Hoy hablo con Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia.

Temas principales:

- Entrenamiento de fuerza en corredores.
- Técnica de carrera.
- Calzado minimalista vs. convencional.
- Errores típicos al empezar a correr.
- Entrenar por Frecuencia Cardiaca vs RPE.
- Entrenamiento híbrido

Puedes ver el webinar aquí:
Entrenamiento híbrido: https://youtube.com/live/0SfcSIxm3qk

Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa

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