mit René Träder (Psychologe, Buchautor und Host des 7mind Podcast)
Stress gehört heute für viele zum Alltag – und unser Handy feuert den Stress zusätzlich an. Pausenlose Push-Nachrichten, Mails, Social Media … dazu der Druck, permanent erreichbar zu sein. 
Kein Wunder, dass es so schwerfällt, abzuschalten und der Kopf ständig voll ist mit tausend To-Do’s.
Und dann passiert es: Abends sitzt du erschöpft auf dem Sofa – und plötzlich überfallen dich Heißhunger und mega Lust auf Schokolade.
In dieser Folge spreche ich mit Psychologe und Autor René Träder (Superkraft statt Superstress) darüber, wie digitaler Stress unser Gehirn kapert.
Du erfährst:
Warum unser Gehirn auf Handykonsum wie auf Zucker reagiert
Weshalb gerade Handy-Nutzer mehr Lust auf Schoki haben als digitale Höhlenmenschen.
Wie du dein Gehirn vor dem digitalen Dauerfeuer schützt – ohne gleich offline in eine Hütte zu ziehen
Und wie Stress nicht nur schadet, sondern auch deine Superkraft sein kann
Eine Folge voller Aha-Momente, die dir zeigt: Dein Handy bestimmt nicht dein Essverhalten – du kannst lernen, dein Gehirn wieder zu beruhigen.
Digital Detox für alle Menschen, die gerne achtsamer leben und essen wollen!
Sei achtsam mit dir,
Deine Nuria 
<hr />
PS: Mehr zu René Träder findest du hier: <a href="https://www.renetraeder.de">www.renetraeder.de</a>
PPS: René war schon mal bei mir im Podcast! <a href="https://www.nuriapapehoffmann.de/resilienz/">Hier </a>findest du unser Gespräch aus 2020 über Resilienz: <a href="https://www.nuriapapehoffmann.de/resilienz/">https://www.nuriapapehoffmann.de/resilienz/</a>
PPPS: Schon gewußt? Meditation beruhigt dein Gehirn. In meinem Meditationskurs "<a href="https://myablefy.com/s/NuriaPape/blueh-auf-meditationskurs-zum-abnehmen">Blüh auf</a>" findest du deinen inneren Frieden wieder - und bekommst nebenbei auch noch deine Traumfigur.

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

Digital Detox: Wie dich dein Handy endlich nicht mehr stresst

Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich

AI Chapters

AI Insights

Reviews