🎧 Avant de commencer, un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/au-del%C3%A0-du-mur-progresse-en-course-%C3%A0-pied/id1596326065">Apple Podcasts</a>ou<a href="https://open.spotify.com/show/6EGAH6DmTlhSwyvwcenCqb?si=c19cbfeaa266418e">Spotify</a> pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique, laisse une note de 5 étoiles, c’est la meilleure façon de le soutenir.📲 Pour découvrir les coulisses, retrouve-moi aussi sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/">@podcastaudeladumur</a>.Le 26 octobre 2025, j’ai pris le départ du marathon de Lucerne sans pression, sans chrono en tête, avec un seul objectif : retrouver le plaisir de courir.Entre un automne chargé, une conférence organisée la veille et une préparation allégée, cette course aurait pu être un fiasco. Elle s’est transformée en l’une des plus belles expériences de ma saison.Dans cet épisode, je reviens sur mes sensations, mes erreurs, mes émotions et tout ce que ce marathon m’a appris sur la performance… et sur moi-même. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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105 - Marathon de Lucerne 2025, mon débrief

Au-delà du mur - progresse en course à pied

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