После работы за компьютером зажало шею, плечи и поясницу. Тренировки не помогают, после них только хуже, и лучше не двигаться в принципе. Знакомо? Нам тоже! В новом «Приеме» Оля и Султан пытаются понять свои мышцы и помочь им. Вместе с врачом спортивной медицины Артуром Шепелевым выясняем, помогут ли массажи, бани, растяжки и прочие практики избавиться от боли в мышцах и как тренироваться, чтобы не сделать хуже. В идеале — отказаться от сидячей работы, но мы подобрали и менее радикальные советы.Помогают ли мази при боли в спине: https://l.tinkoff.ru/priem-back-pain-ointmentЧто делать, если болят мышцы после тренировки: https://l.tinkoff.ru/priem-muscles-painПравда ли, что боль — показатель эффективности тренировки: https://l.tinkoff.ru/priem-sport-myth-pain-after-trainingОбратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

После рабочего дня все болит. Что делать, если зажало или свело мышцы? Неужели менять работу?

Прием

AI Chapters

AI Insights

Reviews