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Se Regalan Dudas

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Dudas Media

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [comercial@dudasmedia.com] (mailto:comercial@dudasmedia.com) ¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí [seregalandudas.com/buzon] (http://seregalandudas.com/buzon) Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como [@seregalandudas] (https://www.instagram.com/seregalandudas/) e inscríbete gratis a nuestro [Newsletter] (https://mail.seregalandudas.com/) . Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales [aquí] (https://www.seregalandudas.com/project-page) y consigue todos nuestros libros recomendados [aquí] (https://www.amazon.com.mx/b?ie=UTF8&node=23747712011) . Encuéntranos como [@libros.seregalandudas] (https://www.instagram.com/libros.seregalandudas/) en redes. Hemos publicado dos libros: [Se Regalan Dudas] (https://amzn.to/3MFQEG3 ) y [Despertando] (https://amzn.to/3DrV4xN) . Consigue nuestro merch de amor propio en [Ámate] (seregalandudas.com/amate) . Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: [Despertando Podcast] (https://spoti.fi/3LI8ev4) , [Durmiendo Podcast] (https://open.spotify.com/show/1w9Me4TrRiDOuK3OsJ2VAW) y [10 Mujeres] (https://linktr.ee/10mujeres) . Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#339

450. Ser papá después de perder un hijo | Francisco Alanis (Sopitas)

En el episodio de hoy invitamos a Francisco Alanis, comunicador y locutor mejor conocido como “Sopitas”, nos abrió su corazón y nos compartió cómo vivió la muerte de su hijo Lucas, que nació con una condición llamada “Síndrome OEIS”. Nos habló sobre cómo transitó el duelo tanto de forma individual, como en pareja, y nos compartió algunas herramientas que le ayudaron a cuidar de su salud mental durante ese proceso. Hablamos sobre los aprendizajes que le dejó su hijo, cómo ha resignificado la paternidad y la familia, y cómo ha sido su experiencia al convertirse en padre por segunda vez. Recuerda que si tú o alguien que conoces necesita apoyo en temas de duelo, tenemos un directorio de ayuda que puedes encontrar en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) . En este episodio encuentras información sobre: ----¿Cómo afrontar la pérdida de un hijo? ----Salud mental en hombres ----La importancia de tener una red de apoyo ----¿Existen otros tipos de paternidades? ----Ponerle expectativas a los hijos ----El papel de la terapia en los procesos de duelo ----¿Cómo ayudar a alguien que está pasando por un proceso de duelo? Ve este episodio con subtítulos en español en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivansevic] (https://open.spotify.com/episode/6JHJHTJexNGRLlZUibrPdv) [133. Superar una pérdida | Frida Ojeda] (https://open.spotify.com/episode/73mtUqiWOFKEapasHMGdLh) [184. Vivir y superar el duelo | Gaby Perez] (https://open.spotify.com/episode/38dWQAj05CNxY0Tga8AUQn?si=f92a3d6b64284efa) [254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya] (https://open.spotify.com/episode/1DdQyJQC8ml7ggxOxs9eX9?si=8-_6K2wAS7OFdmtOdy9ytA) Encuentra toda la información de nuestro invitado y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://seregalandudas.com/newsletter/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

11 hrs Ago

57 MINS

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11 hrs Ago

#338

449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer cuando una persona no está interesada en una relación seria conmigo, pero quiere seguir viéndome, mientras que yo busco algo más formal. ¿Puede esa persona cambiar de opinión? ¿Qué papel juega el apego y la autoestima en este tipo de relaciones? Les compartimos lo que hemos aprendido de estar en relaciones con estas dinámicas en las que no hay claridad y algunos tips para tener relaciones más sanas y recíprocas.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ---¿Cómo lidiar con el rechazo? ---Apego ansioso ---Sentir que no eres suficiente ---¿Cómo dejar ir lo que no te deja avanzar? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: --- [341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza] (https://open.spotify.com/episode/4Bu4KQdyrw5OwSFd6QkDCQ?si=pLbKNeOsROax-aGAFe_Nfw) --- [334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/2wyE7KimruGm6Gnmtyy7Oz?si=kiLtq7JcTfu5bsz10xBhWA) --- [143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost] (https://open.spotify.com/episode/0C8Fnhxqw75GAbSqrT961Q?si=zwt35Wt8QJ-slAmNa0rjWA) --- [226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld] (https://open.spotify.com/episode/5qHpCgJQCOBXyRNRc180XT?si=bPwQbSgbRb-sFCfyCOFtJA) Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/seregalandudas) Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis [aquí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

