Posłuchaj! Metta sutta AN 11.15

W dzisiejszym odcinku omawiamy jedenaście korzyści płynących z praktykowania metta, czyli wyzwolenia serca przez miłość. Metta, jako forma medytacji i duchowego rozwoju, przynosi wiele pozytywnych efektów, jeśli jest kultywowana, rozwijana i praktykowana w odpowiedni sposób.Praktykując metta, możemy spodziewać się takich korzyści jak spokojny sen, łatwe budzenie się oraz brak koszmarów. Osoba praktykująca metta staje się również bardziej lubiana przez ludzi i inne istoty, a także zyskuje ochronę bogów. Co więcej, ogień, trucizna ani broń nie mogą jej dotknąć.Metta wpływa także na umysł, który szybciej osiąga koncentrację, a cera praktykującego staje się jaśniejsza. Osoba taka umiera nieskonfundowana, a jeśli nie osiągnie wyższych stanów duchowych, zmierza do Boskich światów. Te jedenaście korzyści pokazuje, jak potężnym narzędziem może być metta w codziennym życiu.