…

The Brain Hacking Academy

…

The Brain Hacking Academy

Βρες όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

#202

Finale: Όλα όσα μάθαμε μέχρι εδώ, και ένα μεγάλο ευχαριστώ

Brain Hacker, Ήρθε το τέλος. Έφτασε η στιγμή να σε αποχαιρετήσουμε και να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για το ταξίδι μας μέχρι τώρα. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια ήταν για εμάς μεγάλο σχολείο και ήταν τιμή μας το να σε έχουμε μαζί μας κάθε εβδομάδα. 200 επεισόδια στα οποία μάθαμε και εξελιχθήκαμε και εμείς μαζί σου. 200 επεισόδια που θα συνεχίσουν να σου δίνουν τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να γίνεσαι κάθε μέρα η καλύτερή σου εκδοχή. 200 επεισόδια που κρύβουν μέσα τους την ευχή και τον σπόρο για μια καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη ζωή. Σε αυτό το αποχαιρετιστήριο επεισόδιο-φινάλε συζητάμε για αυτό το υπέροχο ταξίδι που κάναμε μαζί σου τα τελευταία τέσσερα χρόνια, για όσα μάθαμε, όσα ζήσαμε στο παρασκήνιο, καθώς και για τα επόμενά μας βήματα. Ευχόμαστε να σου δώσει κι εσένα την έμπνευση και το κουράγιο που χρειάζεσαι για να κάνεις εκείνα που θέλεις στη δική σου ζωή. Να θυμάσαι πάντα την ερώτηση που αποτελεί και για εμάς σταθμό στην εξέλιξή μας: Αν κατάφερα αυτό, τότε τι άλλο μπορώ να κάνω; Ένα μεγάλο ευχαριστώ λοιπόν σε σένα και στους συνεργάτες μας Τζούλια Μουστάκη και Άλκη Κυρτσόγλου. Χωρίς εσάς τίποτα από όλα αυτά δε θα είχε γίνει. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

08 Nov 2022

42 MINS

42:28

08 Nov 2022

#201

Επ. 200: Νέες αρχές - Φαντασίωση και πρόκληση μαζί

Brain Hacker, Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις αντιστεκόμαστε... Κάθε τέλος που αντιμετωπίζουμε κρύβει μέσα του πόνο, αλλά και τον σπόρο για το καινούργιο που ξεκινάει. Βλέπεις, κάθε φορά που έχεις την ευκαιρία να ξεκινήσεις κάτι νέο, έχεις αμέτρητες επιλογές και δυνατότητες. Τα νέα ξεκινήματα, όμως, κρύβουν και πολλές παγίδες, αν δεν τα προσεγγίσεις με τρόπο που να σου επιτρέπει να αξιοποιήσεις αυτές τις δυνατότητες. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, συζητάμε για το: ---Πώς να διαχειριστείς τα νέα ξεκινήματα, αλλά και το τέλος που τα συνοδεύει κάθε φορά ---Πού είναι χρήσιμο να εστιάζεις για να μπορείς να προχωράς μπροστά ---Ποιες ερωτήσεις να θέτεις για να παίρνεις τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις ---Πώς να δημιουργείς ισορροπία ανάμεσα στο παλιό και το καινούργιο Και με αυτό κλείνει για εμάς ένας πολύ σημαντικός κύκλος, για να ξεκινήσει κάτι καινούργιο για τον καθένα μας ξεχωριστά. Δε θα μπορούσαμε να κλείσουμε διαφορετικά το podcast, παρά να μιλήσουμε για τα νέα ξεκινήματα και τη σημασία τους για τη ζωή μας. Το επεισόδιο είναι, όπως και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, αυτό που κι εμείς οι ίδιοι χρειαζόμαστε να ακούσουμε. Να θυμάσαι: Έχεις πάντα επιλογή και τα πράγματα θα πάνε καλά, επειδή εσύ θα τα κάνεις να πάνε. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

01 Nov 2022

48 MINS

48:01

01 Nov 2022

#200

Επ. 199: Χρόνος - Γιατί είναι σχετικός και πώς αυτό σε βοηθά. Ή και όχι.

