Bald beginnen die Sommerferien, und damit mehrere Wochen „freie Zeit“ am Stück – Zeit, aus allem rauszukommen und sich zu erholen. Befragungen zufolge schafft es jedoch ein Großteil der Deutschen heute nicht mehr, währenddessen ihren Stress zu reduzieren. Sind wir alle so stark belastet oder haben wir einfach nur verlernt, uns gut zu „entspannen“, wie es immer so schön heißt?&nbsp;Kann ein Gehirn überhaupt entspannen?&nbsp;Die Forschung zeichnet jedenfalls heute ein recht gutes Bild davon, was Geist und Gehirn wirklich brauchen, um zu regenerieren, und welche Form der Freizeitgestaltung die Erholung eher verhindert. Wir werden uns die häufigsten Freizeitaktivitäten der Deutschen ansehen, wir werden in unserem Haus einen unbekannten Raum entdecken, und wir werden mit ein paar entspannten Missverständnissen aufräumen. Sie erfahren die wirksamste Form der Erholung und ich verrate Ihnen einen kleinen Trick, wie Sie Ihre freie Zeit vermehren können. Seien Sie willkommen zu dieser Folge. Hier können diesen Podcast hören:auf der <a href="https://drvolkerbusch.de/?p=9434&preview=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Folgenwebseite</a> oder bei:<a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-dr-volker-busch/id1508018524" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Apple Podcasts</a><a href="https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=ggXgQYCfQK2xTA11qr8yxA" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(30, 155, 168);">Spotify Podcasts</a><a href="https://www.deezer.com/de/show/3543607" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(30, 155, 168);">Deezer Podcasts</a><a href="https://q4k0kx5j.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fmusic.amazon.de%2Fpodcasts%2Ffdb3c1be-d1eb-447d-9642-e1c7a6a04d0f/1/0100018023113b8c-e6993512-4b0f-4144-9056-0b214e596b46-000000/HEyCy2AGj0SyiKb0lG24cqvZk-4=266" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(30, 155, 168);">Amazon Podcasts</a>oder als Video-Podcast auf&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCQ6c6_pEK07EZT9XlqV3zgw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a> Infos zu meiner Person: <a href="http://www.drvolkerbusch.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.drvolkerbusch.de</a> bzw. social media und LINKTREE: <a href="https://linktr.ee/doc_busch" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/doc_busch</a> Infos zu meinen Büchern:KOPF FREI: <a href="http://www.kopf-frei.info" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.kopf-frei.info</a>KOPF HOCH: <a href="http://www.kopf-hoch.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.kopf-hoch.online</a>

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