Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 minuto de psicología". Platicamos sobre cómo aprender a sentir y autorregular nuestras emociones, cómo cuestionar y verlos pensamientos intrusivos que a veces nos invaden desde la curiosidad y la compasión, y cuándo es necesario establecer límites sanos.&nbsp;Además, Adaly nos compartió su "Botiquín emocional", lleno de herramientas que le ayudan a estar en paz con sus emociones.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.&nbsp;Encuentra fechas, ciudades y boletos en <a href="https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/seregalandudas.com/boletos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">seregalandudas.com/boletos</a> 🎟️––––Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube <a href="https://www.youtube.com/channel/UCq2otJm7A6jGGcGFEks0HVw/join" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aquí. </a>Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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