Näst sista avsnittet, för den här gången. Hörs vi igen nästa år? Låt oss hoppas på det. Vi fortsätter svara på era frågor, se hålltiderna nedan. Hålltider: <ul> <li>00:00 - Försnack</li> <li>08:00 - Lyssnarfråga 1: <a href= "https://www.instagram.com/strengthdan/">Daniel delade på Instagram</a> om en ny studie på träning till fail. Prata om den!</li> <li>20:00 - Lyssnarfråga 2: Hur gör jag för att hitta motivationen till att fortsätta träna, när framstegen lyser med sin frånvaro?</li> <li>28:15 - Lyssnarfråga 3: Vad kan en hobbyfotbollsspelare göra på gymmet för att styrkelyfta och fungera bra på fotbollsplanen samtidigt? Är det ens möjligt?</li> <li>32:30 - Lyssnarfråga 4: Mitchell Hooper pratade om att vill man bli stark i en specifik övning så rekommenderar han, väldigt generellt, att man ägnar 2/3 av året åt träning inriktad på styrka, upp till 5 reps, och 1/3 av året till volymträning, 8-15 reps. Vad har ni för åsikter om detta?</li> <li>36:30 - Lyssnarfråga 5: Träning för 60+ som gillar att ta i tills kroppen säger nej. Hur vet jag när jag ska lugna ner mig för att inte gå sönder? Jag får alltid veta det för sent.</li> <li>39:10 - Lyssnarfråga 6: Jag lyssnade på gamla avsnitt och förstod att Philip var/är anti kvarg, men uppfattade inte varför. Så varför?</li> </ul> *** Denna podcast produceras av <a href= "https://www.styrkelabbet.se/">Styrkelabbet</a>. På <a href= "https://www.styrkelabbet.se/">styrkelabbet.se</a> och <a href= "https://www.strengthlog.com/">strengthlog.com</a> hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost. *** Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app <a href= "https://www.strengthlog.com/">StrengthLog</a>. Är du en personlig tränare eller onlinecoach? Nu kan du skicka pass och träningsprogram direkt till dina klienter genom <a href= "https://coach.strengthlog.com/">StrengthLog Coach</a>.

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!

Styrkelabbet

AI Chapters

AI Insights

Reviews