11 Apr 2024

12 MINS

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11 Apr 2024

#337

448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz

¿Alguna vez llamaste “bipolar” a alguien por tener cambios de humor repentinos o utilizaste este término de forma despectiva? El Trastorno Bipolar es mucho más que eso y está lleno de estigmas hacia quienes lo viven, por eso invitamos a una especialista en trastornos de la personalidad y trastorno bipolar, al igual que a una persona vive la bipolaridad. Este es un episodio que nos emociona mucho, ya que por primera vez en el podcast podemos tener ambas perspectivas, la de una especialista y la de una persona que vive con este diagnóstico. Hablamos con Maureen Terán, activista diagnosticada con este trastorno, sobre cómo es llevar una vida con trastorno bipolar, qué la ha ayudado y cómo ha logrado que esto defina quién es. También platicamos con la Dra. Yolanda Picaruiz, psiquiatra y psicoterapeuta, sobre qué es el trastorno afectivo bipolar, cuáles son los mitos alrededor del tema y cómo podemos ayudar a una persona cercana que viva con este trastorno de salud mental sobre el que falta muchísima información. Lo que vas a escuchar en este episodio son historias, opiniones e información valiosa, más nada de esto sustituye un diagnóstico médico profesional. Toma tu tiempo si necesitas pausar o escuchar en compañía. Si es necesario no dudes en pedir ayuda, encuentra recursos profesionales y gratuitos en [ seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) . Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ---¿Cuáles son los tipos de trastorno bipolar? ---¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la bipolaridad? ---Causas del trastorno bipolar ---¿El trastorno bipolar tiene cura? ---¿Qué tratamientos existen para una persona que sufre bipolaridad? ---Cuidar de nuestra salud mental Ve este episodio con subtítulos en español en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga] (https://open.spotify.com/episode/5SrrTgj4mqwb6z6QcccrWY?si=R83o_qFlQ0qHYbB8hh1Gug) [64. Mental health | Becky G] (https://open.spotify.com/episode/63adCsxSN5rUsrExbvC5Jb?si=cC9XGFG7Rg2k9ZtXo8c_Qw) [61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas] (https://open.spotify.com/episode/0RF8xYlatcOK3xaXHJLhSu?si=BGBdr6dORhqYBvVelwQlyg) [17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres] (https://open.spotify.com/episode/6t6jUts3uCAU9kYourKtTb?si=bXcFgiBIRhOizLR9wbE6jA) Encuentra toda la información de nuestras invitadas y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://seregalandudas.com/newsletter/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

09 Apr 2024

1 HR 01 MINS

1:01:45

09 Apr 2024

#336

447. ¿Regresar con mi ex o cerrar el ciclo? | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas relaciones de pareja que van y vienen pero nunca terminan, en las que a pesar de haberse separado la puerta se queda abierta, nosotras les llamamos “las mechitas prendidas”. ¿Por qué es tan difícil cerrar el ciclo de algunas relaciones? ¿Podemos tener una amistad con nuestra ex pareja o en el fondo tenemos la esperanza de regresar? Les contamos nuestras experiencias con este tipo de relaciones y debatimos sobre si se puede o no tener una amistad con un ex (spoiler: no estuvimos de acuerdo jaja). Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: ---¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex? ---¿Cómo ponerle límites a tu ex? ---¿Donde hubo fuego cenizas quedan? ---¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir? ---¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación? En este episodio encuentras información sobre: ---¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex? ---¿Cómo ponerle límites a tu ex? ---¿Donde hubo fuego cenizas quedan? ---¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir? ---¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: --- [431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la relación? | Jueves Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/5QSlAmcWPFVarybvXyZIek?si=BujXhnHJRlKlfakovAuJ5g) --- [368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/33Cd2M1B8qDbVpfC3gIE40?si=Rv7N42FuTI2LMCDVV7eihw) --- [334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/2wyE7KimruGm6Gnmtyy7Oz?si=uoLjxFgmRO-qgRGSxyvA7g) --- [425. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río] (https://open.spotify.com/episode/09jDON22x0RvJlDj3Bj4HZ?si=o2Jx74CsQVemLDcA_0YgIg) Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis [aquí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