Brain Hacker, Για φαντάσου να μπορούσες να γυρίσεις πίσω τον χρόνο... Τι θα έδινες για να το κάνεις και να μπορέσεις να ξαναζήσεις στιγμές ή να αλλάξεις πράγματα στο παρελθόν; Εννοείται ότι θα ήταν καταπληκτικό το να μπορούσαμε να κάνουμε κάτι τέτοιο. Αλλά δεν μπορούμε. Και ακριβώς επειδή δεν μπορούμε, ο χρόνος είναι το πολυτιμότερό μας αγαθό μετά την καλή υγεία. Εσύ πώς τον διαχειρίζεσαι; Λέμε συχνά ότι έχουμε όλοι το ίδιο 24ωρο. Έχουμε όμως πράγματι ένα ολόκληρο 24ωρο στη διάθεσή μας; Έχεις υπολογίσει ποτέ τις πραγματικά παραγωγικές σου ώρες μέσα στην ημέρα; Η αλήθεια είναι πως ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας είναι σχετικός και γι’ αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό το να είμαστε mindful και να τον διαχειριζόμαστε συνειδητά. Πέρα από την καλή διαχείριση ενέργειας και χρόνου, όμως, χρειάζεται να δούμε τον ίδιο τον χρόνο και από μια άλλη οπτική: Εκείνη που μας επιτρέπει να κάνουμε μεγάλα όνειρα και να αρχίσουμε να τα πραγματοποιούμε. Βλέπεις, από το πώς διοχετεύουμε τον χρόνο μας εξαρτάται το impact που αυτός έχει, και μπορεί να λειτουργήσει στη ζωή μας σαν πολλαπλασιαστής ή σαν διαιρέτης. Ο χρόνος μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες ή να μας τις στερήσει. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το γιατί, καθώς και τι μπορείς να κάνεις από εδώ και πέρα για να αρχίσεις να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου. Αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο και να το ακούσεις. Υπόσχεση. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

25 Oct 2022

46 MINS

46:04

25 Oct 2022

#199

Επ. 198: Ο κόσμος πηγαίνει προς το καλύτερο. Αλήθεια.

Brain Hacker, Έχεις ακούσει ή πει τη φράση “Πάμε από το κακό στο χειρότερο”; Μήπως δεν ισχύει; Μήπως τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα απ’ ότι φαίνονται; Δυστυχώς, τα μέσα προβάλλουν διαρκώς έναν κόσμο γεμάτο κακία, πόνο και δυστυχία. Μήπως όμως υπάρχει και μια άλλη, πολύ πιο αισιόδοξη πλευρά από αυτήν που φαίνεται; Όχι, δε μιλάμε μόνο για απλή αισιοδοξία και πίστη ότι υπάρχει και η θετική πλευρά. Αντιθέτως, είμαστε ρεαλιστές και επικαλούμαστε νούμερα και στατιστικές για να υποστηρίξουμε αυτό που ισχύει: Ότι ο κόσμος είναι καλύτερος απ’ ό,τι ήταν ποτέ σε πάρα πολλούς τομείς και ότι οφείλουμε να το αναγνωρίσουμε. Βλέπεις, η απελπισία και ο φόβος δεν είναι ποτέ καλοί σύμβουλοι. Αντιθέτως, σε κρατούν δέσμιο/α και δε σου επιτρέπουν να εξελιχθείς και να προχωρήσεις σε κινήσεις που θέλεις. Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε μαζί ένα βήμα πίσω για να δούμε τη συνολική εικόνα. Θα μπορέσουμε έτσι να αναγνωρίσουμε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα και τι αυτό μπορεί να σημαίνει για κάθε άνθρωπο. Εννοείται πως ο κόσμος εξακολουθεί να έχει τις σκοτεινές πλευρές του. Αυτό όμως δε σημαίνει πως το σκοτάδι μεγαλώνει διαρκώς. (Πες το αυτό σε όσους έζησαν στον Μεσαίωνα... 🙄) Δε χρειάζεται ούτε να “το δεις θετικά” ούτε να μείνεις απαισιόδοξος/η. Τα δεδομένα μας δείχνουν την πραγματικότητα και αυτή η πραγματικότητα είναι πολύ πιο θετική και ελπιδοφόρα απ’ ό,τι φαντάζεσαι. Έτοιμος/η να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

18 Oct 2022

53 MINS

53:30

18 Oct 2022

#198

Επ. 197: Το κόστος της παραίτησης γύρω μας και πώς να ξεφύγεις

Brain Hacker, Πάρα πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας είναι απογοητευμένοι από τη ζωή και μοιάζει να έχουν παραιτηθεί. Η απογοήτευση και η παραίτηση τείνουν να βρίσκονται στο παρασκήνιο όσων κάνουμε ή δεν κάνουμε, και αυτό οδηγεί στην αίσθηση ότι δεν έχει τίποτα νόημα. Τι σημαίνει, όμως, παραίτηση; Σημαίνει ότι παύουμε να προσπαθούμε να αλλάξουμε τα πράγματα, ότι συμβιβαζόμαστε με αυτά που συμβαίνουν, ακόμα κι αν αυτό μας βλάπτει. Είναι το να παραδινόμαστε στα εμπόδια, όχι επειδή είναι αξεπέραστα, αλλά επειδή μας έχει καταβάλλει η απαισιοδοξία και η πνευματική κούραση. Αυτή η παραίτηση πολύ συχνά οδηγεί στο να εγκλωβιζόμαστε σε αυτοδημιούργητα αδιέξοδα και να μη βλέπουμε τις επιλογές μας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το φαινόμενο της παραίτησης και σου δίνουμε εργαλεία για να ξεφύγεις από αυτό και τις αρνητικές του επιπτώσεις. Έχεις πολύ περισσότερες επιλογές απ’ όσο νομίζεις και χρειάζεται να αρχίσεις να σκέφτεσαι και να δρας διαφορετικά για να τις αναγνωρίσεις. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

