Un podcast dédié à la vulgarisation de la psychothérapie et la psychologie animée par une psychologue clinicienne cartésienne et un développeur web. Retrouvez nos ateliers en ligne, nos vidéos et notre Lettre Psy sur https://catherinelapsy.com


Catherine la Psy

La thérapie Sensorimotrice propose de traiter les traumas des patients en utilisant le corps. Quand j’ai appris son existence, j’ai tout de suite été très curieux et j’ai voulu en savoir plus ! Comme vous nous posez souvent des questions sur les approches de thérapie, je me suis mis en tête de vous proposer un podcast pour explorer tout ça. Et pour cela, j’ai eu la chance d’interviewer Raphael Gazon qui est formateur et une référence francophone dans cette thérapie. 💌 Pour vous abonner à notre Lettre Psy :<a href="https://catherinelapsy.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://catherinelapsy.com</a><li></li>👉 Pour plus d&#39;infos sur la thérapie Sensorimotrice, Raphaël Gazon et son centre de formation Peps-e :<a href="https://www.peps-e.be/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.peps-e.be/</a>Sommaire00:00:00 Introduction00:01:51 Présentation de Raphael Gazon00:08:15 L’origine de l’approche Sensori Motrice00:12:20 Qu’est-ce qui te plait dans cette thérapie ?00:18:35 L’indispensable Lettre Psy00:19:27 Quel type de psychologues pourraient l’apprécier ?00:21:23 Comment toucher (ou non) un·e patient·e en thérapie00:27:44 Les personnes bloquées dans leurs sensations peuvent-elles bénéficier de cette approche de thérapie ?00:31:33 Peut-on faire autre chose que du trauma avec la Sensori Motrice ?00:34:08 Est-ce un approche plutôt créative ou protocolisée ?00:38:10 Est-ce qu’il y a des contres indications00:39:36 Est-ce qu’il y a des recherches scientifiques dessus ?00:43:10 Comment cette approche est amenée à évoluer ?00:49:10 Quel livre pour aller plus loin ?00:50:56 Le mot de la fin ?

Guérir les traumas avec le corps : la thérapie Sensorimotrice

Dans cet épisode, nous allons explorer la construction de l&#39;estime de soi, son impact profond sur votre santé mentale et physique, votre vie sociale et professionnelle, en nous appuyant sur les dernières études scientifiques. Vous allez comprendre pourquoi les "solutions rapides" sont souvent inefficaces et comment un travail structuré et accompagné peut vous aider à construire durablement une image positive de vous-même. En bonus, un pack gratuit à télécharger pour commencer votre auto-évaluation.👉 Pour découvrir notre atelier en ligne "Construire un estime de soi stable et durable" : https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-estime-de-soi/📚Pour télécharger notre pack pour commencer un travail sur votre estime de vous :https://catherinelapsy-991ca.getresponsepages.com/💌 Pour vous abonner à la Lettre Psy :https://catherinelapsy.com🕮 Sommaire00:02:15 Qu&#39;est ce que l&#39;estime de soi ?00:03:35 Comment l&#39;estime de soi impacte les autres troubles psy00:05:22 Comment l&#39;estime de soi impacte la santé physique00:09:58 Est-ce que des patients viennent voir Catherine pour traiter leur estime d&#39;eux même00:17:30 Comment se construit l&#39;estime de soi ?00:21:10 Qu&#39;est-ce qui peut entamer notre estime de nous ?00:24:32 Comment les réseaux sociaux influencent notre estime de nous ?00:36:25 Un outil gratuit pour commencer à travailler son estime de soi00:38:39 En savoir plus sur notre atelier "Construire une estime de soi stable et durable"