04 Apr 2024

18 MINS

18:54

04 Apr 2024

#335

446. La valentía de ser diferente | Lety & Ash en vivo

¿Alguna vez has sentido que eres la oveja negra? ¿Has sentido que no encajas a ningún lado y que eres diferente a las demás personas? En el episodio de hoy en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en la CDMX, hablamos sobre la crisis de los veintes y sobre todas esas etapas en nuestra vida en las que nos cuestionamos acerca del futuro y no sabemos qué decisión tomar. Nos preguntamos por qué a veces hacemos lo contrario a lo que deseamos y junto a la comunidad compartimos historias increíbles y reflexionamos acerca de cómo podemos abrazar nuestro propio camino. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ---¿Cómo liberarme de las expectativas? ---¿Por qué rechazamos lo diferente? ---¿Cómo decidir qué camino tomar en mi vida? ---Superar el miedo al qué dirán ---VIvir sin prisa e ir a nuestro ritmo ---¿Dónde encontrar inspiración para cumplir mis sueños? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/6jFl9dE6dxkEG4b27hZGjP?si=i_EmC2sZQbOb99tmsMWFJA) [125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco] (https://open.spotify.com/episode/1k8dk1DMjJpEpFik8iF84Q?si=3bcc629b8c684beb ) [196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri] (https://open.spotify.com/episode/54n9GWfThH3e49lOTSt6ca?si=YK7o05ZXR7aS-ZwifenwOA) [393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz] (https://open.spotify.com/episode/244ydu98MwUoA5VVsZ27RW?si=Clr-xmdlTdmqLX_JOHJUPQ) Si te sientes perdido o perdida en el camino o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en [seregalandudas.com/ayuda] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/ayuda&sa=D&source=calendar&ust=1712492712338081&usg=AOvVaw1N3KwvyRPbq28CQEbPzwIv) Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1712492712338081&usg=AOvVaw1VgKt8C9CGODj99VM40kvX) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1712492712338081&usg=AOvVaw1W5xzLXu2odE15a46T3xsN) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

02 Apr 2024

1 HR 09 MINS

1:09:35

02 Apr 2024

#334

445. ¿Puedo recuperar mi deseo sexual en pareja? | Jueves de Lety & Ash

Encuentra los decks de sexo que menciona Ash en el episodio aquí: [Hablemos de sexo en pareja] ( https://amate.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-hablemos-de-sexo-pareja?utm_source=episodio&utm_medium=orgánico&utm_campaign=Deck_hablemos_de_sexo_pareja&utm_term=Cami111 ) [Hablemos de sexo con quién sea y sin tabúes ] (https://amate.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-hablemos-de-sexo-con-quien-sea-y-sin-tabues?utm_source=episodio&utm_medium=orgánico&utm_campaign=Deck_hablemos_de_sexo_con_quien_sea&utm_term=Cami110 ) En este Jueves de Lety & Ash escuchamos un audio de una persona de nuestra comunidad nos contó lo complicado que ha sido mantener el deseo sexual en su relación de pareja debido a distintos factores en su vida. ¿Por qué a veces disminuye el deseo sexual en una relación estable?¿Cómo recuperar la conexión y la intimidad con mi pareja? ¿Podemos entrenar el deseo sexual para potenciarlo? Les compartimos nuestros tips y todo lo que nos ha servido para revivir esa chispa y empezar a tener esas conversaciones incómodas pero necesarias en una relación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a [seregalandudas.com/buzon] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/buzon&sa=D&source=calendar&ust=1712070666158569&usg=AOvVaw0ScPEYwEW-lPsfFH2oitM5) y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: - ¿Se puede querer a la pareja y no desearla? - Ser vulnerable - La importancia de tener un espacio personal en pareja - Herramientas para tener conversaciones profundas e íntimas con nuestra pareja Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: --- [303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash?] (https://open.spotify.com/episode/4wjloJ2V0zpqIa5SJA5ipd) --- [427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/6J7sfRcmtgVlZn8RdMszRG?si=tvv-gmJ6R3Cly_Dh395BtQ) --- [270. Reconectar con mi sexualidad | Virginia Novello] (https://open.spotify.com/episode/4CCBN0K7SCTA4It4uNJYYr?si=GUmvqUwdR2iSnKVFusIa9Q ) --- [¿Cuánta atención le pones a tu pareja? Día 180] (https://open.spotify.com/episode/1eeW4pbGHYDRnpnnsAZhm1?si=F7Fz3CLpSIeC4XBQ07A7ZQ ) Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis [aquí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1712070666158569&usg=AOvVaw35rlKwG-wzDplFR1cwBiDU) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