11 Oct 2022

49 MINS

49:14

11 Oct 2022

#197

Επ. 196: Πώς να διαχειριστείς την ανάγκη για επιβεβαίωση

Brain Hacker, Υπάρχει κάτι που έχει μεγάλο κόστος για τη ζωή μας. Αυτό το κάτι είναι η επιβεβαίωση που αποζητάμε από τους άλλους. Για να μην παρεξηγηθούμε, πάντα θα είναι σημαντικό το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα και το αν σε αποδέχονται ή όχι. Όμως... Συνήθως, αυτή η εξωτερική επιβεβαίωση καθορίζει σε μεγάλο ποσοστό τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε. Και συχνά δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε. Χρειάζεται να βρούμε όλοι/ες τον τρόπο να ισορροπήσουμε μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής επιβεβαίωσης, καθώς και να μάθουμε να εστιάζουμε σε καλύτερες πηγές. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε, δίχως να καθορίζεται κάθε μας κίνηση από το τι σκέφτονται και πιστεύουν οι άλλοι. Πώς να τα κάνεις όλα αυτά πράξη; Θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

04 Oct 2022

40 MINS

40:39

04 Oct 2022

#196

Επ. 195: Φόβος - Τι μας μαθαίνει και πού χρησιμεύει

Brain Hacker, Νιώθεις συχνά φόβο; Φόβο για το μέλλον; Για τη δουλειά σου; Για την υγεία σου; Φόβο για το οτιδήποτε στη ζωή; Σε καταλαβαίνουμε. Ο φόβος είναι το πιο πρωτόγονο συναίσθημά μας και κρύβεται πίσω από αμέτρητες συμπεριφορές και πολλά συναισθήματα. Ο θυμός, για παράδειγμα, είναι συχνά μια συγκαλυμμένη επιθετική έκφραση του φόβου. Δυστυχώς, όσο δεν έχουμε μάθει να τον διαχειριζόμαστε, τείνει να καθορίζει τις επιλογές μας και όσα κάνουμε στη ζωή. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χάνουμε ευκαιρίες ή ότι μένουμε σε καταστάσεις που δε μας ωφελούν, ούτε μας εξελίσσουν. Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν; Καταρχάς, να ακούσεις αυτό το επεισόδιο και να μάθεις: ---Τι είναι ο φόβος ---Πώς επηρεάζει τις αποφάσεις σου ---Το ρόλο που παίζει η ρεαλιστικότητα του φόβου ---Τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να τον διαχειρίζεσαι, ώστε να πάψει να καθορίζει τη ζωή σου Να θυμάσαι: Έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ ότι πιστεύεις πάνω στον φόβο που αισθάνεσαι, και όλα ξεκινούν από το πώς σκέφτεσαι τις καταστάσεις στη ζωή σου. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

27 Sep 2022

41 MINS

41:20

27 Sep 2022

#195

Επ. 194: Όσα κρύβονται πίσω από τις συμπεριφορές μας και τι μπορείς να κάνεις

Brain Hacker, Γιατί κάνουν οι άνθρωποι αυτά που κάνουν; Έχεις διερωτηθεί ποτέ; Ίσως αυτή η ερώτηση να είναι μία από τις σημαντικότερες για να μπορέσεις να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό και να εξελιχθείς. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, όμως, στην πραγματικότητα μας ενώνουν πολύ περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι. Βλέπεις, όλοι/ες μας έχουμε τις ίδιες ανάγκες και αυτές οι ανάγκες οδηγούν σε παρόμοιες επιθυμίες και παρόμοια προβλήματα. Απλά εκφράζονται διαφορετικά στη ζωή του καθενός. Αυτές οι οικουμενικές ανάγκες είναι και το θέμα μας σε αυτό το επεισόδιο. Πάμε να ανακαλύψουμε ποια είναι τα βαθύτερα κίνητρα πίσω από την εκάστοτε συμπεριφορά και να αρχίσουμε να κατανοούμε έτσι πολύ καλύτερα τους ανθρώπους γύρω μας, καθώς και να αποκτήσουμε περισσότερη αυτεπίγνωση. Θα μάθεις: ---Τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κάνουν όσα κάνουν ---Για ποιον λόγο είναι σημαντικό να τους γνωρίζεις ---Πώς αυτό σε βοηθάει από εδώ και πέρα Αυτό είναι ένα από τα επεισόδια που θα αλλάξει το πώς βλέπεις τη συμπεριφορά σου, καθώς και εκείνη των άλλων. Ίσως μάλιστα θελήσεις να το ακούσεις παραπάνω από μία φορές. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