Estime de Soi : comment la renforcer durablement

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d&#39;une thérapie qui suscite autant de curiosité que de controverse : l&#39;EFT, ou Emotional Freedom Technique. Est-ce une approche révolutionnaire pour traiter traumatismes, anxiété et douleurs, ou une thérapie non scientifique aux affirmations miraculeuses ? Nous décortiquons les promesses de l&#39;EFT, ses fondements théoriques basés sur les méridiens énergétiques, et la comparons à d&#39;autres approches comme l&#39;acupuncture et l&#39;EMDR. 👉 Pour vous abonner à la Lettre Psy : https://catherinelapsy.comSommaire :00:00 Introduction - Qu&#39;est-ce que l&#39;EFT ?02:38 Première découverte de l&#39;EFT 06:26 Corpus théorique de l&#39;EFT : méridiens et énergie10:00 Remise en question des méridiens en acupuncture11:34 Protocole et déroulement d&#39;une séance d&#39;EFT18:20 Première méta-analyse pro-EFT 20:30 Critiques méthodologiques des études sur l&#39;EFT23:11 Deuxième méta-analyse plus critique (2016)27:30 Position de l&#39;APA (American Psychological Association)29:58 Importance de l&#39;évaluation scientifique en psychothérapie32:26 ConclusionSources :Nelms, J. A., & Castel, L. (2016). A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized and Nonrandomized Trials of Clinical Emotional Freedom Techniques (EFT) for the Treatment of Depression. Explore (New York, N.Y.), 12(6), 416–426. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27843054/Bach, D., Groesbeck, G., Stapleton, P., Sims, R., Blickheuser, K., & Church, D. (2019). Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) Improves Multiple Physiological Markers of Health. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 24. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6381429/Clond, M. (2016). Emotional Freedom Techniques for Anxiety: A Systematic Review With Meta-analysis. The Journal of Nervous and Mental Disease, 204(5), 388–395. https://journals.lww.com/jonmd/fulltext/2016/05000/emotional_freedom_techniques_for_anxiety__a.9.aspxMusci, J. (2018). The Faults in EFT (Emotional Freedom Techniques). The Ohio State University. https://u.osu.edu/emotionalfreedomtechniques/Pfund, R. A., Boness, C. L., & Tolin, D. F. (2024). Commentary: Emotional freedom techniques for treating post traumatic stress disorder: an updated systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychology, 15. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10921559/Choi EM, Jiang F, Longhurst JC. Point specificity in acupuncture. Chin Med. 2012 Feb 28;7:4. doi: 10.1186/1749-8546-7-4. PMID: 22373514; PMCID: PMC3311034.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3311034/

L'EFT : une thérapie controversée

Pour une fois, j&#39;interviewe Fabien ! Je voulais savoir comment il pratique l&#39;hypnose dans ses thérapies et je lui ai posé plein de questions là dessus. J&#39;espère que ça vous intéressera autant que moi !Il nous dévoile donc si on peut faire une thérapie complète avec l’hypnose, ce qu&#39;on peut traiter ou non avec : Fabien, qui est thérapeute en hypnose éricksonienne, nous explique comment il accompagne ses clients souffrant d&#39;addictions, de troubles des conduites alimentaire, de deuils douloureux et d’autres pathologies. Si vous êtes intéressé par l&#39;hypnose et sa capacité à améliorer votre bien-être mental, cette vidéo est faite pour vous !💌 S’abonner à notre Lettre Psy :https://catherinelapsy.com/👉 Notre atelier pour les professionnels sur les plans de traitement :https://catherinelapsy.com/ateliers/plan-de-traitement/🎙️Notre épisode de podcast sur la thérapie Mosaic :https://open.spotify.com/episode/6pN5vLGYzm6seKeze9IIgG?si=sqpjAIClTRC_-1ac_aA-3Q📚 Sommaire :00:00:00 Introduction00:03:07 Peut-on faire une thérapie de plusieurs mois uniquement avec l’hypnose ?00:09:55 Sur un suivi long, est-ce qu’il y a un ordre ou une méthodologie à utiliser ?00:17:29 Comment faire quand un client se sent bloqué ?00:23:05 Sur quelles pathologies l’hypnose est particulièrement efficace ?00:30:41 Le fait d’avoir plusieurs approches modifie-t-elle ta façon de faire de l’hypnose ?00:34:35 Est-ce que l’hypnose est sous estimée ?00:39:07 Quels-sont les risques d’une thérapie en hypnose ?00:41:33 Est-ce que les séances d’hypnose pré-enregistrées sur internet peuvent fonctionner ?🥸 Sources scientifiques pour approfondir le sujet :Etude sur l’efficacité de l’hypnose de l’INSERM :https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/2017-11/inserm-rapportthematique-evaluationefficacitehypnose-2015.pdfEtude suisse citée :https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-208/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticienEfficacité de l’hypnose sur les douleurs :https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-208/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticienHypnose et TCA :https://www.em-consulte.com/article/1300522/alertePMhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34511245/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3330488/Lien stress et douleur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25250721/Utilité des SBA : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5061320/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32271126/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6106867/Organismes pour trouver des professionnel·les : AFTD : https://www.aftd.eu/page/1118339-annuaireCEFTI : https://cefti.fr/consultations-therapeutiques-bordeaux/IFEMDR : https://www.ifemdr.fr/annuaire-emdr/IFTCE : https://www.iftce.fr/accueil/qui-sommes-nous/tce-en-france/

Hypnose, vraie thérapie pour la santé mentale ?

