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [comercial@dudasmedia.com] (mailto:comercial@dudasmedia.com) ¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí [seregalandudas.com/buzon] (http://seregalandudas.com/buzon) Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como [@seregalandudas] (https://www.instagram.com/seregalandudas/) e inscríbete gratis a nuestro [Newsletter] (https://mail.seregalandudas.com/) . Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales [aquí] (https://www.seregalandudas.com/project-page) y consigue todos nuestros libros recomendados [aquí] (https://www.amazon.com.mx/b?ie=UTF8&node=23747712011) . Encuéntranos como [@libros.seregalandudas] (https://www.instagram.com/libros.seregalandudas/) en redes. Hemos publicado dos libros: [Se Regalan Dudas] (https://amzn.to/3MFQEG3 ) y [Despertando] (https://amzn.to/3DrV4xN) . Consigue nuestro merch de amor propio en [Ámate] (seregalandudas.com/amate) . Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: [Despertando Podcast] (https://spoti.fi/3LI8ev4) , [Durmiendo Podcast] (https://open.spotify.com/show/1w9Me4TrRiDOuK3OsJ2VAW) y [10 Mujeres] (https://linktr.ee/10mujeres) . Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [comercial@dudasmedia.com] (mailto:comercial@dudasmedia.com) ¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí [seregalandudas.com/buzon] (http://seregalandudas.com/buzon) Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como [@seregalandudas] (https://www.instagram.com/seregalandudas/) e inscríbete gratis a nuestro [Newsletter] (https://mail.seregalandudas.com/) . Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales [aquí] (https://www.seregalandudas.com/project-page) y consigue todos nuestros libros recomendados [aquí] (https://www.amazon.com.mx/b?ie=UTF8&node=23747712011) . Encuéntranos como [@libros.seregalandudas] (https://www.instagram.com/libros.seregalandudas/) en redes. Hemos publicado dos libros: [Se Regalan Dudas] (https://amzn.to/3MFQEG3 ) y [Despertando] (https://amzn.to/3DrV4xN) . Consigue nuestro merch de amor propio en [Ámate] (seregalandudas.com/amate) . Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: [Despertando Podcast] (https://spoti.fi/3LI8ev4) , [Durmiendo Podcast] (https://open.spotify.com/show/1w9Me4TrRiDOuK3OsJ2VAW) y [10 Mujeres] (https://linktr.ee/10mujeres) . Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

 

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#409

513. Quiero ser mamá y mi pareja no: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué pasa cuando los no-negociables en pareja comienzan a moverse? ¿Qué hacer cuando sentimos que debemos escoger entre nuestra relación o tener hijxs? Hoy hablamos sobre cómo atravesar esos momentos en los que nuestros sueños y los de la persona que amamos parecen ir en direcciones opuestas, sobre la importancia de escucharnos con honestidad y tomar decisiones desde el amor propio y el respeto mutuo. En este episodio encuentras información sobre: ---Cómo abordar cambios en los no-negociables en una relación de pareja. ---Reflexiones sobre elegir entre la relación y el deseo de tener hijxs. ---La importancia de escucharnos y hacernos preguntas clave. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [Mitos y realidades sobre la maternidad | Sarah Alina] (https://open.spotify.com/episode/7uWQOSXbSa3n4q7gevkQrg?si=MQ-IFS4LTkWvaDGxMgfgJw) --- [Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez] (https://open.spotify.com/episode/1Rgjb0HcoCz4Z5nSlosv3S?si=MNIfsWLNR7KMyC2FO6OzEA) --- [¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4N4JYuCBFDqMAT0tNjPxO7?si=zNHOM01qTyaco0vJMnOYZg) --- [Mi pareja tiene hijxs: ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/2efbdV5kZRX4QJAtWOGiO8?si=6hOG1_iERBKjUxUnRrc8gg) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) . Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See [acast.com/privacy] (http://acast.com/privacy) for more information. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

