在这个被按下了「加速键」的世界里，我们应该如何找到和维护自己的内心节奏呢？

在这期节目里，我们从具体的经验出发，尝试回答这个问题。从如何恢复能量，到从生物学的视角去理解身体发出的信号，我们聊睡眠、运动，也聊情绪的命名、复盘与接纳。

科学的节律与个体的节奏，共同交织成我们与世界相处的方式。或许我们无法改变外界的速度，但可以学着在生活的拿起与放下之间，找到平衡，找到属于我们的自在节奏。

本期人物 
Yaxian，「科技早知道」节目监制
丁教 Diane，声动活泼联合创始人
Babs，声动活泼市场营销
徐涛，声动活泼联合创始人

主要话题
[03:02] 高能量人类也有躲不开的低能量时刻
[17:32] 如何从生物学的角度去理解身体节奏与能量恢复的原理
[30:43] 运动、和 AI 聊天……我们都是怎样给自己充电的
[51:49] 为自己的人生寻找更多的支点，找回自己的节奏

给声东击西投稿
当下，AI 越来越多地出现在了招聘的过程中，企业在用 AI 筛简历、做面试，求职者也在用 AI 润色简历、模拟回答……AI 智斗 AI 的场景正在上演。
无论你是招人的 HR，还是正在找工作的应聘者，又或是相关 AI 技术的开发者，如果你经历过类似的场景，或者有相关的经历想要分享或吐槽，都欢迎你给我们投稿！投稿方式在节目的 shownotes 和评论区中可以找到，期待你的来信！
你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！
<a href="https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/form/shrcne1CGVaSeJwtBriW6yNT2dg" rel="nofollow">投稿入口</a>
你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：<a href="mailto:kexuan@shengfm.cn" rel="nofollow">kexuan@shengfm.cn</a>

「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」上线啦！
<img src="https://media24.fireside.fm/file/fireside-uploads-2024/images/8/8dd8a56f-9636-415a-8c00-f9ca6778e511/hlqVv_ii.png" alt="头图">
新学期伊始，我们特别推出了「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」，每期 10 分钟，和青少年一起解读一个全球新鲜事，话题涉及社会、科技、商业、文化。

<ul>
<li>更新时间：整个秋季学期，从 9 月 1 日开始到 1 月 30 日</li>
<li>期数：60 期</li>
<li>售价：179 元
前三期依然可以免费收听，其中包括我们在线下选题会和少年听友们一起制作的两期正式节目。点击收听：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6899a9e12540fdafbd245d41" rel="nofollow">https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6899a9e12540fdafbd245d41</a>
已经购买了「Knock Knock 世界」的朋友们无需重复购买，秋季敲门版里的节目是全年节目的一小部分。不过，也欢迎把秋季敲门版分享给更多志同道合的新朋友，我们也为每一位帮助我们成功邀请的老听友准备了一份专属礼物！感兴趣的朋友可以点击链接收听。</li>
</ul>

加入我们
声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，以及内容实习生（可远程）、早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：<a href="https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh" rel="nofollow">加入声动活泼（在招职位速览）</a>，点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。
<img src="https://media24.fireside.fm/file/fireside-uploads-2024/images/8/8dd8a56f-9636-415a-8c00-f9ca6778e511/1TCNqViU.jpg" alt="招聘">

幕后制作
监制：可宣
后期：赛德
运营：George
设计：饭团

商务合作
声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：<a href="https://sourl.cn/QDhnEc" rel="nofollow">https://sourl.cn/QDhnEc</a> ），也可发送邮件至 <a href="mailto:business@shengfm.cn" rel="nofollow">business@shengfm.cn</a> 联系我们。

关于声动活泼
「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。

我们还有这些播客：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65a625966d045a7f5e0b5640" rel="nofollow">不止金钱（2024 全新发布）</a>、<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/666c0ad1c26e396a36c6ee2a" rel="nofollow">跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）</a>、<a href="https://etw.fm/episodes" rel="nofollow">声东击西</a>、<a href="https://sheng-espresso.fireside.fm/" rel="nofollow">声动早咖啡</a>、<a href="https://guiguzaozhidao.fireside.fm/episodes" rel="nofollow">What&#39;s Next｜科技早知道</a>、<a href="https://fanchaoliuclub.fireside.fm/" rel="nofollow">反潮流俱乐部</a>、<a href="https://popvc.fireside.fm/" rel="nofollow">泡腾 VC</a>、<a href="https://msbussinesswhy.fireside.fm/" rel="nofollow">商业WHY酱</a>

欢迎在<a href="https://okjk.co/Qd43ia" rel="nofollow">即刻</a>、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。

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<img src="https://files.fireside.fm/file/fireside-uploads/images/8/8dd8a56f-9636-415a-8c00-f9ca6778e511/hdvzQQ2r.png" alt="声小音">Special Guests: Babs and Yaxian.

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