20 Sep 2022

44 MINS

44:33

20 Sep 2022

#194

Επ. 193: Τα μυστικά για να επιχειρηματολογείς πιο σωστά

Brain Hacker, Πώς νικάς σε έναν καυγά ή σε μια διαφωνία; Έχεις διερωτηθεί ποτέ τι θα μπορούσες να κάνεις για να σταματήσεις να βγαίνεις χαμένος/η; Οι παραπάνω δύο ερωτήσεις ήταν ερωτήσεις-παγίδα, αλλά οι ερωτήσεις σου βρήκαν επιτέλους τις απαντήσεις τους... 😁 Μια διαφωνία δεν είναι μάχη με νικητή και χαμένο. Είναι μια ευκαιρία να επικοινωνήσεις και να καταλάβεις καλύτερα την απέναντι πλευρά. Βλέπεις, όταν έχουμε εμείς τη διάθεση να κατανοήσουμε καλύτερα, ακόμα κι αν δε συμφωνούμε, βοηθάμε και τον/την απέναντι να κάνει το ίδιο. Πάνω απ’ όλα, δείχνουμε σεβασμό και το αποτέλεσμα είναι μια βαθύτερη συζήτηση από την οποία μπορεί να μάθουμε και κάτι χρήσιμο. Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε για το πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τις διαφωνίες σου με άλλους ανθρώπους. Συζητάμε: ---Τι δεν λειτουργεί ---Για ποιους λόγους δεν λειτουργεί ---Ποια είναι τα σημαντικότερα mindset shifts που χρειάζεται να κάνεις για να διαφωνείς αποτελεσματικά ---Ποιες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος/η Χρήσιμο επεισόδιο... Έτσι δεν είναι; 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

13 Sep 2022

48 MINS

48:03

13 Sep 2022

#193

Επ. 192: Τι πραγματικά σημαίνει να αλλάζεις επίπεδο στη ζωή σου

Brain Hacker, Νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε ένα σημείο και δεν προχωράς; Το έχεις βιώσει ή το βιώνεις με κάποιον στόχο ή κάτι άλλο πολύ σημαντικό για σένα; Ισχύει το εξής: Ό,τι σε έφερε εδώ δε θα σε πάει παραπέρα. Ίσως χρειάζεται να κάνεις αλλαγές, να αφήσεις πίσω κάποια πράγματα και να προχωρήσεις σε καινούργια. Πολλές φορές μένουμε κολλημένοι/ες επειδή δεν αλλάζουμε την προσέγγισή μας, τον τρόπο που σκεφτόμαστε, τις στρατηγικές που ακολουθούμε. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ακριβώς αυτό: ---Τι σημαίνει το να έχεις κολλήσει ---Πώς να πας από το μηδέν στο ένα ---Πώς να πας από το ένα στο δέκα ---Τι σημαίνουν όλα αυτά για την εξέλιξή σου Σε κάθε στάδιο θα χρειαστεί να κάνεις διαφορετικά πράγματα, ακόμα και να είσαι ένας διαφορετικός άνθρωπος. Αυτό, όμως, είναι το ταξίδι, και σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις κάτι πολύ σημαντικό και για το δικό μας ταξίδι από εδώ και πέρα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

06 Sep 2022

41 MINS

41:31

06 Sep 2022

#192

Επ. 191: Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους

Brain Hacker, Θα ήθελες να κάνεις πιο εύκολα φίλους και να κερδίζεις τις εντυπώσεις; Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή. Πόσο μάλλον σε μια εποχή που οι σχέσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες. Βασίσαμε αυτό το επεισόδιο στο βιβλίο του Dale Carnegie How To Win Friends And Influence People που γράφτηκε το 1936. Δεν το συνηθίζουμε, αλλά το συγκεκριμένο βιβλίο περιλαμβάνει συμβουλές και προσεγγίσεις που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που δημιουργείς και διατηρείς φιλίες, συνεργασίες και κάθε είδους σχέση. Μεταξύ άλλων, συζητάμε: ---Ποια είναι η κοινή αρχή πίσω από όλα όσα θα ακούσεις για να έχουν αποτέλεσμα ---Πώς μπορείς να έρθεις κοντά με τους άλλους μέσα από την επικοινωνία ---Τι να αποφύγεις Το επεισόδιο αυτό συμπληρώνει με εξαιρετικό τρόπο τα προηγούμενα επεισόδια που έχουμε αφιερώσει στην επικοινωνία και στο πώς να χτίσεις σχέσεις, και σίγουρα θέλεις να κρατήσεις σημειώσεις! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις ... Read more