6 hrs Ago

21 MINS

21:07

6 hrs Ago

#408

512. Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis

¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Invitamos a nuestros amigos José Pablo Minor y Pierre Louis a explorar estas preguntas y profundizar sobre lo que significa para ellos construir relaciones auténticas. Ellos comparten cómo han aprendido a mantener su individualidad, a cuestionar estereotipos y a hablar desde la honestidad sobre sus experiencias con el amor, el compromiso, la soledad y la responsabilidad afectiva. En este episodio encuentras información sobre: ---Cómo los hombres construyen amistades reales y espacios seguros. ---La visión masculina sobre la soltería, las relaciones y el compromiso. ---La importancia de la autenticidad y responsabilidad afectiva. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [Cómo viven los hombres el sexo | Roberto Levy] (https://open.spotify.com/episode/6payBQsfixILgM8CZ6q92H?si=8LrU1aEETUy6ibzfqAG1Ow) --- [¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela] (https://open.spotify.com/episode/3AYKzFkS9j8GYwNQ2VXE2q?si=89451417e7f7445e) --- [Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río] (https://open.spotify.com/episode/09jDON22x0RvJlDj3Bj4HZ?si=UaN7-PrbQZ2QjgLMcmZziw) --- [Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? | Ricardo Rivera] (https://open.spotify.com/episode/3e7zDb9GjnsmqtWa2lAkTj?si=DhR4PlphSm-qMxbeDOo8RA) Hosted on Acast. See [acast.com/privacy] (http://acast.com/privacy) for more information. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

19 Nov 2024

1 HR 08 MINS

1:08:47

19 Nov 2024

#407

Episodios favoritos: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo

¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tanto como a nosotras. Junto a Marisol Gallardo, hablamos del perdón de forma muy honesta, explorando su conexión con la culpa y lo que realmente significa. A veces, perdonar se siente imposible, y entendimos que es un proceso. También nos dimos cuenta de que, al comprenderlo mejor, podemos sanar a nuestro ritmo. Si este tema te toca de cerca, te recomendamos escucharlo. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

17 Nov 2024

47 MINS

47:20

17 Nov 2024

#406

511. Tengo miedo de dejarme ir en el amor: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash

¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin salir lastimadx? Si te has hecho alguna de esas preguntas, este episodio va a resonar contigo. En este Jueves de Lety & Ash, reflexionamos sobre nuestras experiencias y hablamos de cómo soltar el miedo, encontrar el equilibrio entre dejarte llevar y proteger tu corazón, y por qué confiar en ti es clave para vivir una relación libremente. Perfecto si buscas consejos sobre cómo abrirte al amor sin perderte en el proceso. En este episodio encuentras información sobre: ---El miedo de entregarte en una relación ---Tomar decisiones desde la autoconfianza ---Amar sin perderse en el proceso Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1zYGoUiNiu13DwIxtybhkB?si=OeOCuYgHTsyxJn5iXITirw) --- [¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4OIkv6Dnrbv0cOHniP9T4c?si=2uLTqLG7QzWy42Wv-J4FSg) --- [Las 5 etapas del amor | Carlos Macías] (https://open.spotify.com/episode/5qd2YOmjovWH09WFey3pUE?si=6-AfV7HVRCC-FkIY0kIAVQ) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) . Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See [acast.com/privacy] (http://acast.com/privacy) for more information. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

14 Nov 2024

11 MINS

11:31

14 Nov 2024

#405

510. Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio

¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es realmente posible superar una infidelidad? Nuestra comunidad nos trajo estas preguntas tan importantes sobre las relaciones de pareja, y en este episodio se las respondemos junto a Nilda Chiaraviglio. Hablamos sobre cómo dejar atrás el modelo del amor romántico, priorizar el desarrollo personal y practicar la responsabilidad emocional. Una conversación muy valiosa para reflexionar sobre cómo construir y sostener vínculos más auténticos. En este episodio encuentras información sobre: ---Construir relaciones de pareja saludables y duraderas. ---Fomentar el desarrollo personal y el amor propio. ---Mantener la autonomía sin alejarte de tu pareja. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza] (https://open.spotify.com/episode/4Bu4KQdyrw5OwSFd6QkDCQ?si=sCWpjftJSUuAwg6XUjCzSQ) --- [Me sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4A32U5GsqFGMYQ5qizd3cm?si=mkdnnvFaRHG2uybbX4pXkA) --- [¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4N4JYuCBFDqMAT0tNjPxO7?si=3QgZMrJLQ8W8AXJEQJNx5Q) Hosted on Acast. See [acast.com/privacy] (http://acast.com/privacy) for more information. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

12 Nov 2024

53 MINS

53:47

12 Nov 2024

#404

Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro

Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, este episodio puede acompañarte en el proceso. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