28 Mar 2024

19 MINS

19:31

28 Mar 2024

#333

444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon

In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love. In this episode you will find information about: ---The importance of being honest and have compassion for ourselves ---The challenge of redefining yourself ---How to deal with uncertainty? ---Confront your own pain ---The power of words If you like this episode you can also listen (they’re all in english): [401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert] (https://open.spotify.com/episode/2a5AQNPFn41NRnUNzrlXa0?si=79f48d333de242b8) [187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial] (https://open.spotify.com/episode/1AU6l9ssrdScjB2l0CfE4M?si=c43de37dc77d4968) Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found [here] (https://www.ticketmaster.com/event/09005F8C3D3A57B5) You can find all the information about our guest and more resources in our newsletter subscribing for free [here] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/seregalandudas.com/suscribete.) —---- En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. En este episodio encuentras información sobre: ---La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismos ---El desafío de redefinirte ---¿Cómo afrontar la incertidumbre? ---Enfrentar nuestro propio dolor ---El poder de las palabras Ve este episodio con subtítulos en español en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina] (https://open.spotify.com/episode/48cr83XEHFT1LBPnm6X0z0?si=77lic6tOTmiKhlqWWgzlWg) [290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova] (https://open.spotify.com/episode/1k8dk1DMjJpEpFik8iF84Q?si=3bcc629b8c684beb) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1711812148716290&usg=AOvVaw13AHUOVcj6oC8cukuqskSj) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

26 Mar 2024

52 MINS

52:18

26 Mar 2024

#332

443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a [seregalandudas.com/buzon] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/buzon&sa=D&source=calendar&ust=1711426771063212&usg=AOvVaw1fMNWRFYg2ZSG7PG2ZW8Eo) y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: --- [248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez] (https://open.spotify.com/episode/0geJjKQGkYyXh1V0FGJAGA?si=1xuiP4aeRpyvD5SQDMl7lg) --- [31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas] (https://open.spotify.com/episode/4f6hBGQUG7b31i1cPxlbMO?si=rgnbkt2rRc2bbojOPM3szA) --- [407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera] (https://open.spotify.com/episode/6rLBWzIPoGUxYTDp90sTO6?si=52b91edbedde439a) Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Conoce más sobre este tema gratis en nuestro newsletter. Suscríbete [aquí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (http://linktr.ee/seregalandudas) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

