Dans cet épisode de Réaligné, je vous invite à faire une pause pour mieux comprendre ce que vous ressentez vraiment quand vous dites : "je suis fatigué·e".On confond souvent la fatigue physique - liée à un effort du corps ou à un manque de sommeil - à la fatigue cognitive - celle qui survient après une journée intense sur le plan mental ou relationnel, lorsque l’on sent notamment que nos "batteries sociales" sont à plat.Apprendre à reconnaître le type de fatigue que vous traversez est essentiel pour mieux récupérer, mieux vous écouter, et mieux comprendre les personnes qui vous entourent."▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :<a href="https://bit.ly/majorformation-reset-express" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠</a>Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : <a href="https://bit.ly/46YVfOc" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 <a href="https://newsletter.majormouvement.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via <a href="https://newsletter.majormouvement.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : <a href="https://open.acast.com/networks/611d1fbb672819001239a616/shows/6615235467103f001704d5f9/episodes/instagram.com/majormouvement" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>Mes formations : <a href="https://www.itmp.fr/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>Contact : <a href="https://open.acast.com/networks/611d1fbb672819001239a616/shows/6615235467103f001704d5f9/episodes/majormouvement@fraichtouch.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / <a href="https://sportcast.fr/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/</a>

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

Pourquoi vous vous sentez épuisé ? fatigue cognitive VS fatigue physique

RÉALIGNÉ par Major Mouvement

AI Chapters

AI Insights

Reviews