10 Nov 2024

56 MINS

56:44

10 Nov 2024

#403

509. ¿Qué hago si mi trabajo no me llena? | Jueves de Lety & Ash

Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos personales, y cómo enfocarte en que cada día tenga algo especial. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo [aquí] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c5701f9808300159c7a05/episodes/seregalandudas.com/buzon) En este episodio encuentras información sobre: ---Tener una rutina que me emocione ---Encontrar motivación en mi trabajo ---Perseguir la curiosidad Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [451. ¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4QWMEb3UU9Q1Z3KcCzRu5l?si=fd1339a361f74b11) --- [399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga] (https://open.spotify.com/episode/6LH3YYLRx3NDKjB0wAAEzc?si=8b8676a9ace140bc) --- [36. Despertar la creatividad | Jorge Tellaeche] (https://open.spotify.com/episode/6Ra7E2DqacKXy4oKMZAeQN?si=1b26585913ae4de2) --- [Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos- Día 359 Año 3] (https://open.spotify.com/episode/0OZ8dFHLHHdKgojKfcOJLz?si=9274f28b9a06464b) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

07 Nov 2024

14 MINS

14:14

07 Nov 2024

#402

508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente

Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, y cómo se aferró a la esperanza. También nos cuenta sobre el mundo afuera, lo que vivió su familia y el proceso que vivieron mientras él no estaba. Este episodio es un recordatorio de la resistencia y el poder humano frente a situaciones inimaginables. En este episodio encuentras información sobre: ---Alberto De La Fuente y su historia ---La resiliencia y el poder de la mente ---Aferrarnos a la esperanza Encuentra el libro “La caja. Crónica de un secuestro de 290 días” que escribió Alberto [aquí] (https://www.amazon.com.mx/caja-Cr%C3%B3nica-secuestro-290-d%C3%ADas-ebook/dp/B0C58J6GM3) Otras historias que puedes escuchar: --- [180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas] (https://open.spotify.com/episode/1kmhQ1WK1GczxyADTgTcix?si=6a1345161b484218) --- [25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic] (https://open.spotify.com/episode/6JHJHTJexNGRLlZUibrPdv?si=03e35d81ecaa4c88) --- [30. Rompiendo el silencio sobre el abuso sexual | Identidad Protegida] (https://open.spotify.com/episode/5oCGj9lv9FqPijr8yddaFl?si=020abaf705ac46e1) --- [335. El poder de contar tu historia | Karla Souza] (https://open.spotify.com/episode/6p0puLyZibIcMacro70lSN?si=76d36e39259342a4) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

05 Nov 2024

1 HR 36 MINS

1:36:29

05 Nov 2024

#401

Episodios favoritos: 7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza

Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

03 Nov 2024

50 MINS

50:49

03 Nov 2024

#400

507. ¿Cómo poner límites a las personas que más quiero? | Jueves de Lety & Ash

¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo [aquí] (seregalandudas.com/buzon ) En este episodio encuentras información sobre: ---Establecer límites sanos ---Los límites como acto de amor propio ---¿Cómo poner límites con mi mamá? --- Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld] (https://open.spotify.com/episode/1vDWppXd8IJQPNj9NTG696?si=503d0963f2af4e90 ) --- [226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld] (https://open.spotify.com/episode/5qHpCgJQCOBXyRNRc180XT?si=cd25ba3011bd4bd6 ) --- [485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/7EOiR4hN4XxdRx0VsiS2eG?si=cdf209bd9af94cce ) --- [278. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio Especial] (https://open.spotify.com/episode/4KyqEdrPJEvaOmRuhBYO3z?si=98e4172c1c354194 ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

31 Oct 2024

16 MINS

16:20

31 Oct 2024

#399

506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi ...

¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En el episodio de hoy, invitamos a Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi, dos de nuestros grandes amigxs, para compartir las experiencias que nos han enseñado a reconocer cuándo no estamos en la relación adecuada. Hablamos sobre cómo a veces nos ajustamos para encajar, las expectativas y presiones que ponemos sobre una relación, cómo llegamos a dejar nuestros sueños por alguien más y, sobre todo, cómo cada persona tiene el poder de decidir dónde quiere estar y dónde no. El balance perfecto entre chismecito y herramientas que les pueden ayudar. Si te gustó este episodio compártelo con alguien que crees que le pueda servir la información. En este episodio encuentras información sobre: ---Cuando ahí no es en una relación ---Elegir las relaciones correctas ---Ponernos como prioridad en una relación Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco] (https://open.spotify.com/episode/2vKBwDnWt5lqfWNJrPLQY9?si=494711b9f83040d6 ) [- 371. Personas y relaciones tóxicas ¿cómo identificarlas? | Silvia Congost] (https://open.spotify.com/episode/6Pzk5aO97pbkE0GcI9InxN?si=7e2911c91b564851 ) [- 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/51wLuHC2exGmgzUpK3ud0C?si=d0ce92bcc54646d9 ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

