As melhores e piores formas de magnésio que você pode tomar, hoje vamos falar sobre isso. 
Alguns tipos podem elevar os níveis de magnésio no seu sangue, tecidos e cérebro e te dar todos benefícios que você procura da suplementação que já vou te contar quais são... 
Já outros tipos podem só te irritar e passar direto para o vaso e se você é como eu, provavelmente não quer gastar dinheiro nem esforço à toa, certo? 
Vamos ver também os principais benefícios de se suplementar corretamente, porque suplementar é tão crítico nos tempos de hoje independente da sua alimentação, porque sua Vitamina D no corpo pode estar em risco e no final de conto também qual a forma de magnésio que eu escolho suplementar eu mesmo aqui.. 
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