¿Comes y sigues con hambre?Quizás no es cuánto comes, sino qué estás comiendo.En este episodio te explico cómo la proteína, la fibra y las grasas saludables son clave para sentirte satisfecho/a por más tiempo, regular tu apetito y dejar de depender de antojos constantes.💡 Hablamos de:<ul><li>Por qué algunas comidas no sacian (aunque sean calóricas)</li><li>Cómo la proteína y la fibra modulan tus hormonas del hambre</li><li>El rol de las grasas saludables en una saciedad sostenida</li><li>Consejos prácticos para armar comidas que realmente llenan</li><li>Respuestas a dudas sobre hambre emocional y satisfacción al comer</li></ul>No se trata de comer menos, sino de nutrirte mejor.📲 Sígueme en Instagram @nutriologagris para más contenido.

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Así impactan los nutrimentos en tu apetito. Serie apetito y saciedad episodio 3/3

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