29 Oct 2024

1 HR 16 MINS

1:16:58

29 Oct 2024

#398

Episodios favoritos: 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral

Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relaciones desde otra perspectiva. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

27 Oct 2024

48 MINS

48:14

27 Oct 2024

#397

505. Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash

¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto. Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto. En este episodio encuentras información sobre: ---Qué es el rechazo. ---¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? ---¿El rechazo es personal?r Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo [aquí] (seregalandudas.com/buzon) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel] (https://open.spotify.com/episode/3aVcQNaB07Qi9ItN5zX42d?si=w1CFnlJaT5aegXsaWzpZWg ) [- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez] (https://open.spotify.com/episode/2Q6haTpblTxKrFJqzzJDlj?si=5bdd0cc3ae3b41c9 ) [- 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1mGZqBNnrvJ9rogYs3N3Nu?si=6ec7418b8be7487e ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

24 Oct 2024

16 MINS

16:39

24 Oct 2024

#396

504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas

In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode. Share it with someone who might find this story interesting. *This episode is in spanglish (english and spanish). You can find Becky’s new album ENCUENTROS [here] (https://open.spotify.com/album/6Q2RSXigUcxzMKHzVYiyHw?si=VOnqr0afTPKwazlxZzDE8Q ) In this episode you will find information about: - Living as an immigrant in the USA. - Working hard to achieve our goals and dreams. - Becky G and her life story. If you liked this episode you can also listen to: [- 64. Mental Health | Becky G] (https://open.spotify.com/episode/63adCsxSN5rUsrExbvC5Jb?si=cf6b4cdf71f54a8c ) [- 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon] (https://open.spotify.com/episode/3YEdQJHn8pwdO9sf4qFU4m?si=532600cd7c4a4fe5 ) [- 480. Billie Eilish: Self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=d0d7a89a120e4882 ) [- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/2Lrybhd7AGcsOzLLid6VqG?si=d37c22b311f5458f ) —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- En el episodio de hoy, trajimos de vuelta a una de nuestras artistas favoritas: Becky G. Hablamos sobre la importancia que ha tenido su herencia mexicana en su música y en sus dos últimos álbumes: ESQUINAS y ENCUENTROS. Nos contó cómo el lugar de donde proviene ha moldeado quién es hoy, qué significa para ella ser 200% de México y de Estados Unidos, y los obstáculos que ha tenido que superar al crecer en el ojo público y trabajar para ayudar a su familia desde que tenía 9 años. Este es un episodio hermoso y lleno de esperanza. Compártelo con alguien que pueda encontrar esta historia interesante. *Este episodio es en spanglish (inglés y español). Encuentra el episodio con subtítulos en español aquí Puedes encontrar el nuevo álbum de Becky ENCUENTROS [aquí] (https://open.spotify.com/album/6Q2RSXigUcxzMKHzVYiyHw?si=VOnqr0afTPKwazlxZzDE8Q) En este episodio encontrarás información sobre: ---Vivir como inmigrante en los EE. UU. ---Trabajar duro para lograr nuestras metas y sueños. ---Becky G y su historia de vida. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle] (https://open.spotify.com/episode/00TlNGd4ump12DV6bEL3NI?si=d2d72d69db9c477f) [- 64. Mental Health | Becky G] (https://open.spotify.com/episode/63adCsxSN5rUsrExbvC5Jb?si=cf6b4cdf71f54a8c ) [- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/2Lrybhd7AGcsOzLLid6VqG?si=d37c22b311f5458f ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

22 Oct 2024

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22 Oct 2024

#395

Episodios favoritos: 27. Celos | Tere Díaz

¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer límites saludables. Nos recuerda que entender nuestras emociones es el primer paso para transformar nuestras relaciones en espacios seguros de confianza y bienestar. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

20 Oct 2024

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20 Oct 2024

#394

503. Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash

Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañamos mientras decides si es mejor seguir en contacto o tomar distancia, siempre priorizando lo que te haga sentir en paz y sin culpa. En este episodio encuentras información sobre: ---Cómo manejar la amistad con los amigos y amigas de tu ex. ---Cómo identificar si esa amistad puede afectar tu proceso de sanar. ---Aprender a poner límites y evitar detonantes emocionales. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? - Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/0jPChYy1ddSB4e4ZvpVGXY?si=0n4MGjUNQW-a_3nAT8CuVg) --- [Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? - Alexia Analiza] (https://open.spotify.com/episode/4Bu4KQdyrw5OwSFd6QkDCQ?si=JZEmzwMEQkGm848eNKoN-A) --- [Hacer nuevos amigos cuando creces - Estirando el Chicle] (https://open.spotify.com/episode/7t1Yxb9JZfeKvZTcI74Bxu?si=9y1OIqFGTHiI2T6l4trhnA) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) . Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

