Fercast فرکست podcast

Fercast فرکست

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد. اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد. اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

 

#51

چی باعث میشه انگیزه مون رو حفظ کنیم؟ - خلاصه کتاب از دل بی نظمی

قسمت اول خلاصه کتاب از دل بی نظمی جدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ای د... more

03 Sep 2025

17 MINS

17:36

03 Sep 2025


#50

خلاصه کتاب از دل بی نظمی - مقدمه

مقدمه خلاصه کتاب از دل بی نظمی جدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ای دی... more

27 Aug 2025

14 MINS

14:45

27 Aug 2025


#49

من عوض شدم

کانال یوتیوب من [Https://youtube.com/@monashabanpour] (https://youtube.com/@monashabanpour... more

24 Nov 2024

10 MINS

10:41

24 Nov 2024


#48

ما اصلا نمی‌دونیم اضطراب چیه

ریشه اصلی اضطراب رو اگه بخوایم از منظر روان درمانی اگزیستانسیال بررسی کنیم، متوجه میشیم که... more

11 Apr 2024

14 MINS

14:37

11 Apr 2024


#47

مهم ترین کاری که برای سلامت روانم کردم

ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنید برای حمایت از پادکست به این شماره... more

04 Apr 2024

03 MINS

03:16

04 Apr 2024


#46

چرا هیچوقت از تمرین ها صحبت نکردم؟!

بعد از ۳ سال تولید محتوا ای دی اچ دی، الان دیگه هم به بقیه شناسوندمش، هم راهکارای مهار کرد... more

30 Mar 2024

15 MINS

15:20

30 Mar 2024


#45

چرا از عید دیدنی بدمون میاد؟!

حتما تا حالا فکر می‌کردی فقط تویی که از عید دیدنی بدت میاد! اما باید بهت بگم اکثر بزرگسالا... more

22 Mar 2024

07 MINS

07:36

22 Mar 2024


#44

گفتگو با مُروا - از ترجمه کتاب تا سرپرستی حیوان خانگی

این اولین لایو جدی من بود که با مهمون عزیزم، مُروا درمورد بیشفعالی یا همون adhd صحبت کردیم... more

11 Mar 2024

49 MINS

49:34

11 Mar 2024


#43

چرا در طول روز به کارها، اهداف و روتینمون نمی رسیم؟ (پکیج خود کنترلی هدیه ولنتاین من به شما)

ولنتاینتون مبارک! فرکست ۱۰۰ هزار بار شنیده شده تا الان... به همین مناسبت براتون یه چیزی تد... more

14 Feb 2024

09 MINS

09:02

14 Feb 2024


#42

آسون ترین روش پایبند موندن به روتین (زندگیمو نجات داد)

میدونم که همه ما چالش پایبند موندن به روتینامونو داریم. یه جورایی روتین برامون سخت و آزار ... more

07 Feb 2024

08 MINS

08:07

07 Feb 2024


#41

تأثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی (چگونه با افراد بیش فعال رابطه عاطفی داشته باشیم؟)

بیش فعالی می‌تواند به صورت جدی بر روابط فردی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این اختلال حتی می‌توا... more

30 Jan 2024

07 MINS

07:37

30 Jan 2024