30 Aug 2022

49 MINS

49:24

30 Aug 2022

#191

Επ. 190: Συγκεντρωτισμός - Η παγίδα του να τα κάνεις όλα μόνος/η σου

Brain Hacker, Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων... Εκείνοι που θέλουν να τα κάνουν όλα μόνοι τους επειδή “μπορούν καλύτερα μόνοι” και όλοι οι υπόλοιποι. Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις; Εντάξει, υπερβάλλουμε, αλλά καταλαβαίνεις το point. Είμαστε πολλοί εκείνοι που τείνουμε να γινόμαστε συγκεντρωτικοί και αυτός ο συγκεντρωτισμός έχει πολλά αρνητικά. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον συγκεντρωτισμό, από πού πηγάζει και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιπαρέλθεις. Συζητάμε επίσης για το delegation (την ανάθεση) που αποτελεί μια πολύτιμη δεξιότητα και μπορεί να σε γλιτώσει από τα βάσανα του συγκεντρωτισμού. Είτε λοιπόν είσαι συγκεντρωτικός σαν άνθρωπος, είτε έχεις στο περιβάλλον σου ανθρώπους που λειτουργούν έτσι και ψάχνεις λύσεις, το επεισόδιο αυτό είναι για σένα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

23 Aug 2022

43 MINS

43:07

23 Aug 2022

#190

Επ. 189: Στρες vs. Άγχος - Πότε είναι χρήσιμα και τι μπορείς να κάνεις

Brain Hacker, Έχεις άγχος; Ανήκεις στους ανθρώπους που στρεσάρονται συχνά; Το στρες και το άγχος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας, είτε το θέλουμε είτε όχι. Το θέμα είναι πώς τα διαχειριζόμαστε ώστε να μη μας βλάπτουν. Καταρχάς, χρειάζεται να διαχωρίσουμε το στρες από το άγχος και να καταλάβουμε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ τους. Το στρες μπορεί πολλές φορές να είναι ωφέλιμο και να μας βοηθά να εξελιχθούμε. Το άγχος από την άλλη, μπορεί να μας κάνει κακό. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το στρες και το άγχος, ώστε να αρχίσεις να βρίσκεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι. Θα μάθεις επίσης ποιες είναι οι σημαντικότερες διαφορές ανάμεσά τους, καθώς και πώς να τα χρησιμοποιήσεις ως εργαλεία για να αναγνωρίσεις καλύτερα τις ανάγκες σου. Χρήσιμο επεισόδιο, συμφωνείς; 🙂 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

16 Aug 2022

43 MINS

43:52

16 Aug 2022

#189

Επ. 188: Πώς να διαχειριστείς έναν χωρισμό

Brain Hacker, Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Έτσι δεν είναι; Πολλά συναισθήματα, πολλή πικρία, πολλή ένταση. Το να διαχειριστεί κανείς ένα τέλος, ό,τι τέλος κι αν είναι αυτό, είναι μια διαδικασία που έχει πολλές εκφάνσεις. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό δεν είναι εύκολο. Γι’ αυτό και αφιερώσαμε αυτό το επεισόδιο στο να δούμε τι συμβαίνει μετά από έναν χωρισμό, τι περιλαμβάνει η διαδικασία του να τον ξεπεράσεις και με ποιους τρόπους μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Συζητάμε επίσης πώς μπορείς να δημιουργήσεις το λεγόμενο closure, δηλαδή τη συμβολική πράξη λήξης που θα σε βοηθήσει να πας παρακάτω. Να θυμάσαι: Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι και το τέλος κάθε είδους κομμάτι της ζωής μας. Το σίγουρο είναι ότι θα περάσει και αυτό, και θα έρθουν κι άλλα όμορφα πράγματα στη ζωή σου. Αρκεί να μην εγκλωβίζεσαι στο παρελθόν. Πάμε να δούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα ένα τέλος; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

09 Aug 2022

43 MINS

43:26

09 Aug 2022

#188

Επ. 187: Τα 5 επίπεδα της φιλίας & τα μυστικά της

Brain Hacker, Η φιλία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη ζωή μας. Έχει μεγάλη επίδραση στην ψυχική και τη φυσική μας υγεία. Μεταξύ άλλων, έχει συνδεθεί και με την ίδια τη μακροζωία! Όμως, τι σημαίνει φιλία και πώς χτίζουμε δυνατές σχέσεις με τους άλλους; Σχέσεις που να αντέχουν στον χρόνο; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε μεταξύ άλλων: ---Τι σημαίνει να είσαι καλός φίλος ---Ποια είναι τα στάδια που περνάει μια σχέση για να μετατραπεί σε φιλία ---Πώς μπορείς να καταλάβεις ποιοι είναι οι πραγματικοί σου φίλοι και ποιοι όχι ---Πώς μπορείς να χτίσεις δυνατές φιλίες ---Πώς μπορείς να κάνεις καινούργιους φίλους Ειδικά σε μια εποχή που επικρατεί το online και η απόσταση ανάμεσα στους ανθρώπους, το να επενδύσουμε στις φιλίες μας μπορεί να είναι καθοριστικό για την εξέλιξή μας. Συμφωνείς; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