17 Oct 2024

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17 Oct 2024

#393

502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown

Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar. En este episodio encuentras información sobre: ---Identificar síntomas de burnout y agotamiento. ---Aprender a poner límites sin sentir culpa. ---Practicar la autocompasión. ---Incorporar pausas conscientes. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [Las caras del éxito - Miguel Layún] (https://open.spotify.com/episode/6alIPKg54rytEPEIqscNuG?si=2q1wWzRaQzqVCKgFW2KWwA) --- [Manejando el estrés - Juan Lucas Martín] (https://open.spotify.com/episode/3Hz3atfbvN16NzOVSQrb7Z?si=TgHAH4IXTdyM95TK56NhVA) --- [¿Productividad o agotamiento? - Guillermo Vega] (https://open.spotify.com/episode/2b4IU1uaH9BgXElB992wnN?si=DBmpkSq6S2iRRILFMlS9wA) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

15 Oct 2024

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15 Oct 2024

#392

Episodios favoritos: 207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio

¿Saben quién siempre nos hace cuestionar nuestras ideas sobre el amor? ¡Nilda! Es una de nuestras invitadas favoritas, y sabemos que a ustedes también les encanta. Este episodio resuena mucho con nosotras y nos ha dejado consejos increíbles para construir relaciones de pareja basadas en el respeto, la confianza y cómo crear vínculos más auténticos. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

13 Oct 2024

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13 Oct 2024

#391

501. Mi pareja va a fiestas: ¿por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash

Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará directo al corazón. En este Jueves de Lety & Ash, compartimos cómo esos miedos pueden debilitar la confianza en una relación y cómo, desde nuestras propias experiencias, hemos aprendido a soltar el control y establecer acuerdos que realmente fortalezcan el vínculo. Te acompañamos a reconocer cuándo tu 'termómetro de confianza' está bajando y a encontrar soluciones que hagan sentido para ti, siempre a través de una comunicación abierta. En este episodio encuentras información sobre: ---Identificar las causas de la inseguridad en la relación. ---Establecer límites saludables y acuerdos con la pareja. ---Crear canales de comunicación abierta y efectiva. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja?] (https://open.spotify.com/episode/1zYGoUiNiu13DwIxtybhkB?si=bd30866bac4f4a18) --- [¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja?] (https://open.spotify.com/episode/0jPChYy1ddSB4e4ZvpVGXY?si=8CtP-EY3Sx-m7t53b3mRAw) --- [Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos?] (https://open.spotify.com/episode/08Tab7sPcGARoZix3QOgn6?si=N2Y0XIzxTAeuaEeKaNdMRg) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) . Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See [acast.com/privacy] (http://acast.com/privacy) for more information. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

10 Oct 2024

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10 Oct 2024

#390

500. Después del divorcio: ¿cómo reencontrar el amor? | Marimar Vega y Rossana Nájera

¿Cómo abrirse al amor después de un divorcio? En este episodio, Marimar Vega y Rossana Nájera nos cuentan cómo vivieron el proceso de separarse, lo que aprendieron y cómo dejaron atrás la culpa para priorizar su bienestar. Exploramos la decisión de dejar una relación que frena tus sueños y redescubrirte en el camino. Acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones sobre resiliencia, crecimiento personal y nuevas oportunidades de amar. En este episodio encuentras información sobre: - Divorcio y dejar una relación. - Priorizar tus sueños. - Abrir el corazón al amor después de una ruptura. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez] (https://open.spotify.com/episode/2Q6haTpblTxKrFJqzzJDlj?si=418982ba89064170 ) [- 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil] (https://open.spotify.com/episode/53Tpe1ZgxltliruUa6UNmp?si=edbb4414a41b4862 ) [- 124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez] (https://open.spotify.com/episode/5KIIKLY3GubLYg69YOMw7E?si=a9a3819e29394385 ) [- 28. Separación y divorcio | Jimena Férez] (https://open.spotify.com/episode/4VcQ9GiHSLgxzCFsuQJU59?si=ad5e7fc1b0804d16 ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