21 Mar 2024

12 MINS

12:14

21 Mar 2024

#331

442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo levantarse después de un fracaso? ¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa? ¿En dónde encuentro la inspiración? ¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? ¿Cómo dejar de vivir con prisa? Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil] (https://open.spotify.com/episode/53Tpe1ZgxltliruUa6UNmp?si=g2aXptNnTOeM_b6EkkRcqA) [161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez] (https://open.spotify.com/episode/1Mu4YOv7OVos4PD1q5B8Dk?si=TobQe88bSg-ZO0DnV7gwYA) [¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos] (https://open.spotify.com/episode/1yHgWyq6zp9dmQHF2rLoUM) [Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3] (https://open.spotify.com/episode/2UHmjxs3EQErjWBDuuFqeV ) Si te sientes perdido o perdida o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en [seregalandudas.com/ayuda] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/ayuda&sa=D&source=calendar&ust=1711284417487313&usg=AOvVaw1XkaNfWbF4zjaWIiOGM4QF) Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1711284417487313&usg=AOvVaw2vR_Oc8IrQ4mZiR5YbjM6C) Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: Mujeres que corren con lobos - [Clarissa Pinkola Estés] (https://www.google.com/url?q=https://www.amazon.com.mx/s/ref%3Ddp_byline_sr_book_1?ie%3DUTF8%26field-author%3DClarissa%2BPinkola%2BEst%25C3%25A9s%26text%3DClarissa%2BPinkola%2BEst%25C3%25A9s%26sort%3Drelevancerank%26search-alias%3Dstripbooks&sa=D&source=calendar&ust=1711284417487313&usg=AOvVaw11E4KGuZ2Xyn8TE2DeQaqQ) [I am Diosa - Christine Gutierrez ] (https://a.co/d/0xoCteq ) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1711284417487313&usg=AOvVaw1EfpaloeKQ0u_MAjGk4JaQ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

19 Mar 2024

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19 Mar 2024

#330

441. ¿Cuándo decir "me gustas"? | Jueves de Lety & Ash

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14 Mar 2024

17 MINS

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14 Mar 2024

#329

440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz

¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es el compromiso? ¿Cómo se siente un amor sano? ¿Cómo amar sin prisa? ¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación? ¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja? ¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja? ¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”? Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano ] (https://open.spotify.com/episode/152Z5asfNTJK3kb1wGuEOS) [397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco] (https://open.spotify.com/episode/2vKBwDnWt5lqfWNJrPLQY9?si=BhLHWE1qQR-e8IsY3U3WGg ) [358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4N4JYuCBFDqMAT0tNjPxO7?si=k6XTl189RW-9Uo-JcS6_bw ) [428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela] (https://open.spotify.com/episode/3AYKzFkS9j8GYwNQ2VXE2q ) Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://seregalandudas.com/newsletter/) Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: [Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz] (https://amzn.to/3wxzOWo ) [Las nuevas soledades- Marie-France Hirigoyen] (https://amzn.to/3wET1FJ ) [El amor no es como lo pintan- Tere Díaz] (https://amzn.to/3wCCIsZ ) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

12 Mar 2024

1 HR 14 MINS

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12 Mar 2024

#328

439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o talentos que son exclusivamente de un género? ¿Es verdad que los hombres son mejores conductores que las mujeres o que son más capaces en varios ámbitos? También hablamos sobre algunas de las maneras en las que se usa la frase “Tenía que ser mujer” como una forma de minimizar las capacidades, encasillar o reforzar los estereotipos hacia las mujeres. Hablamos sobre cómo podemos resignificar esa frase para que se vuelva una forma de tener más representación de mujeres exitosas y capaces. Comentamos sobre cómo nosotras creemos que las mujeres sí podemos ser ambiciosas, sí podemos solucionar problemas, tomar el volante de nuestras vidas y soñar con convertirnos en lo que queramos. Comparte tus historias resignificando el #TeníaQueSerMujer y taguéanos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Encuentra el storytime de TikTok de Lety [aquí] ( https://www.tiktok.com/@letysaha/video/7339274274831633670 ) Encuentra el storytime de TikTok de Ash [aquí] ( https://www.tiktok.com/@ashleyfrangie/video/7339570889446509866?lang=es ) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1710213924665795&usg=AOvVaw23hTJNaD5sBKtI2aSPHF_l) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

07 Mar 2024

16 MINS

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07 Mar 2024

#327

438. ¿A dónde nos ha llevado el corazón y cómo cuidarte a ti? | Denise Dresser

En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ---¿Qué es la geografía del corazón? ---¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? ---¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto? ---El amor a los 60’s ---Matrimonio y divorcio ---El papel del dinero y el feminismo en las relaciones de pareja Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez] (https://open.spotify.com/episode/5KIIKLY3GubLYg69YOMw7E?si=508ff918c4d2444b ) [352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/4OIkv6Dnrbv0cOHniP9T4c?si=a5a152ee18cd4a5e ) [Te mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2] ( https://open.spotify.com/episode/7wqGOZgJsIr6QXLFkZiZCb?si=5pphelsCTUCaD4XnTyccMg ) [Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2] (https://open.spotify.com/episode/6qeQVMy1tBuWjIDDRFFw6r ) Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://seregalandudas.com/newsletter/) Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: [Gritos y susurros- Denise Dresser] ( https://amzn.to/3OZqTDz ) [El país de uno- Denise Dresser] (https://amzn.to/49NTqnt ) [El cuerpo lleva la cuenta- Besser van del Kolk] (https://amzn.to/49utZYk ) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