Bien comprendre le problème des patient·es et des client·es, en découvrir ses origines et son pourquoi, est-ce indispensable en thérapie ?Voilà un débat qui divise les psys ! Pour certain·es c&#39;est un passage obligatoire pour une guérison durable tandis que pour d&#39;autres c&#39;est au contraire problématique. On vous explique tout ça ! 👉 Pour s&#39;abonner à notre Lettre Psy : https://catherinelapsy.com✅ Sommaire :00:00:00 Introduction00:01:40 Pourquoi on cherche le pourquoi ?00:06:19 Le cerveau est-il trop complexe pour vraiment comprendre pourquoi ?00:08:33 Quel est l&#39;intérêt pour les patients / clients ?00:11:44 Chercher l&#39;origine comme en psychanalyse, est-ce une bonne idée ?00:15:40 Le fonctionnement des thérapies qui ne cherchent pas le pourquoi00:20:05 Comment Catherine travaille00:26:10 Les biais du thérapeute00:29:00 Comment chercher le pourquoi peut créer des problèmes00:34:18 Ce que dit la science sur ce débat00:38:00 Les facteurs d&#39;efficacité des thérapies🕮 Sources :https://shs.cairn.info/revue-bulletin-de-psychologie-2015-3-page-237?lang=frhttps://shs.cairn.info/revue-bulletin-de-psychologie-2006-6-page-585?lang=frhttps://shs.cairn.info/article/BUPSY_537_0237/pdf?lang=fr

Trouver la cause du problème : fausse piste en thérapie ?

Avec notre invitée de ce podcast Christelle Pradayrol, qui est psychologue et sexothérapeute, on échange pour comprendre les clefs d&#39;une sexualité épanouie. On fait le point sur le désir, l&#39;infidélité, le poids des normes et l&#39;impact des réseaux sociaux.💌 Pour vous abonner à notre Lettre Psy c&#39;est ici :https://catherinelapsy.com👉 Pour suivre notre invitée Christelle Pradayrol :https://www.instagram.com/christellepradayrol✅ Sommaire<ul><li>00:00:00 Introduction</li><li>00:01:40 Qu&#39;est ce qu&#39;une sexualité épanouie</li><li>00:03:58 Faut-il aborder la sexualité obligatoirement en thérapie de couple ?</li><li>00:07:30 La place de la sexualité dans les contrats de couple</li><li>00:11:15 Sexualité et pénétration une obligation ?</li><li>00:13:20 Un couple sans sexualité, est-ce un problème ?</li><li>00:16:00 Les "normes" de la sexualité et leur pression sur le couple</li><li>00:21:15 Les réseaux sociaux ont-ils un impact sur notre sexualité ?</li><li>00:28:15 La pression de la perfection sur le couple</li><li>00:29:48 L&#39;avis de Christelle sur la pornographie00:32:00 Notre relation à l&#39;infidélité et polyamour</li><li>00:40:15 Conseils et recommandation de livre</li></ul>Sources (INSERM)https://presse.inserm.fr/wp-content/uploads/2024/11/rapp_CSF_web.pdf

Se libérer des injonctions sexuelles

Dans cet épisode de podcast, on aborde le thème des ressources personnelles souvent méconnues. Chacun·e possède déjà, grâce à ses expériences professionnelles, personnelles ou ses loisirs, des compétences précieuses pour avancer, changer de voie ou surmonter le sentiment d’illégitimité. À travers leurs propres parcours – Catherine, ex-inspectrice du Trésor public, et Fabien, ancien développeur web – ils montrent comment leurs acquis passés enrichissent aujourd’hui leur pratique de la psychologie.L’épisode propose aussi un exercice concret pour aider les auditeurs à identifier les tâches et compétences mobilisées dans une activité ou un métier, afin de mieux valoriser leurs atouts. Leur message : il n’est pas nécessaire de toujours chercher à se perfectionner ou à devenir quelqu’un d’autre, il s’agit plutôt de reconnaître et d’utiliser ce que l’on possède déjà. 👉Pour télécharger l'exercice : <a href="https://catherinelapsy.com/gifts/ressources-cachees/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://catherinelapsy.com/gifts/ressources-cachees/</a>👉Pour vous abonner gratuitement à notre Lettre Psy : <a href="https://catherinelapsy.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://catherinelapsy.com</a>