08 Oct 2024

1 HR 17 MINS

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08 Oct 2024

#389

Episodios favoritos: 34. El poder de la gratitud | Juan Lucas Martín

Agradecer, agradecer, agradecer, es lo que dicen que es la clave de la felicidad. Hablamos con Juan Lucas Martín para aprender a integrar el agradecimiento a nuestra vida diaria y ver de qué manera con pequeños cambios podemos encontrar más plenitud en nuestras vidas. ¿Qué cambia cuando damos las gracias? ¿Qué atraemos a nuestra vida si agradecemos? ¿Cómo cambia nuestra energía? Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

06 Oct 2024

51 MINS

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06 Oct 2024

#388

499. ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash

Las películas nos muestran el ‘felices para siempre’, pero rara vez nos cuentan qué hacer cuando la rutina y desconexión aparecen en la relación de pareja. Pero sentirse distante no siempre marca un final: a veces, es una oportunidad para reinventarse. En este Jueves de Lety & Ash, hablamos de cómo navegar la monotonía en pareja sin perder tu esencia y cómo transformar esos momentos difíciles en nuevas formas de conexión. Exploramos cómo el amor es un trabajo constante que te invita a re descubrirte para que tu relación se sienta auténtica y única a pesar de la rutina. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: ---Superar el aburrimiento y rutina en pareja ---Reinventar la relación y mantener la conexión ---Mantener tu esencia e individualidad en una relación ---Construir el amor más allá del enamoramiento Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- Nilda Chiaraviglio] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/Relaciones%20de%20pareja%20sanas) [- Anamar Orihuela] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/%C2%BFDesde%20qu%C3%A9%20herida%20elijo%20mis%20relaciones?) [ - Cris Blanco] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/Responsabilidad%20afectiva%20en%20las%20relaciones) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety y Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-hablemos-de-sexo-pareja) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

03 Oct 2024

14 MINS

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03 Oct 2024

#387

498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo

¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) En este episodio encuentras información sobre: ---Trauma y salud mental ---Qué es el trauma complejo ---Experiencia de hombres y mujeres ---Prácticas de autocuidado y autocompasión Episodio relacionado: [- 224. Traumas: reconocerlos y superarlos - Edith Shiro] (https://open.spotify.com/episode/3CUjrJkc3ySEkWWV9h4pBP?si=MvHAhsufT32fYwpsciuPuQ ) [- 104. Sanar la infancia | Yvonne Laborda] (https://open.spotify.com/episode/657kIfA5KZ5XcTKpNIt6J1?si=f45896e7245f4c78 ) [- 470. How to spot a narcissist in a relationship | Dr. Ramani] (https://open.spotify.com/episode/62SrC0spV7yQWH8wXvoNMp?si=75989f33d5cb441e ) [- 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel] (https://open.spotify.com/episode/0yzCs4jUwViuNtsqlpVZAb?si=b19dc433f2104f1d ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

01 Oct 2024

58 MINS

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01 Oct 2024

#386

497. ¿Por qué siento celos por el pasado sexual de mi pareja? Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio de una persona que nos contó cómo su pareja terminó la relación al enterarse del número de parejas sexuales que había tenido en el pasado. Esto nos hizo cuestionarnos: ¿Deberíamos conocer el pasado sexual de nuestras parejas? ¿Realmente importa en una relación? Hablamos sobre cómo el número de parejas sexuales no define a una persona, cómo obsesionarse con el pasado de nuestras parejas puede dañar la relación, y cómo siempre hay espacio para explorarnos sin miedo a lo que nuestras futuras parejas puedan pensar. Comparte este episodio con alguien que necesita escuchar estas palabras. En este episodio encuentras información sobre: - Celos retrospectivos. - Vivir tu sexualidad - Estereotipos del patriarcado Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo] (https://open.spotify.com/episode/1AxpSMHIzGcvqYGogPvGsu?si=acac5eb7eb1c44d4 ) --- [405. Control y celos en las relaciones | Elizabeth Clapés] (https://open.spotify.com/episode/17GeEWNuTV1wBLQpzvkw77?si=c54763986f4a4983) --- [299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/0YcXXoimy110yNK3XQJ0Bp?si=6e251ede4cf845f4 ) Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas e importantes en pareja [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-hablemos-de-sexo-pareja) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