05 Mar 2024

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05 Mar 2024

#326

437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash

¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo construir relaciones sanas? ¿Cómo equilibrar los gastos en una relación? Tener conversaciones incómodas ¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja? Finanzas en pareja Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: [306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader] (https://open.spotify.com/episode/3Hm4...) [308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader] (https://open.spotify.com/episode/39CF...) [266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas] (https://open.spotify.com/episode/21B6...) [220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares] (https://open.spotify.com/episode/1Qxu...) Encuentra todos nuestros productos [aquí] ( https://amate.seregalandudas.com/?utm... ) Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis [aquí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

29 Feb 2024

20 MINS

20:30

29 Feb 2024

#325

Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie! Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda. Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube. Una producción de [ http://dudasmedia.com/] (http://dudasmedia.com/) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

28 Feb 2024

01 MINS

01:03

28 Feb 2024

#324

436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel

¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de [Women Index] (https://www.womenindex.win/) para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ---Aprender a dar y recibir retroalimentación ---¿Qué podemos aprender del fracaso? ---Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente ---¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo? Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo] (https://open.spotify.com/episode/2tkWP5cNod052IIUTJhtNu?si=1fe5389e74eb4e4f) [370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/5RyLkJPwIk93MVCoRZqk0v?si=0b2459d5d1d54f43) [Lidiar con el rechazo- Día 144] (https://open.spotify.com/episode/3j6XsGs97BGMqj9tatkQHP?si=03f13eaabccd4fe8) [Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2] (https://open.spotify.com/episode/5rAIAsxheFIBwLQjVI3CDR?si=68264355ce8b4dc1) Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1709432863323257&usg=AOvVaw3vsyemiw6pkeHMOtoc7LOW) Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: [La ambición también es dulce- Marisa Lazo] (https://amzn.to/3I5GyNH) [El obstáculo es el camino- Ryan Holiday] (https://amzn.to/3UJEaUo) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1709432863323257&usg=AOvVaw3GLY63TNwOXXv_P2SrOi3C) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

27 Feb 2024

53 MINS

53:50

27 Feb 2024

#323

435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash

¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a [seregalandudas.com/buzon] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/buzon&sa=D&source=calendar&ust=1709008518086612&usg=AOvVaw1_17REkXgorlbxt2-pBe-O) y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ---¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta? ---¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso? ---¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro? ---¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: --- [182. Amores Imposibles | Sofia Reyes] (https://open.spotify.com/episode/0iI6kuBbH1ZQi42Ri0gaqc?si=23b65378273c4f50) --- [143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost] (https://open.spotify.com/episode/0C8Fnhxqw75GAbSqrT961Q?si=00230295ec744d3a) --- [Cuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3] (https://open.spotify.com/episode/7Aq8q9qv1qdYao9zV7vZ8A?si=843ae71c50cf4d25) --- [Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2] (https://open.spotify.com/episode/2GUCpwuyBlNeTRVdS7Rwxe?si=82a2de04221a4565) Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/seregalandudas) Encuentra todos nuestros productos [aquí] (https://amate.seregalandudas.com/?utm_source=episodio&utm_medium=org%C3%A1nico&utm_campaign=evergreen&utm_term=4) Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis [quí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: [inktr.ee/seregalandudas] (http://linktr.ee/seregalandudas) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

