Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch du kannst das stoppen! In dieser Episode erfährst du:<ul><li>welche Mobility-Übungen deine Gelenke beweglich halten,</li><li>wie du Knochenabbau und Osteoporose vorbeugst,</li><li>warum dein Körper in jedem Alter auf Training reagiert – und wie du startest, auch wenn du dich steif und unfit fühlst.</li></ul>Perfekt für alle, die Beweglichkeit, Stärke und Knochengesundheit zurückgewinnen wollen – ohne stundenlanges Training oder komplizierte Fitnesspläne.<blockquote>Dein Körper kann mehr, als du denkst. Die Frage ist nur: Wie sehr willst du es wirklich?</blockquote> Viel Spass mit dieser Episode,Deine Mimi Lawrence Werbepartner: KoRo: <a href='https://serv.linkster.co/r/n24EaFGBEo'>HIER GEHT ES LANG. Code Mimi</a>MEIN HöRBUCH IST AB DEM 25.09.25 überall erhältlich, wo es Hörbuch gibt.*****<a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2170722/support">Support the show</a>PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER <a href='https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459'>lang zu Thalia</a> <a href='https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1'> Hier zu Amazon</a> Instagram <a href='https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/'>@mimilawrencefitness</a> INSTAGRAM NEUER KANAL: <a href='https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/'>@mimilawrencegesundheit</a> Youtube: <a href='https://www.youtube.com/c/MimiLawrence'>MIMI LAWRENCE Fitness</a> Webseite: <a href='https://mimilawrence.com'>mimilawrence.com</a> Tik Tok <a href='https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness'>@mimilawrencefitness</a>

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Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40

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