26 Sep 2024

17 MINS

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26 Sep 2024

#385

496. Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas

In today’s episode, we had the incredible honor of sitting down with singer and songwriter Camila Cabello. We explored how her Latin heritage has shaped who she is today, the journey she’s taken to build confidence and self-worth, and how recognizing her attachment style has transformed her relationships. Camila also opened up about what she now seeks in a partner, the lessons she’s learned during her time being single, and the invaluable role her friends play in her life. Whether you're a fan of Camila or curious to see a more vulnerable side of her, this episode is a must-listen. Share this episode with someone who you think might enjoy it. In this episode you will find information about: If you liked this episode you can also listen to: --- [444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon] (https://open.spotify.com/episode/3YEdQJHn8pwdO9sf4qFU4m?si=bbfcd681baab4822) --- [480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=b86fdc9f55c14f98 ) --- [462. Living without a mask | Lewis Howes] (https://open.spotify.com/episode/10kvTEbxrrQjdtezTTDBGw?si=c6273311fa014aa9 ) —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Este episodio está en inglés, encuentra el episodio con subtítulos en español [aquí] (https://youtu.be/xB8xROo0nS4?si=hKdac_D9vU1ZvGF8) En el episodio de hoy, tuvimos el honor de platicar con la cantante y compositora Camila Cabello. Hablamos sobre cómo su herencia latina ha influido en quién es hoy, cómo ha trabajado en su confianza y amor propio, y cómo entender su estilo de apego ha cambiado sus relaciones. Camila también nos contó lo que ahora busca en una pareja, lo que ha aprendido estando soltera, y lo importantes que son sus amigos en su vida. Si te encanta Camila o quieres conocer un lado más vulnerable de ella, este episodio es para ti. Comparte este episodio con alguien que crees que le pueda interesar. En este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza] (https://open.spotify.com/episode/4Bu4KQdyrw5OwSFd6QkDCQ?si=a483e70a791c4947 ) --- [351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí] (https://open.spotify.com/episode/10kvTEbxrrQjdtezTTDBGw?si=c6273311fa014aa9 ) --- [480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=b86fdc9f55c14f98 ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

24 Sep 2024

57 MINS

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24 Sep 2024

#384

495. Compartir mi vida en redes sociales ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash nos llegó una pregunta sobre cómo entender qué sí y qué no compartir en redes sociales. Hablamos sobre la ansiedad que a veces nos causa compartir nuestra vida en redes sociales, cómo establecer límites con lo que compartimos y cómo ver las redes sociales como un espacio más en nuestra vida. Si a ti también te cuesta trabajo compartir contenido en redes, este episodio es para ti. Encuentra los juegos de cartas con preguntas para jugar entre amigxs [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas ) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum] (https://open.spotify.com/episode/4pfsUQMEjCc3Za64tPY8K5?si=ZHJv4HKCRqWuQUYu9WlX0Q ) --- [121. La realidad de las redes sociales | Lele Pons] (https://open.spotify.com/episode/4GHULtM2kGJWEgYPGyk05J?si=xoNE-SsgRHqNCUUBxJtoKQ ) --- [135. Manipulación de las redes sociales | Santiago Bilinkis] (https://open.spotify.com/episode/1HBFunKDbHLcROShxDTRhR?si=EC2FRThDSTaP8gPRGG5sVQ ) --- [488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena] (https://open.spotify.com/episode/20wa1yrIM2WNTbbgqZtKr6?si=3tMMVay-SrqP1uhhTLTqsQ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

19 Sep 2024

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19 Sep 2024

#383

494. No tengo pareja ¿Hay algo malo conmigo? | Pamela Moreno & Raúl Álvarez

Invitamos a nuestrxs amigxs Raúl Álvarez y Pamela Moreno para hablar sobre los prejuicios de la soltería. ¿Tener pareja es la única forma de relacionarnos? ¿Estar en una relación es un destino o una meta hacia la felicidad? ¿Hay algo malo en mí si todavía no he encontrado una pareja? ¿Cómo abrir mi corazón si estoy lista o listo para empezar a salir con alguien? Son solo algunas de las preguntas que abordamos en el episodio. Raúl y Pamela nos hablaron sobre su experiencia buscando pareja y estando en soltería. Además, platicamos sobre todo lo que hemos aprendido de estar en soltería. Si hoy estás en soltería o acabas de terminar una relación, este episodio es para ti. Comparte este episodio con alguien de tus amistades que creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: - ¿Realmente quiero una pareja? - Los prejuicios de no tener pareja - Ser el “mal tercio” - El estigma de la soltería - La vida sexual estando en soltería - ¿Por qué da tanto miedo estar en solitud? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí] (https://open.spotify.com/episode/038knIT2CzdXh5erO5yvTi?si=J0S4awSMR_CJZcsB7dXb8Q ) [- 211. Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda] (https://open.spotify.com/episode/038RojdRhPrE1v8V8VvDg3?si=mqgBIR0GQumRxvyDY5Ezgw ) [- 479. Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1qON9IeuBfBFlk0c8bvXgL?si=RmT4arMqSi-F29pUmzUW0A ) [- 474. Cómo aprendí a quererme | Christian Chavez] (https://open.spotify.com/episode/4p3a7T6FnqgCbiWL5fwMor?si=26d4d1a568a04568) [- No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3] (https://open.spotify.com/episode/53r1SXOFxqbmCzkGMYGY0b?si=Iezpfu2rSMabj3wTR4_N9A ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

