…

Sund med Duer

…

Mediano

Dette er podcasten for dig, der interesserer dig for træning, kost, sundhed og det varige vægttab. Podcasten laves af træningsfysiolog Henrik Duer, der nok er mest kendt som coach og træner på TV3 programmet “Ekstremt Fed”. Henrik har udover sin vidensskabelige baggrund selv +20 års erfaring som træner og coach. Henrik har desuden skrevet flere bøger om det varige vægttab og senest “sunde vaner med succes” www.henrikduer.dk www.inspire-institute.dk

#100

#132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop...

I denne podcast diskuterer træningsfysiolog OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiol... more

20 Oct 2025

1 HR 03 MINS

1:03:58

20 Oct 2025

#99

#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og...

#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på ... more

03 Aug 2025

50 MINS

50:46

03 Aug 2025

#98

#130 Fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion med træningsfysiolog Henrik Du...

Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer er taget på besøg hos læge og PhD Mark Printz Lyng... more

23 Feb 2025

1 HR 03 MINS

1:03:19

23 Feb 2025

#97

#129 Ny viden om koffein og søvn - hvor tæt på sengetid kan man drikke en kop kaffe? Hvad sker der e...

I denne podcast diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen fø... more

15 Dec 2024

55 MINS

55:46

15 Dec 2024

#96

#128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forb...

I denne podcast er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget ud til TeamDanmark for at... more

15 Sep 2024

1 HR 02 MINS

1:02:58

15 Sep 2024

#95

#127 Hvad sker der med forbrændingen og sulten efter 8 uger på 1000 kcal? Hvornår på dagen er det s...

Velkommen til Sundhedsmagsinet med Henrik Duer & Eskild Ebbesen. Vi er tilbage efter en la... more

18 Aug 2024

52 MINS

52:47

18 Aug 2024

#94

#126 Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? Hurtigspisning koster...

Velkommen til sundhedsmagasinet med Henrik Duer (træningfysiolog) OL-guldvinder og fysiolo... more

02 Jun 2024

51 MINS

51:39

02 Jun 2024

#93

#125 Lever faste-diæter op til hypen? Henrik Duer og Eskild Ebbesen går i denne podcast i dybden med...

Vi har dedikeret hele denne podcast til faste. Det er måske tidens største kosttrend herhj... more

03 Mar 2024

50 MINS

50:43

03 Mar 2024

#92

#124 Bliver man lykkeligere af at tabe sig? Ny markør for sund søvn! og meget omtalt tvillingestudie...

Velkommen til Mediano Health og Sundhedsmagasinet. I denne podcast diskuterer træningsfysi... more

07 Jan 2024

53 MINS

53:50

07 Jan 2024

#91

#123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibratio...

I denne podcast diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbensen og træningsfysiolog Henrik Duer f... more

26 Nov 2023

52 MINS

52:00

26 Nov 2023

#90

#122 Stor mand TV2 (del 1) - De første 125 kg vægttab. Sådan spiser, træner og fastholder Stefan mo...

I denne udsendelse er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget til Odense for at tale... more

22 Oct 2023

53 MINS

53:12

22 Oct 2023

#89

#121 Nyt studie på Aspartam er bekymrende, ny (og endnu mere) effektiv vægttabsmedicin på vej og Net...

I denne udgave af Sundhedsmagasinet diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvind... more

08 Oct 2023

1 HR 05 MINS

1:05:06

08 Oct 2023

#88

#120 Er en kalorie virkelig en kalorie i kosten? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? og...

I denne podcast svarer træningsfysiolog Henrik Duer på nogle af de mange lytterspørgsmål, ... more

24 Sep 2023

31 MINS

31:10

24 Sep 2023

#87

#119 Kan man løbe fra sin alder? Hvad sker der med konditionen, når vi bliver ældre, og hvordan træn...

I denne podcast med overskriften "Kan man løbe fra sin alder?" har vores vært træningsfysi... more

03 Sep 2023

1 HR 06 MINS

1:06:57

03 Sep 2023

#86

#118 Motivation og vægtvedligholdelse, placeboeffekt og træning og isbade efter træning. Lyt med i S...

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik... more

02 Jul 2023

45 MINS

45:19

02 Jul 2023

#85

#117 Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i k...

I denne udgave af Sundhedsmagasinet debaterer vores vært træningsfysiolog Henrik Duer følg... more

04 Jun 2023

28 MINS

28:22

04 Jun 2023

#84

#116 Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go? Hvor præcise er fitnessurene og meget mere ...

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik... more

30 Apr 2023

47 MINS

47:50

30 Apr 2023

#83

#115 Er LCHF farligere end vi regner med? og nyt studie med svampeprotein viser gode resultater. Det...

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik... more

19 Mar 2023

53 MINS

53:49

19 Mar 2023

#82

#114 Hvor gode er slanke og overvægtige til at vurdere, hvor meget de spiser? Og hvor sundt er det a...

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik... more

05 Feb 2023

52 MINS

52:19

05 Feb 2023

#81

#113 Så meget falder forbrændingen under en skrap kur! Er det dumt at mikse kondi- og styrketræning?

I denne udgave af sundhedsmagasinet ser træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eski... more

03 Jan 2023

42 MINS

42:30

03 Jan 2023

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

#100

#132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop...

#99

#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og...

#98

#130 Fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion med træningsfysiolog Henrik Du...

#97

#129 Ny viden om koffein og søvn - hvor tæt på sengetid kan man drikke en kop kaffe? Hvad sker der e...

#96

#128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forb...

#95

#127 Hvad sker der med forbrændingen og sulten efter 8 uger på 1000 kcal? Hvornår på dagen er det s...

#94

#126 Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? Hurtigspisning koster...

#93

#125 Lever faste-diæter op til hypen? Henrik Duer og Eskild Ebbesen går i denne podcast i dybden med...

#92

#124 Bliver man lykkeligere af at tabe sig? Ny markør for sund søvn! og meget omtalt tvillingestudie...

#91

#123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibratio...

#90

#122 Stor mand TV2 (del 1) - De første 125 kg vægttab. Sådan spiser, træner og fastholder Stefan mo...

#89

#121 Nyt studie på Aspartam er bekymrende, ny (og endnu mere) effektiv vægttabsmedicin på vej og Net...

#88

#120 Er en kalorie virkelig en kalorie i kosten? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? og...

#87

#119 Kan man løbe fra sin alder? Hvad sker der med konditionen, når vi bliver ældre, og hvordan træn...

#86

#118 Motivation og vægtvedligholdelse, placeboeffekt og træning og isbade efter træning. Lyt med i S...

#85

#117 Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i k...

#84

#116 Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go? Hvor præcise er fitnessurene og meget mere ...

#83

#115 Er LCHF farligere end vi regner med? og nyt studie med svampeprotein viser gode resultater. Det...

#82

#114 Hvor gode er slanke og overvægtige til at vurdere, hvor meget de spiser? Og hvor sundt er det a...

#81

#113 Så meget falder forbrændingen under en skrap kur! Er det dumt at mikse kondi- og styrketræning?