Hábitos Inteligentes

¿Últimamente te has sentido inflamado(a), cansada, con antojos, digestión irregular o sin ... more

En este episodio analizamos qué tan confiable es usar IA —como ChatGPT— para temas de nutr... more

Vivimos en una cultura donde la delgadez se asocia con salud, éxito o disciplina… pero, ¿q... more

¿Alguna vez sentiste que haces todo 'bien' —comes sano, haces ejercicio intenso— pero aún ... more

Hoy quiero hablarte de dos medicamentos que se han vuelto cada vez más populares: Mounjaro... more

¿Snack o picoteo? Hoy hablamos de la diferencia entre una microcomida y un simple snack. C... more

La dieta autoinmune está especialmente dirigida a personas con enfermedades autoinmune, "¿... more

"La nutrición es la primer forma de relacionarte contigo mismo." Una alimentación saludabl... more

¿Alguna vez te has sentido agotado, sin energía, incluso después de haber dormido bien? Po... more

Hacer cambios en nuestra rutina puede ser complicado y más cuando tenemos años haciendo lo... more

¿Alguna vez te has dicho: "Ya comí mal, mejor empiezo otra vez el lunes"? O quizás pensast... more

Todos los medicamentos tienen efectos secundarios, y en algunos casos la ganancia de peso ... more

Wegovy es un medicamento que promete grandes resultados para la pérdida de peso. ¿Qué tan ... more

El arte y ciencia de cambiar lo que ingieres para que tu cuerpo funcione mejor, es hablar ... more

La dieta 5:2 es una forma de ayuno intermitente que ha ganado popularidad por su enfoque f... more

¿Cuántas veces has escuchado que los carbohidratos, como el pan o las tortillas, son malos... more

El atracón alimentario no es simplemente "comer de más". Los atracones no solo tienen raí... more

Ante la problemática de sobrepeso y obesidad infantil, el gobierno de México ha decidido i... more

Muchas personas que tienen el objetivo de bajar de peso y grasa corporal, además de enfoca... more

¿Qué puedo tomar de bebidas si quiero elegir más sano? Muchas personas se enfocan en los a... more

¿Estás cansado de las dietas restrictivas? La regla 80/20 en la alimentación es un método ... more

Las decisiones que tomamos en cuanto a alimentación, actividad física, sueño, manejo del e... more

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¿Sabías que existe un nutriente que casi nadie conoce pero que es esencial para tu cerebro... more

Lácteos que no son lácteos, es hablar de todas las alternativas que podemos ver cada vez m... more

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El sobrepeso y obesidad no sólo es consecuencia de una alimentación poco saludable o falta... more

Un consumo de azúcar en exceso tiene un impacto significativo en el cerebro,está relaciona... more