02 Aug 2022

41 MINS

41:46

02 Aug 2022

#187

Επ. 186: Αγάπη - Τι είναι, τι ΔΕΝ είναι και πώς να τη χτίσεις

Brain Hacker, Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η αγάπη είναι δεξιότητα; Μα είναι συναίσθημα, σε ακούμε να απαντάς, αλλά έχουμε point! Πολλοί από εμάς έχουμε την αγάπη με τον Α ή Β τρόπο στο μυαλό μας, όμως, στην πραγματικότητα δεν έχουμε μάθει ποτέ τι σημαίνει να αγαπάμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πέφτουμε συχνά στα ίδια λάθη. Είναι εύκολο το να γίνει η αγάπη τοξική, αν δεν έχουμε μάθει με ποιον τρόπο να την εκδηλώνουμε ή να μην την εκδηλώνουμε, άλλωστε. Αν τη δούμε ως δεξιότητα, η αγάπη έχει κάποια χαρακτηριστικά και κάποια στάδια, και μπορούμε να τη χτίσουμε πολύ καλύτερα εάν γνωρίζουμε το πώς. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τι είναι και τι δεν είναι αγάπη, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να χτίσουμε σχέσεις με βάθος και ουσία. Έτοιμος/η για μερικούς πολύτιμους επαναπροσδιορισμούς; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

26 Jul 2022

39 MINS

39:44

26 Jul 2022

#186

Επ. 185: Αυτοεξάρτηση - Το κλειδί της ελευθερίας

Brain Hacker, Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι “δε θέλεις να εξαρτάσαι από κανέναν”; Πόσο εφικτό πιστεύεις ότι είναι κάτι τέτοιο; Η αλήθεια είναι πως, ό,τι κι αν κάνεις, πάντα θα χρειάζεσαι άλλους ανθρώπους. Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να μην εξαρτάσαι και να μην προσδιορίζεσαι μέσα από αυτούς. Να μην προσπαθείς να γίνεις μπανάνα, ενώ είσαι ροδάκινο. Η αυτοεξάρτηση είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο που μας καλεί να βρούμε την πραγματική αυτονομία μας. Να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας και να αποκτήσουμε τον έλεγχό τους. Να γίνουμε ο ενήλικας που θα φροντίσει το μικρό παιδί μέσα μας. Σε αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε τι δεν είναι αυτοεξάρτηση και αυτονομία, και βλέπουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσουμε στην άλλη πλευρά. Να θυμάσαι: Έχεις πάντα επιλογή. Αρκεί να πάρεις την ευθύνη της επιλογής σου και να κάνεις τα βήματα. Μόνο έτσι μπορείς να είσαι ελεύθερος/η. Σου φαίνεται μεγάλη η πρόκληση; Η αλήθεια είναι ότι είναι από τις μεγαλύτερες. Γι’ αυτό είσαι εδώ, όμως. Έτσι δεν είναι; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

19 Jul 2022

37 MINS

37:31

19 Jul 2022

#185

Επ. 184: Συναισθηματική ευκινησία - Το μυστικό για μια καλύτερη ζωή

Brain Hacker, Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου; Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου; Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, δηλαδή την ικανότητα να κάνεις μια παύση, να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και να επιλέγεις συνειδητά τη δράση σου. Εάν μέχρι τώρα ένιωθες έρμαιό τους και δεν μπορούσες να τα ελέγξεις, ή δυσκολευόσουν πάρα πολύ να τα διαχειριστείς και κατέληγες να τα καταπιέζεις, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει απαραίτητα εργαλεία για την εξέλιξή σου. Θα μάθεις μεταξύ άλλων: ---Τι συμβαίνει με την καταπίεση και την υπερανάλυση των συναισθημάτων ---Πώς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου ---Τι μπορεί να σε βοηθήσει για να βρεις ισορροπία ---Τι να κάνεις για να επιφέρεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου ---Πώς να αρχίσεις να επαναπροσδιορίζεις τις ερμηνείες που δίνεις με αφορμή το εκάστοτε συναίσθημα Πώς νιώθεις; Γεμάτος/η ενέργεια και διάθεση να ακούσεις το επεισόδιο; Τέλεια! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