17 Sep 2024

1 HR 11 MINS

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17 Sep 2024

#382

493. Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash

¿Cómo superar un duelo por una amistad? Terminar una relación de amistad puede doler tanto o más que terminar una relación de pareja. En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio preguntando cómo saber si es momento de dejar ir una amistad o si vale la pena intentar recuperarla. Hablamos sobre esas relaciones que nos dejan huella para siempre, cómocerrar ciclos y les contamos como las relaciones de amistad han sido una guía para moldear otras relaciones importantes en nuestra vida, Si estás atravesando un duelo de amistad o conoces a alguien que lo esté haciendo, este episodio es para ti. Si necesitas más recursos para atravesar este momento, tenemos un directorio de ayuda que te puede servir en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) . Si tú también quieres mandar tu audio para que aparezca en nuestros Jueves de Lety y Ash haz clic [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/6eH8eRDAdl1X8YuBrjuSzm?si=a72yDaj5S4KtmSxheL8S0g) [- 395. Hacer nuevos amigos cuando creces | Estirando el Chicle] (https://open.spotify.com/episode/7t1Yxb9JZfeKvZTcI74Bxu?si=19wNhyZoTdC0IwqOHg6kpA ) [- 371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost] (https://open.spotify.com/episode/6Pzk5aO97pbkE0GcI9InxN?si=nEBXQv5ITOGY3ETCA2r78A ) [- 467. Mis amigas están cambiando, ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1dalYC6Rszash8N7c0r2F5?si=f7MC0Yd4R-6Wsitq019cYA ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

12 Sep 2024

15 MINS

15:57

12 Sep 2024

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492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López

Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 minuto de psicología". Platicamos sobre cómo aprender a sentir y autorregular nuestras emociones, cómo cuestionar y verlos pensamientos intrusivos que a veces nos invaden desde la curiosidad y la compasión, y cuándo es necesario establecer límites sanos. Además, Adaly nos compartió su "Botiquín emocional", lleno de herramientas que le ayudan a estar en paz con sus emociones. 🧠 Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con [ http://opcionyo.com/dudas] (https://opcionyo.com/dudas) ✨. También puedes hablar con uno de sus asesores en [ ] (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVlhRXhMeUhuMWN1c1lNS3NVRi0zRlRtN0RDUXxBQ3Jtc0tuYXVhdzhiSWhKRERMYXZlZkJMNTRtaG1OWlZvOHA0RFYtZGJPZVNNbk5DSFR5Q25RdVJUS3JPX2NhTjBYcGF6UHg0WmFFdVZxbUU0NDF5QlhINS1QVUpLTFlsaFpqdkRqWVdHWWRHTFh0NnFBdU5oOA&q=https%3A%2F%2Fopcionyo.com%2Fdudasinfo&v=eFZXxj1akZE) [https://opcionyo.com/dudasinfo] (https://opcionyo.com/dudasinfo) 💌Si encontraste información valiosa en este episodio, no dudes en compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es y cómo construir un botiquín emocional? ¿Cómo controlar mejor nuestras emociones? Diferencia entre madurez e inteligencia emocional ¿Existe un proceso para sanar las emociones? ¿Por qué es importante expresar lo que siento? ¿Cuáles son los errores más comunes que comentemos cuando empezamos a sentir emociones? ¿Qué mensaje traen las emociones? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa] (https://open.spotify.com/episode/1yPo18kqAVcC9BnyfE3gxT?si=yDXptZIPTzWyc08rHXEPMQ ) [- 487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/3OKSUWJ0gPmriNURsbWEhe ) [- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez] (https://open.spotify.com/episode/1yPo18kqAVcC9BnyfE3gxT?si=yDXptZIPTzWyc08rHXEPMQ ) [- 166. Emociones | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1yPo18kqAVcC9BnyfE3gxT?si=yDXptZIPTzWyc08rHXEPMQ ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

10 Sep 2024

57 MINS

57:27

10 Sep 2024