Je fête mes 49 ans demain. Ce sera donc mon dernier anniversaire dans cette dizaine. Et ce sera aussi le lancement d’une année un peu spéciale. Une année pour préparer mes 50 ans. C’est mon Projet 50. Mais aussi une année qui me permet de fêter les 10 ans de mon premier dossard. J’ai donc imaginé un petit plan avec deux courses symboliques et un fil rouge façon jeux vidéo.Liens :<ul><li>Le Protocole Perte de Gras : <a href="https://go.soulier.xyz/protocolekm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/protocolekm42</a></li><li>Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : <a href="https://go.soulier.xyz/flowfitkm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/flowfitkm42</a></li><li>Le formulaire pour poser vos questions : <a href="https://tally.so/r/3yBqXW" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/3yBqXW</a></li><li>Tous les liens et anciens épisodes : <a href="https://km42.soulier.xyz/376" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://km42.soulier.xyz/376</a></li></ul>Dans cet épisode :<ul><li>Le principe du Projet 50 : être en forme pour mes 50 ans et plus que pour mes 40, 30 et peut-être même 20 ans</li><li>Pourquoi j’ai décidé de ne pas faire d’ultra avant mes 50 ans</li><li>Pourquoi le Projet 50 n’est pas seulement un projet sportif mais un projet de vie</li><li>Le trail très symbolique dans mon parcours</li><li>La course de mes 50 ans</li><li>Mon jeu «&nbsp;Hamster 2026&nbsp;» et pourquoi&nbsp;</li><li>Pourquoi peut-être un défi vélo complémentaire</li><li>Les grands principes : Action Minimum Utile, FlowFit, bouger plus</li><li>Pourquoi je mise sur la simplicité et le minimalisme</li></ul>Nouveau : <a href="https://go.soulier.xyz/protocolekm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Le protocole Perte de Gras 2025</a> ❤️ Me suivre&nbsp;<a href="https://go.soulier.xyz/liens" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tous les liens sont ici</a>🎙SOUTIENS LE PODCAST<ol><li>Abonne-toi</li><li>Laisse un avis <a href="https://go.soulier.xyz/km42apple" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sur Apple Podcasts</a> et <a href="https://go.soulier.xyz/km42spotify" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sur Spotify</a></li><li>Mentionne moi sur les réseaux sociaux</li></ol>KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.&nbsp;<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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