12 Jul 2022

38 MINS

38:10

12 Jul 2022

#184

Επ. 183: Πώς να διαχειριστείς τον φόβο της αποτυχίας

Brain Hacker, Σε τρομάζει η αποτυχία; Την έχεις αφήσει ποτέ να σε κρατήσει πίσω από το να κάνεις αυτό που θέλεις; Η αποτυχία είναι για τους περισσότερους ανθρώπους ένα δύσκολο κεφάλαιο. Ο φόβος μην αποτύχουμε γίνεται συχνά εμπόδιο στην εξέλιξή μας. Πόσοι/ες δε μείναμε στην ίδια δουλειά για χρόνια από φόβο ότι δε θα καταφέρουμε να βρούμε κάτι καλύτερο; Πόσοι/ες δε μείναμε σε τοξικές καταστάσεις από φόβο μπροστά στο να τολμήσουμε να φύγουμε δίχως εγγυήσεις ότι δε θα αποτύχουμε; Κι όμως, η αποτυχία μπορεί να γίνει εργαλείο στα χέρια μας, αν αρχίσουμε να τη βλέπουμε αλλιώς. Είναι άλλωστε προαπαιτούμενο της όποιας επιτυχίας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον φόβο μπροστά στην αποτυχία και πώς μπορούμε να τον διαχειριστούμε ώστε να μη μας κρατάει πίσω. Συζητάμε από πού πηγάζει, πώς εκδηλώνεται, πώς μας επηρεάζει, και πώς μπορούμε να τον διαχειριζόμαστε από εδώ και πέρα για να σταματήσει να μας παραλύει. Να θυμάσαι: Έχεις πολύ περισσότερες δυνατότητες από όσες φαντάζεσαι. Μην επιτρέπεις στον φόβο να σε σταματάει. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

05 Jul 2022

34 MINS

34:41

05 Jul 2022

#183

Επ. 182: Οι χρυσοί κανόνες για να διαχειρίζεσαι σωστά τα χρήματά σου

Brain Hacker, Διαχειρίζεσαι καλά τα οικονομικά σου; Πιστεύεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια ή ότι έχεις προοπτικές για να το κάνεις καλύτερα; Στο προηγούμενο επεισόδιο συζητήσαμε αναλυτικά το ίδιο το mindset που μπορεί να σε εμποδίζει και καλό είναι πάντα να ξεκινάμε από εκεί. Σε αυτό το επεισόδιο πάμε ένα βήμα παραπέρα. Σου δίνουμε τους τρόπους σκέψης και τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αρχίσεις από εδώ και πέρα να κάνεις αποτελεσματική διαχείριση των οικονομικών σου. Έτσι θα αρχίσεις να δημιουργείς επιλογές για τον εαυτό σου και με τον καιρό θα πάψεις να αισθάνεσαι έρμαιο συνθηκών που δε σε ικανοποιούν. Θα μάθεις: ---Ποιο mindset θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις την οικονομική σου ανεξαρτησία ---Ποιος είναι ο ορισμός της πλούσιας ζωής που θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις πραγματικά ---Τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τα χρήματά σου αποτελεσματικά ---Με ποιο σύστημα μπορείς να το κάνεις αυτό Έτοιμος/η να πάρεις τον έλεγχο των οικονομικών σου στα χέρια σου; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

28 Jun 2022

42 MINS

42:09

28 Jun 2022

#182

Επ. 181: Πεποιθήσεις για τα χρήματα που σε κρατάνε πίσω

Brain Hacker, Πώς είναι η σχέση σου με τα λεφτά; Έχεις κι εσύ πεποιθήσεις που την επηρεάζουν αρνητικά; Δε μας αρέσει να το συζητάμε, αλλά οι περισσότεροι/ες από εμάς κουβαλάμε στερεότυπα, προκαταλήψεις και αρνητικό mindset απέναντι στα χρήματα. Ταυτόχρονα, όμως, τα λεφτά είναι κάτι πολύ σημαντικό για τη ζωή και την ευδαιμονία μας. Όχι, δεν εννοούμε ότι φέρνουν την ευτυχία, σίγουρα όμως μπορούν να πληρώσουν για πολλά πράγματα που κάνουν τη ζωή μας καλύτερη και ευκολότερη. Αν έχεις πει ή σκεφτεί κι εσύ πολλές φορές ότι “Το να βγάλεις λεφτά είναι πολύ δύσκολο”, “Δεν έχω καλή σχέση με τα χρήματα” ή “Τα λεφτά δε φέρνουν την ευτυχία”, αυτό το επεισόδιο πρέπει να το ακούσεις! Έχουμε όλοι/ες προγραμματισμούς που σε υποσυνείδητο επίπεδο εμποδίζουν το να δούμε επιλογές και να δημιουργήσουμε συνθήκες που να οδηγούν στην οικονομική μας ευημερία. Σε αυτό το επεισόδιο αποδομούμε αυτούς τους προγραμματισμούς, σε βοηθάμε να τους φέρεις στο συνειδητό και να τους παρατηρήσεις στη ζωή σου, ώστε τελικά να αρχίσεις σιγά-σιγά να τους αλλάζεις. Προειδοποίηση: Ίσως σε κάποια σημεία του επεισοδίου να νιώσεις έντονη αντίσταση απέναντι σε όσα ακούς. Ειδικά σε εκείνα τα σημεία θα χρειαστεί να δώσεις επιπλέον προσοχή. Αυτή η αντίσταση σημαίνει ότι έπεσες πάνω σε κάτι που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

