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Se Regalan Dudas.

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Dudas Media

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [comercial@dudasmedia.com] (mailto:comercial@dudasmedia.com) ¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí [seregalandudas.com/buzon] (http://seregalandudas.com/buzon) Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como [@seregalandudas] (https://www.instagram.com/seregalandudas/) e inscríbete gratis a nuestro [Newsletter] (https://mail.seregalandudas.com/) . Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales [aquí] (https://www.seregalandudas.com/project-page) y consigue todos nuestros libros recomendados [aquí] (https://www.amazon.com.mx/b?ie=UTF8&node=23747712011) . Encuéntranos como [@libros.seregalandudas] (https://www.instagram.com/libros.seregalandudas/) en redes. Hemos publicado dos libros: [Se Regalan Dudas] (https://amzn.to/3MFQEG3 ) y [Despertando] (https://amzn.to/3DrV4xN) . Consigue nuestro merch de amor propio en [Ámate] (seregalandudas.com/amate) . Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: [Despertando Podcast] (https://spoti.fi/3LI8ev4) , [Durmiendo Podcast] (https://open.spotify.com/show/1w9Me4TrRiDOuK3OsJ2VAW) y [10 Mujeres] (https://linktr.ee/10mujeres) . Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#392

Episodios favoritos: 207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio

¿Saben quién siempre nos hace cuestionar nuestras ideas sobre el amor? ¡Nilda! Es una de nuestras invitadas favoritas, y sabemos que a ustedes también les encanta. Este episodio resuena mucho con nosotras y nos ha dejado consejos increíbles para construir relaciones de pareja basadas en el respeto, la confianza y cómo crear vínculos más auténticos. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

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#391

501. Mi pareja va a fiestas: ¿por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash

Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará directo al corazón. En este Jueves de Lety & Ash, compartimos cómo esos miedos pueden debilitar la confianza en una relación y cómo, desde nuestras propias experiencias, hemos aprendido a soltar el control y establecer acuerdos que realmente fortalezcan el vínculo. Te acompañamos a reconocer cuándo tu 'termómetro de confianza' está bajando y a encontrar soluciones que hagan sentido para ti, siempre a través de una comunicación abierta. En este episodio encuentras información sobre: ---Identificar las causas de la inseguridad en la relación. ---Establecer límites saludables y acuerdos con la pareja. ---Crear canales de comunicación abierta y efectiva. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja?] (https://open.spotify.com/episode/1zYGoUiNiu13DwIxtybhkB?si=bd30866bac4f4a18) --- [¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja?] (https://open.spotify.com/episode/0jPChYy1ddSB4e4ZvpVGXY?si=8CtP-EY3Sx-m7t53b3mRAw) --- [Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos?] (https://open.spotify.com/episode/08Tab7sPcGARoZix3QOgn6?si=N2Y0XIzxTAeuaEeKaNdMRg) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) . Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See [acast.com/privacy] (http://acast.com/privacy) for more information. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

10 Oct 2024

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10 Oct 2024

#390

500. Después del divorcio: ¿cómo reencontrar el amor? | Marimar Vega y Rossana Nájera

¿Cómo abrirse al amor después de un divorcio? En este episodio, Marimar Vega y Rossana Nájera nos cuentan cómo vivieron el proceso de separarse, lo que aprendieron y cómo dejaron atrás la culpa para priorizar su bienestar. Exploramos la decisión de dejar una relación que frena tus sueños y redescubrirte en el camino. Acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones sobre resiliencia, crecimiento personal y nuevas oportunidades de amar. En este episodio encuentras información sobre: - Divorcio y dejar una relación. - Priorizar tus sueños. - Abrir el corazón al amor después de una ruptura. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez] (https://open.spotify.com/episode/2Q6haTpblTxKrFJqzzJDlj?si=418982ba89064170 ) [- 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil] (https://open.spotify.com/episode/53Tpe1ZgxltliruUa6UNmp?si=edbb4414a41b4862 ) [- 124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez] (https://open.spotify.com/episode/5KIIKLY3GubLYg69YOMw7E?si=a9a3819e29394385 ) [- 28. Separación y divorcio | Jimena Férez] (https://open.spotify.com/episode/4VcQ9GiHSLgxzCFsuQJU59?si=ad5e7fc1b0804d16 ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