Découvrez vos compétences insoupçonnées

Beaucoup de professionnels sont engagées pour lutter contre des thérapies dites "Bullshit" ou jugées trop perchées ou originales. Pourtant, savoir ce qui fonctionne ou pas n&#39;est pas si simple en thérapie ! Dans cet épisode, nous déconstruisons les idées reçues sur ce qui fait une psychothérapie "valide" ou "scientifique", on fait le point sur le rôle de la Miviludes et de l&#39;éthique dans les accompagnements.👉 Pour vous abonner à notre Lettre Psy c’est par ici :<a href="https://catherinelapsy.com">https://catherinelapsy.com</a>🚀Pour aller plus loinNotre vidéo « Virez votre psy ! » :<a href="https://youtu.be/gyp1lp3HSyE?si=bzxgM3F-VqKGkbPs">https://youtu.be/gyp1lp3HSyE?si=bzxgM3F-VqKGkbPs</a>Notre vidéo sur la théorie polyvagale :https://www.youtube.com/watch?v=H56l8KIMXAILa vidéo de G-milgram en réaction à celle de Joyca : https://youtu.be/qUIY9-gPgJA?si=kZ3h8f6wsV4GH8eaL’évaluation des psychothérapies :<a href="https://shs.cairn.info/l-evaluation-des-psychotherapies--9782257207296?lang=fr">https://shs.cairn.info/l-evaluation-des-psychotherapies--9782257207296?lang=fr</a>L’essence du changement :https://www.deboecksuperieur.com/livre/9782804171773-l-essence-du-changement

Débunkage de thérapies bullshits : quand c'est la science qui apporte de la nuance !

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de l&#39;anxiété avec une psychologue spécialisée qui partage son expertise et son expérience personnelle. Découvrez ce qu&#39;est vraiment l&#39;anxiété, les conséquences sur notre vie quotidienne, et pourquoi les stratégies traditionnelles comme la pensée positive ou l&#39;évitement ne fonctionnent pas toujours. Notre invitée, Mélanie Julian, nous révèle des astuces concrètes pour aider nos proches qui souffrent d&#39;anxiété et pour lesquels nous nous sentons souvent impuissant.👋 Pour découvrir l&#39;atelier "Se libérer de l&#39;anxiété grâce à des outils corporels" :https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-anxiete-melanie-julian👉 Pour télécharger l&#39;exercice en PDF :https://catherinelapsy.com/gifts/sensations-anxiete💌 Pour s&#39;abonner à la Lettre Psy :https://catherinelapsy.com

Comprendre et transformer votre anxiété

Découvrez l&#39;univers fascinant de l&#39;expertise psychologique judiciaire. Ce podcast dévoile les coulisses d&#39;un métier peu connu où psychologie et justice s&#39;entremêlent. Notre invitée, Maire Anne Gury, psychologue experte auprès des tribunaux, nous révèle comment elle évalue auteurs et victimes.Entre vérité judiciaire et réalité psychologique, elle nous explique comment elle travail avec les avocats, les agresseurs et les victimes et de son impact sur le procès.👉 Abonnez-vous à notre Lettre Psy sur notre site internet : https://catherinelapsy.com⚖️ Avec Marie Anne Gury : https://eclyps.fr/

Quand la justice invite des psys dans les tribunaux

On va faire le point sur l&#39;autosabotage ! Qu&#39;est-ce que c&#39;est vraiment, est-ce que ça porte bien son nom et que faire en thérapie pour aller mieux ? On vous donne des pistes et un exercice concret pour explorer votre petit saboteur intérieur !👉 Pour télécharger l&#39;exercice en PDF :https://catherinelapsy.com/gifts/bienveillance-autosabotage💌 Pour s&#39;abonner à la Lettre Psy :https://catherinelapsy.com

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