21 Jun 2022

46 MINS

46:03

21 Jun 2022

#181

Επ. 180: Ρουτίνα - Πολύτιμο εργαλείο ή δηλητήριο;

Brain Hacker, Αν είσαι σε μια φάση που νιώθεις ότι το μυαλό σου έχει καεί και δεν είσαι πια όσο παραγωγικός/ή ήσουν, ίσως αυτό το επεισόδιο σου δώσει τις απαντήσεις που χρειάζεσαι. Συζητάμε συχνά για τις ρουτίνες στην εκπομπή και για το πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να εξελιχθείς. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι γι’ αυτό και θα τους μάθεις όλους στο επεισόδιο. Αρχικά, όμως, χρειάζεται να δούμε τη ρουτίνα κάτω από ένα νέο πρίσμα. Αποτελεί ένα εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να αποδίδουμε, να εξελισσόμαστε και να πετυχαίνουμε όσα θέλουμε στη ζωή. Ταυτόχρονα όμως μια ρουτίνα είναι καλή μέχρι που σταματάει να είναι... Είναι φορές που χρειάζεται να επανεξετάσουμε τις ρουτίνες που έχουμε χτίσει στη ζωή μας, και να τις αξιολογήσουμε εκ νέου. Ο υπερβολικός αυτόματος πιλότος δε βοηθά κανέναν. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, θα μάθεις: ---Γιατί είναι χρήσιμο να υπάρχει μια ρουτίνα ---Πώς μπορείς να χτίσεις πάνω σε αυτές που ήδη υπάρχουν και να βελτιστοποιήσεις τα αποτελέσματα ---Πότε μια ρουτίνα σταματάει να είναι καλή για σένα ---Τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσει και πάλι να λειτουργεί σαν πολλαπλασιαστής - σαν μια διαδικασία που πολλαπλασιάζει την παραγωγικότητά σου και την αποτελεσματικότητα όσων κάνεις Το ερώτημα που πάμε να απαντήσουμε είναι ένα: Είναι οι ρουτίνες που έχεις στη ζωή σου πολύτιμο εργαλείο ή δηλητήριο; Αν ισχύει το δεύτερο, πάμε να τις αλλάξουμε! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει <a href='https://brainhackingacademy.gr/journal'>εδώ</a>! ... Read more

14 Jun 2022

42 MINS

42:37

14 Jun 2022

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

#202

Finale: Όλα όσα μάθαμε μέχρι εδώ, και ένα μεγάλο ευχαριστώ

#201

Επ. 200: Νέες αρχές - Φαντασίωση και πρόκληση μαζί

#200

Επ. 199: Χρόνος - Γιατί είναι σχετικός και πώς αυτό σε βοηθά. Ή και όχι.

#199

Επ. 198: Ο κόσμος πηγαίνει προς το καλύτερο. Αλήθεια.

#198

Επ. 197: Το κόστος της παραίτησης γύρω μας και πώς να ξεφύγεις

#197

Επ. 196: Πώς να διαχειριστείς την ανάγκη για επιβεβαίωση

#196

Επ. 195: Φόβος - Τι μας μαθαίνει και πού χρησιμεύει

#195

Επ. 194: Όσα κρύβονται πίσω από τις συμπεριφορές μας και τι μπορείς να κάνεις

#194

Επ. 193: Τα μυστικά για να επιχειρηματολογείς πιο σωστά

#193

Επ. 192: Τι πραγματικά σημαίνει να αλλάζεις επίπεδο στη ζωή σου

#192

Επ. 191: Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους

#191

Επ. 190: Συγκεντρωτισμός - Η παγίδα του να τα κάνεις όλα μόνος/η σου

#190

Επ. 189: Στρες vs. Άγχος - Πότε είναι χρήσιμα και τι μπορείς να κάνεις

#189

Επ. 188: Πώς να διαχειριστείς έναν χωρισμό

#188

Επ. 187: Τα 5 επίπεδα της φιλίας & τα μυστικά της

#187

Επ. 186: Αγάπη - Τι είναι, τι ΔΕΝ είναι και πώς να τη χτίσεις

#186

Επ. 185: Αυτοεξάρτηση - Το κλειδί της ελευθερίας

#185

Επ. 184: Συναισθηματική ευκινησία - Το μυστικό για μια καλύτερη ζωή

#184

Επ. 183: Πώς να διαχειριστείς τον φόβο της αποτυχίας

#183

Επ. 182: Οι χρυσοί κανόνες για να διαχειρίζεσαι σωστά τα χρήματά σου

#182

Επ. 181: Πεποιθήσεις για τα χρήματα που σε κρατάνε πίσω

#181

Επ. 180: Ρουτίνα - Πολύτιμο εργαλείο ή δηλητήριο;