Podcast #379 - In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das wir gerne übersehen: **Schlaf. **Wir investieren viel Energie und oft auch viel Geld, um an winzigen Stellschrauben unserer Gesundheit zu drehen – Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Biohacking-Tools. Dabei übersehen wir häufig den Faktor, der tatsächlich den größten Unterschied macht: unseren Schlaf.
Ich spreche darüber:
<ul>
<li>Was sozialer Jetlag ist und warum er so verbreitet ist</li>
<li>Warum wir Regeneration gerne vernachlässigen und uns damit selbst betrügen</li>
<li>Weshalb Schlaf mindestens genauso wertvoll ist wie jedes noch so teure Vitaminpräparat</li>
<li>Wie Schlaf unser Nervensystem, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit in der Tiefe beeinflusst</li>
</ul>
Und ich stelle die Frage: Was würde passieren, wenn wir Schlaf so ernst nehmen und so hochpreisig verpacken würden wie manches Supplement? Vielleicht würden wir ihn endlich mehr wertschätzen.
Einladung:
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