Today, Raha meets Ashtain Rothchild.&nbsp;&nbsp;She’s a professional dancer, turned fitness fanatic. She has been a trainer in New York for a decade and now lives n Miami. She works with our lovely sponsors, TRX, as an ambassador and trainer.This episode's highlights...<ul><li>Embracing change is essential for personal development.</li><li>Prioritizing me time is crucial for mental health and well-being.</li><li>Discipline is a learned skill that can be developed over time.</li></ul>Produced by<a href="https://www.pineappleaudioproduction.com/index.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Pineapple Audio Production</a> and supported by <a href="https://www.trxtraining.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TRX</a>**اليوم، تلتقي راحا مع أشتاين روثشايلد.**&nbsp;كانت راقصة محترفة تحولت إلى شغوفة باللياقة البدنية. عملت كمدربة في نيويورك لمدة عقد من الزمن وتعيش الآن في ميامي. تعمل مع رعاتنا الرائعين، **TRX**، كسفيرة ومدربة.&nbsp;**أهم محاور هذه الحلقة...**&nbsp;- احتضان التغيير ضروري للنمو الشخصي.&nbsp;- تخصيص وقت للنفس أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية.&nbsp;- الانضباط مهارة مكتسبة يمكن تطويرها بمرور الوقت.&nbsp;من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

"Prioritising time for you is a learned skill" - with Ashtain Rothchild

The Quality of Life Podcast

AI Chapters

AI Insights

Reviews