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Lifestyle of Longevity

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Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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18 Oct 2025

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#095 🥦 Clean eating made easy – Meal Prep Hacks für Busy People

Clean Eating kann so easy sein – wenn man richtig plant! In dieser Folge erfährst du, wie ... more

15 Oct 2025

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#094 🏆 Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - mit Herbst-Check

Wir zeigen unsere Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - quasi für Alle! Und da es Herbst ist, g... more

08 Oct 2025

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#093 🤸‍♀️ Nie mehr Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eins der größten Volksleiden – 81 % der Deutschen waren im letzten Ja... more

01 Oct 2025

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#092 🛌 Recover like a Woman: Wieso Erholung vielleicht noch wichtiger für Frauen ist

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27 Sep 2025

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#091 💪🏻 Lift like a Woman: Dein Guide für Krafttraining von Anfängerin bis Fortgeschrittene (Inter...

In dieser Folge führen wir ein Interview mit unserem Personal Trainer [Max Barde] (https:/... more

24 Sep 2025

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#090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

Wir starten eine Reihe in der wir aufzeigen wo der Lifestyle of Longevity bei Frauen evtl ... more

17 Sep 2025

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🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)

In dieser Folge geben wir ganz persönliche Einblicke auf unsere Handy Homescreens und Sper... more

13 Sep 2025

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#089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

Heute gibt es Essenstipps für den Alltag! Wie kannst du durch das bewusste Ersetzen ungesu... more

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#088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

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03 Sep 2025

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#087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

Vitalpilze sind der totale Trend und finden sich in immer mehr Produkten im Supermarkt ode... more

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#086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

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#085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit ...

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13 Aug 2025

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#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

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30 Jul 2025

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#082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connec...

Sommer, Sonne, Offline-Zeit: Diese Folge ist dein Reminder, wie heilsam es sein kann, das ... more

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#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäur...

Wasser ist essentiell - und gerade ein super Hype! Wieviel sollten wir denn idealerwesie t... more

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#080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self ta...

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#079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

Alle reden über Mikroplastik, also reden wir mit! Ist es wirklich ein Problem und wenn ja,... more

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#078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

In dieser Folge zeigen wir dir drei smarte Strategien, wie du mit Sport im Urlaub umgehen ... more

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Wir hatten dolle Tonprobleme. bei dieser Aufnahme - Sorry! Daher kommt jetzt ein neuer Wur... more

24 Jun 2025

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📝 Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung

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#072 📆 Deine Longevity-Checkliste: Routinen für jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr

Wir sprechen viel über unsere täglichen Longevity-Routinen - zu Recht! Denn jeden Tag könn... more

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