→ <a href='https://phyllisophies.gr/checklist'>Το δωρεάν checklist της Έξυπνης Μάθησης</a>
Αν αυτές τις μέρες νιώθεις ότι το άγχος σε έχει κατακλύσει - δεν είσαι μόνο.
Ειδικά αν πλησιάζουν οι πανελλήνιες. Ή αν είσαι γονιός και βλέπεις το παιδί σου να λυγίζει από την πίεση. Ή αν θυμάσαι πώς ήταν και αναρωτιέσαι... γιατί το ζούμε έτσι;
Σήμερα, έχω μαζί μου τον ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη για να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους. Θα μας ακούσεις να συζητάμε τα εξής:
Τι είναι το άγχος στην πραγματικότητα; Γιατί μας πιάνει τόσο έντονα πριν τις εξετάσεις; Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο άγχος που μας κινητοποιεί και σε εκείνο που μας παραλύει; Και - κάτι πολύ βασικό - τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό τώρα;
Μιλήσαμε για τον εγκέφαλο, τη μνήμη, και για πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα. Μιλήσαμε επίσης για τη Ζώνη Ελέγχου - τη σημασία της και το πώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις το άγχος.
Αν είσαι στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Αν στηρίζεις κάποιον που είναι - άκουσέ το μαζί του και χρησιμοποιήστε το ως αφορμή για συζήτηση και δράση.
<a href='https://phyllisgabriel.com/ep95-agxos-gia-panellinies/'>Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου.</a>
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ
→ <a href='https://brainhackingacademy.gr/ep29-expectations/'>Το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα</a>
→ <a href='https://brainhackingacademy.gr/ep167-time-management/'>Οι πυλώνες της καλής ενέργειας</a>
→ <a href='https://phyllisgabriel.com/ep56-motivation/'>Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο</a>
→ <a href='https://open.spotify.com/show/47QFRZzeu2gYqzILKPb4Vq?si=d516a2d9f2cc4ce3'>Το podcast «Κοιμήσου μαζί μου»</a>
→ Προηγούμενα επεισόδια με τον Άγγελο:
<ul>
<li style="list-style-type:none;">
<ul>
<li>Πώς το τραύμα επηρεάζει τη ζωή μας - <a href='https://phyllisgabriel.com/ep25-angelos-leventis-pt1/'>Μέρος 1ο</a>, <a href='https://phyllisgabriel.com/ep26-angelos-leventis-pt2/'>Μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='https://phyllisgabriel.com/ep31-overworked/'>Πολλή δουλειά και αυτοσαμποτάζ</a></li>
</ul>
</li>
</ul>
***
ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
→ <a href='https://phyllisgabriel.com/growth-academy'>Γίνε μέλος του Growth Academy</a>
***
ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η
📬 <a href='https://phyllisophies.gr/hi'>Φυλλισοφίες: To newsletter</a>
🖋 <a href='https://phyllisgabriel.com/no-bs-course/'>Γίνε συγγραφέας της ζωής σου</a>
***
ΣΥΝΔΕΣΟΥ
📸 <a href='https://www.instagram.com/phyllisophies/'>Συνδέσου μαζί μου στο Instagram</a>
💼 <a href='https://www.linkedin.com/in/phyllisgabriel/'>Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn</a>
***
ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ
💜 <a href='https://podcasts.apple.com/us/podcast/%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%AF%CE%B1-%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7/id1653306197'>Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts</a>
💜 <a href='https://open.spotify.com/show/721Dp9bzoP9N70OnrQZfQs?si=46620684cf0a4ac9'>Άφησε ένα rating στο Spotify</a>
 
Original Podcast Music by<a href='https://www.instagram.com/alkis.k/'> Alkis K</a>

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

95: Όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο: Μια ειλικρινής συζήτηση για τις πανελλήνιες, με τον Άγγελο Λεβέντη

Φυλλισοφίες

AI Chapters

AI Insights

Reviews