08 Oct 2024

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08 Oct 2024

#389

Episodios favoritos: 34. El poder de la gratitud | Juan Lucas Martín

Agradecer, agradecer, agradecer, es lo que dicen que es la clave de la felicidad. Hablamos con Juan Lucas Martín para aprender a integrar el agradecimiento a nuestra vida diaria y ver de qué manera con pequeños cambios podemos encontrar más plenitud en nuestras vidas. ¿Qué cambia cuando damos las gracias? ¿Qué atraemos a nuestra vida si agradecemos? ¿Cómo cambia nuestra energía? Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

06 Oct 2024

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06 Oct 2024

#388

499. ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash

Las películas nos muestran el ‘felices para siempre’, pero rara vez nos cuentan qué hacer cuando la rutina y desconexión aparecen en la relación de pareja. Pero sentirse distante no siempre marca un final: a veces, es una oportunidad para reinventarse. En este Jueves de Lety & Ash, hablamos de cómo navegar la monotonía en pareja sin perder tu esencia y cómo transformar esos momentos difíciles en nuevas formas de conexión. Exploramos cómo el amor es un trabajo constante que te invita a re descubrirte para que tu relación se sienta auténtica y única a pesar de la rutina. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: ---Superar el aburrimiento y rutina en pareja ---Reinventar la relación y mantener la conexión ---Mantener tu esencia e individualidad en una relación ---Construir el amor más allá del enamoramiento Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- Nilda Chiaraviglio] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/Relaciones%20de%20pareja%20sanas) [- Anamar Orihuela] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/%C2%BFDesde%20qu%C3%A9%20herida%20elijo%20mis%20relaciones?) [ - Cris Blanco] (https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/Responsabilidad%20afectiva%20en%20las%20relaciones) Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety y Ash, puedes hacerlo [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) Encuentra [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-hablemos-de-sexo-pareja) un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

03 Oct 2024

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03 Oct 2024

#387

498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo gracias

¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) En este episodio encuentras información sobre: ---Trauma y salud mental ---Qué es el trauma complejo ---Experiencia de hombres y mujeres ---Prácticas de autocuidado y autocompasión Episodio relacionado: [- 224. Traumas: reconocerlos y superarlos - Edith Shiro] (https://open.spotify.com/episode/3CUjrJkc3ySEkWWV9h4pBP?si=MvHAhsufT32fYwpsciuPuQ ) [- 104. Sanar la infancia | Yvonne Laborda] (https://open.spotify.com/episode/657kIfA5KZ5XcTKpNIt6J1?si=f45896e7245f4c78 ) [- 470. How to spot a narcissist in a relationship | Dr. Ramani] (https://open.spotify.com/episode/62SrC0spV7yQWH8wXvoNMp?si=75989f33d5cb441e ) [- 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel] (https://open.spotify.com/episode/0yzCs4jUwViuNtsqlpVZAb?si=b19dc433f2104f1d ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

01 Oct 2024

58 MINS

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01 Oct 2024

#386

497. ¿Por qué siento celos por el pasado sexual de mi pareja? Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio de una persona que nos contó cómo su pareja terminó la relación al enterarse del número de parejas sexuales que había tenido en el pasado. Esto nos hizo cuestionarnos: ¿Deberíamos conocer el pasado sexual de nuestras parejas? ¿Realmente importa en una relación? Hablamos sobre cómo el número de parejas sexuales no define a una persona, cómo obsesionarse con el pasado de nuestras parejas puede dañar la relación, y cómo siempre hay espacio para explorarnos sin miedo a lo que nuestras futuras parejas puedan pensar. Comparte este episodio con alguien que necesita escuchar estas palabras. En este episodio encuentras información sobre: - Celos retrospectivos. - Vivir tu sexualidad - Estereotipos del patriarcado Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo] (https://open.spotify.com/episode/1AxpSMHIzGcvqYGogPvGsu?si=acac5eb7eb1c44d4 ) --- [405. Control y celos en las relaciones | Elizabeth Clapés] (https://open.spotify.com/episode/17GeEWNuTV1wBLQpzvkw77?si=c54763986f4a4983) --- [299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/0YcXXoimy110yNK3XQJ0Bp?si=6e251ede4cf845f4 ) Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas e importantes en pareja [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-hablemos-de-sexo-pareja) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

26 Sep 2024

17 MINS

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26 Sep 2024

#385

496. Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas

In today’s episode, we had the incredible honor of sitting down with singer and songwriter Camila Cabello. We explored how her Latin heritage has shaped who she is today, the journey she’s taken to build confidence and self-worth, and how recognizing her attachment style has transformed her relationships. Camila also opened up about what she now seeks in a partner, the lessons she’s learned during her time being single, and the invaluable role her friends play in her life. Whether you're a fan of Camila or curious to see a more vulnerable side of her, this episode is a must-listen. Share this episode with someone who you think might enjoy it. In this episode you will find information about: If you liked this episode you can also listen to: --- [444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon] (https://open.spotify.com/episode/3YEdQJHn8pwdO9sf4qFU4m?si=bbfcd681baab4822) --- [480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=b86fdc9f55c14f98 ) --- [462. Living without a mask | Lewis Howes] (https://open.spotify.com/episode/10kvTEbxrrQjdtezTTDBGw?si=c6273311fa014aa9 ) —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Este episodio está en inglés, encuentra el episodio con subtítulos en español [aquí] (https://youtu.be/xB8xROo0nS4?si=hKdac_D9vU1ZvGF8) En el episodio de hoy, tuvimos el honor de platicar con la cantante y compositora Camila Cabello. Hablamos sobre cómo su herencia latina ha influido en quién es hoy, cómo ha trabajado en su confianza y amor propio, y cómo entender su estilo de apego ha cambiado sus relaciones. Camila también nos contó lo que ahora busca en una pareja, lo que ha aprendido estando soltera, y lo importantes que son sus amigos en su vida. Si te encanta Camila o quieres conocer un lado más vulnerable de ella, este episodio es para ti. Comparte este episodio con alguien que crees que le pueda interesar. En este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza] (https://open.spotify.com/episode/4Bu4KQdyrw5OwSFd6QkDCQ?si=a483e70a791c4947 ) --- [351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí] (https://open.spotify.com/episode/10kvTEbxrrQjdtezTTDBGw?si=c6273311fa014aa9 ) --- [480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas] (https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=b86fdc9f55c14f98 ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

24 Sep 2024

57 MINS

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24 Sep 2024

#384

495. Compartir mi vida en redes sociales ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash nos llegó una pregunta sobre cómo entender qué sí y qué no compartir en redes sociales. Hablamos sobre la ansiedad que a veces nos causa compartir nuestra vida en redes sociales, cómo establecer límites con lo que compartimos y cómo ver las redes sociales como un espacio más en nuestra vida. Si a ti también te cuesta trabajo compartir contenido en redes, este episodio es para ti. Encuentra los juegos de cartas con preguntas para jugar entre amigxs [aquí] (https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas ) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: --- [215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum] (https://open.spotify.com/episode/4pfsUQMEjCc3Za64tPY8K5?si=ZHJv4HKCRqWuQUYu9WlX0Q ) --- [121. La realidad de las redes sociales | Lele Pons] (https://open.spotify.com/episode/4GHULtM2kGJWEgYPGyk05J?si=xoNE-SsgRHqNCUUBxJtoKQ ) --- [135. Manipulación de las redes sociales | Santiago Bilinkis] (https://open.spotify.com/episode/1HBFunKDbHLcROShxDTRhR?si=EC2FRThDSTaP8gPRGG5sVQ ) --- [488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena] (https://open.spotify.com/episode/20wa1yrIM2WNTbbgqZtKr6?si=3tMMVay-SrqP1uhhTLTqsQ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

19 Sep 2024

20 MINS

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19 Sep 2024

#383

494. No tengo pareja ¿Hay algo malo conmigo? | Pamela Moreno & Raúl Álvarez

Invitamos a nuestrxs amigxs Raúl Álvarez y Pamela Moreno para hablar sobre los prejuicios de la soltería. ¿Tener pareja es la única forma de relacionarnos? ¿Estar en una relación es un destino o una meta hacia la felicidad? ¿Hay algo malo en mí si todavía no he encontrado una pareja? ¿Cómo abrir mi corazón si estoy lista o listo para empezar a salir con alguien? Son solo algunas de las preguntas que abordamos en el episodio. Raúl y Pamela nos hablaron sobre su experiencia buscando pareja y estando en soltería. Además, platicamos sobre todo lo que hemos aprendido de estar en soltería. Si hoy estás en soltería o acabas de terminar una relación, este episodio es para ti. Comparte este episodio con alguien de tus amistades que creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: - ¿Realmente quiero una pareja? - Los prejuicios de no tener pareja - Ser el “mal tercio” - El estigma de la soltería - La vida sexual estando en soltería - ¿Por qué da tanto miedo estar en solitud? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí] (https://open.spotify.com/episode/038knIT2CzdXh5erO5yvTi?si=J0S4awSMR_CJZcsB7dXb8Q ) [- 211. Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda] (https://open.spotify.com/episode/038RojdRhPrE1v8V8VvDg3?si=mqgBIR0GQumRxvyDY5Ezgw ) [- 479. Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1qON9IeuBfBFlk0c8bvXgL?si=RmT4arMqSi-F29pUmzUW0A ) [- 474. Cómo aprendí a quererme | Christian Chavez] (https://open.spotify.com/episode/4p3a7T6FnqgCbiWL5fwMor?si=26d4d1a568a04568) [- No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3] (https://open.spotify.com/episode/53r1SXOFxqbmCzkGMYGY0b?si=Iezpfu2rSMabj3wTR4_N9A ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