22 Feb 2024

14 MINS

14:13

22 Feb 2024

#322

434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer

¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una masculinidad más sana y consciente. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ---Masculinidades tóxicas ---Expectativas y estereotipos de género ---Presión social en los hombres ---¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables? ---Machismo y feminismo ---¿Por qué ir a terapia? ---Mansplaining ---¿Cómo hablar sobre mis emociones? Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/seregalandudas) Si te gustó este episodio también puedes escuchar [300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera] (https://open.spotify.com/episode/3e7zDb9GjnsmqtWa2lAkTj?si=2ZorFHP2R0-DvAE1aFA_Ng) [41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres] (https://open.spotify.com/episode/5uv8UAHyCbEJ1A2FcB8Ky9?si=cRTzsoWaQ7-UGVu8dbufeQ) [417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil] (https://open.spotify.com/episode/0yGgKzMsNTkAxgaMmiYUds?si=y4bVXjaATOurd89KFSG9KQ) [375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho] (https://open.spotify.com/episode/7g4xk7b09fzzhQXcoAKHOs?si=9301ebca9a424e23) Encuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en [seregalandudas.com/suscribete] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1708821645875447&usg=AOvVaw1AEyrc2_AVoUxfSPvdW3s8) Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: [Ellos hablan - Lydia Cacho] (https://amzn.to/3HFnm9p) [Men Explain Things to Me - Rebecca Solnit] (https://amzn.to/3SzLsZr) [Lo suficientemente hombre de Jason Baldoni] (https://amzn.to/49fSLLy) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (http://linktr.ee/seregalandudas) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

20 Feb 2024

1 HR 13 MINS

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20 Feb 2024

#321

433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash

Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ashte compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona. Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguientes Jueves de Lety & Ash, entra a [seregalandudas.com/buzon] (https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/buzon&sa=D&source=calendar&ust=1708397941795130&usg=AOvVaw1uOoCzRzW0TbkUzNlLPjsw) y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Encuentra [aquí] (https://www.google.com/url?q=https://open.spotify.com/playlist/4dC6BV0wYd0f2WZDiMzoel)&sa=D&source=calendar&ust=1708397941795130&usg=AOvVaw1jMMXfMdkaZlnxdt3Y8OI-) la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash. En este episodio encontrarás información sobre: ---¿Cómo aceptar que mi relación se terminó? ---¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex? ---¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? ---Autocuidado y amor propio ---¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: --- [129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade] (https://open.spotify.com/episode/4vsfHTKADmLYeYYHKgHT4t?si=3cGuxIeKTpWXuM9DvMLaGg) --- [38. Curar un corazón roto | Alex Fernández] (https://open.spotify.com/episode/2qZpRl8XmOazknkLWhjkDE?si=U-BPpeCYSoi1WC-qDsEcZg) --- [364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1kJkg5i9X1sn4pnz2Q5Oby?si=BObPs4N7QH6sENWBncOXNA) --- [369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison] (https://open.spotify.com/episode/3zcMEqrthNkRU87zld71P5?si=evesdaLJRYauvd9-sbOhZw) Ve este episodio en [Youtube] (https://www.youtube.com/@seregalandudas) Encuentra nuestro libro [aquí] (https://amzn.to/3uqqbbk) Encuentra todos nuestros productos [aquí] (https://amate.seregalandudas.com/?utm_source=episodio&utm_medium=org%C3%A1nico&utm_campaign=evergreen&utm_term=4) Conoce más sobre este tema y sobre nuestrxs invitadxs gratis [aquí] (https://mail.seregalandudas.com/) Encuéntranos en: [linktr.ee/seregalandudas] (http://linktr.ee/seregalandudas) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

15 Feb 2024

12 MINS

12:38

15 Feb 2024

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#339

450. Ser papá después de perder un hijo | Francisco Alanis (Sopitas)

#338

449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash

#337

448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz

#336

447. ¿Regresar con mi ex o cerrar el ciclo? | Jueves de Lety & Ash

#335

446. La valentía de ser diferente | Lety & Ash en vivo

#334

445. ¿Puedo recuperar mi deseo sexual en pareja? | Jueves de Lety & Ash

#333

444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon

#332

443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash

#331

442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

#330

441. ¿Cuándo decir "me gustas"? | Jueves de Lety & Ash

#329

440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz

#328

439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género | Jueves de Lety & Ash

#327

438. ¿A dónde nos ha llevado el corazón y cómo cuidarte a ti? | Denise Dresser

#326

437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash

#325

Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

#324

436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel

#323

435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash

#322

434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer

#321

433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash