¿Te pasa que comes sin tener hambre real?¿Sientes que comes por ansiedad, por impulso, por aburrimiento… y después viene la culpa?Este episodio es para ti.En la segunda entrega de la mini serie Hambre y saciedad, hablamos del hambre emocional y de la dopamina como protagonista del deseo de comer, aún sin necesidad fisiológica.Hablamos de:• Qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta• Cómo funciona el sistema de recompensa y por qué la comida reconforta• El rol de la cultura, la memoria y el vínculo en nuestra relación con la comida• Y cómo ampliar tu menú de respuestas emocionales sin juicio ni culpa🎙️ Conduce: Griselda JiménezEscúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite.🟡 También te recomiendo escuchar 3 episodios clave de temporadas pasadas:• T2E2 con<a href="https://open.spotify.com/episode/0pyMoEhw8XCoq5GhCqtQDM?si=6a7870aaa6d448c5" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Ana Arizmendi – Alimento emocional</a>• T4E13 con <a href="https://open.spotify.com/episode/2iX7MfJEhQjqTMsqujwpsl?si=073e47d5d1444413" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Helen Almanza – Alimentación consciente</a>• T6E? con<a href="https://open.spotify.com/episode/4S5k5MayEBQDiInFpv6mrQ?si=724e4ccad3404055" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Memo Muñoz – ¿Por qué comemos mal?</a>

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¿Hambre emocional o antojo? | Mini serie 2/3 Hambre y Saciedad

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