17 Sep 2024

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17 Sep 2024

#382

493. Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash

¿Cómo superar un duelo por una amistad? Terminar una relación de amistad puede doler tanto o más que terminar una relación de pareja. En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio preguntando cómo saber si es momento de dejar ir una amistad o si vale la pena intentar recuperarla. Hablamos sobre esas relaciones que nos dejan huella para siempre, cómocerrar ciclos y les contamos como las relaciones de amistad han sido una guía para moldear otras relaciones importantes en nuestra vida, Si estás atravesando un duelo de amistad o conoces a alguien que lo esté haciendo, este episodio es para ti. Si necesitas más recursos para atravesar este momento, tenemos un directorio de ayuda que te puede servir en [seregalandudas.com/ayuda] (http://seregalandudas.com/ayuda) . Si tú también quieres mandar tu audio para que aparezca en nuestros Jueves de Lety y Ash haz clic [aquí] (https://seregalandudas.com/buzon/) Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/6eH8eRDAdl1X8YuBrjuSzm?si=a72yDaj5S4KtmSxheL8S0g) [- 395. Hacer nuevos amigos cuando creces | Estirando el Chicle] (https://open.spotify.com/episode/7t1Yxb9JZfeKvZTcI74Bxu?si=19wNhyZoTdC0IwqOHg6kpA ) [- 371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost] (https://open.spotify.com/episode/6Pzk5aO97pbkE0GcI9InxN?si=nEBXQv5ITOGY3ETCA2r78A ) [- 467. Mis amigas están cambiando, ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1dalYC6Rszash8N7c0r2F5?si=f7MC0Yd4R-6Wsitq019cYA ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

12 Sep 2024

15 MINS

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12 Sep 2024

#381

492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López

Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 minuto de psicología". Platicamos sobre cómo aprender a sentir y autorregular nuestras emociones, cómo cuestionar y verlos pensamientos intrusivos que a veces nos invaden desde la curiosidad y la compasión, y cuándo es necesario establecer límites sanos. Además, Adaly nos compartió su "Botiquín emocional", lleno de herramientas que le ayudan a estar en paz con sus emociones. 🧠 Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con [ http://opcionyo.com/dudas] (https://opcionyo.com/dudas) ✨. También puedes hablar con uno de sus asesores en [ ] (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVlhRXhMeUhuMWN1c1lNS3NVRi0zRlRtN0RDUXxBQ3Jtc0tuYXVhdzhiSWhKRERMYXZlZkJMNTRtaG1OWlZvOHA0RFYtZGJPZVNNbk5DSFR5Q25RdVJUS3JPX2NhTjBYcGF6UHg0WmFFdVZxbUU0NDF5QlhINS1QVUpLTFlsaFpqdkRqWVdHWWRHTFh0NnFBdU5oOA&q=https%3A%2F%2Fopcionyo.com%2Fdudasinfo&v=eFZXxj1akZE) [https://opcionyo.com/dudasinfo] (https://opcionyo.com/dudasinfo) 💌Si encontraste información valiosa en este episodio, no dudes en compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es y cómo construir un botiquín emocional? ¿Cómo controlar mejor nuestras emociones? Diferencia entre madurez e inteligencia emocional ¿Existe un proceso para sanar las emociones? ¿Por qué es importante expresar lo que siento? ¿Cuáles son los errores más comunes que comentemos cuando empezamos a sentir emociones? ¿Qué mensaje traen las emociones? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: [- 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa] (https://open.spotify.com/episode/1yPo18kqAVcC9BnyfE3gxT?si=yDXptZIPTzWyc08rHXEPMQ ) [- 487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/3OKSUWJ0gPmriNURsbWEhe ) [- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez] (https://open.spotify.com/episode/1yPo18kqAVcC9BnyfE3gxT?si=yDXptZIPTzWyc08rHXEPMQ ) [- 166. Emociones | Jueves de Lety & Ash] (https://open.spotify.com/episode/1yPo18kqAVcC9BnyfE3gxT?si=yDXptZIPTzWyc08rHXEPMQ ) Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information. ... Read more

10 Sep 2024

57 MINS

57:27

10 Sep 2024

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