Dormire bene sembra la cosa più naturale del mondo, eppure per molti di noi non lo è affatto. Quante volte ci capita di metterci a letto esausti e ritrovarci invece con la mente affollata di pensieri, incapaci di chiudere occhio? Oppure di svegliarci nel cuore della notte e non riuscire più a riprendere sonno.Il sonno non è solo riposo: è uno dei pilastri del nostro benessere psicofisico, fondamentale per l’equilibrio delle emozioni, per la concentrazione e persino per la salute del corpo. Ma se è così importante, perché così spesso lo viviamo come una sfida?Oggi ne parliamo con la Dott.ssa Anita Della Corte, che ci aiuterà a capire i meccanismi del sonno, le cause dei disturbi più comuni come l’insonnia e, soprattutto, cosa possiamo fare per imparare a “lasciarci andare” al riposo con maggiore serenità.Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 <a href="http://bit.ly/guidapsico" target="_blank" rel="noopener noreferer">http://bit.ly/guidapsico</a> 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Anita Della Corte: <a href="https://bit.ly/4qGJfuc" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://bit.ly/4qGJfuc</a> Più info su FB 👉 <a href="https://www.facebook.com/guidapsicologi/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/guidapsicologi/</a> e su IG 👉 <a href="https://www.instagram.com/guidapsicologi/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/guidapsicologi/</a>

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La mente che non dorme mai: capire l’insonnia e imparare a dormire con più serenità #186

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