Sommer, Sonne – und Selbstzweifel? In dieser Folge sprechen wir über negative Self Talk, der sich gerade in der Bikinisaison besonders laut melden kann. Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper anzunehmen? Welche Rolle spielen Vergleichsdenken, soziale Medien und alte Glaubenssätze? Und vor allem: Wie können wir lernen, liebevoller mit uns selbst zu sprechen?Wir zeigen dir:<ul><li>Wie destruktive Gedanken entstehen – und wie du sie erkennst</li><li>Warum Body Neutrality oft hilfreicher ist als Body Positivity</li><li>Konkrete Tools & Reframings für mehr Selbstmitgefühl im Sommer</li><li>Was das alles mit Longevity, mentaler Gesundheit & Lebensqualität zu tun hat</li></ul>Diese Folge ist für dich, wenn du dich im Bikini manchmal unwohl fühlst – und bereit bist, deine innere Stimme neu auszurichten.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a>Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:<a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a>Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a>Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.<a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a>Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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#080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

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