<p>Du fragst dich, wie du Keto-Mahlzeiten zusammenstellen kannst, ohne ständig Kalorien oder Makros zu berechnen? 🤔 In dieser Episode lüftet Julia Tulipan das Geheimnis und präsentiert ein revolutionäres 3-Schritte-Baukasten-System, das die ketogene Ernährung kinderleicht und alltagstauglich macht! 🚀 Es ist an der Zeit, die Küchenwaage im Schrank zu lassen und den Zähler-Stress endgültig zu beenden.</p><p>Schau dir das Video auf <a href="https://youtu.be/pVsdqsejUv4">YouTube</a> an und <a href="https://juliatulipan.at/youtube">abonniere den Kanal</a>, um keine neue Folge mehr zu verpassen.</p><h2>Was du in dieser Folge lernst</h2><p>🍽️ Das simple 3-Schritte-Baukasten-System: Lerne die einfache Formel, um jede Mahlzeit ketogen, sättigend und nährstoffreich zu gestalten, ganz ohne komplizierte Regeln⚖️ Freiheit von der Waage: Verstehe, warum intuitives Essen bei Keto funktioniert und wie du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören, anstatt dich auf Zahlen zu verlassen❌ Der häufigste Keto-Fehler: Ich zeige dir die häufigste Falle, in die Anfänger tappen (Stichwort: Fettbomben!), und wie du sie von Anfang an geschickt vermeidest🔄 Nachhaltigkeit im Alltag: Erhalte konkrete Tipps und Beispiele, wie du dieses System flexibel anwendest – egal ob zu Hause, im Restaurant oder bei der Arbeit – und Keto so zu einem langfristigen Lebensstil machst</p><h2>VIDEO PROTEINBEDARF BERECHNEN:</h2><p>Du möchtest noch tiefer in das Thema Protein eintauchen und lernen, wie du deinen individuellen Bedarf exakt ermittelst? In diesem Video erkläre ich dir alles, was du wissen musst: <a href="https://youtu.be/OmoDxAAsWo4">https://youtu.be/OmoDxAAsWo4</a></p><h2>Über Julia Tulipan</h2><p><strong>Mehr von Julia:</strong></p><ul><li><a href="https://JuliaTulipan.com/podcast">Julia Tulipan Podcast Shownotes</a></li><li><a href="https://juliatulipan.at/ig">Julia Tulipan Instagram</a></li><li><a href="https://juliatulipan.at/tt">Julia Tulipan TikTok</a></li><li><a href="https://juliatulipan.at/twitter">Julia Tulipan X (Twitter)</a></li><li><a href="https://juliatulipan.at/fb">Julia Tulipan Facebook</a></li><li><a href="https://juliatulipan.at/pin">Julia Tulipan Pinterest</a></li><li>Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)</li></ul><p><strong>Bücher von Julia:</strong></p><ul><li><a href="https://juliatulipan.at/keto-kompass">Der Keto Kompass</a></li><li><a href="https://juliatulipan.at/keto-alles">Keto - Alles was du wissen musst</a></li></ul><h2>Kapitel</h2><p>00:00:00 Intro00:00:21 Schritt 100:02:25 Schritt 200:04:58 Schritt 300:06:50 Zusammenfassung: Dein intuitiver Weg zur Ketose00:07:56 Der häufigste Keto-Fehler (und wie du ihn vermeidest)00:08:39 Ausblick: Eiweißbedarf genau berechnen</p>
<p><p>‼️ Bitte beachte den aktuellen "<a href="https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/" target="_blank">Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite</a>.</p></p>

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