Today, Raha meets Katie and Fiona.Katie Simmonds is the Global Chief Commercial Officer of SIGA, the world`s largest coalition for sport integrity, and the Chair of SIGAWomen. She is an English qualified lawyer who specialises in sport law.&nbsp;Fiona Berry is a seasonal nutritionist who&nbsp;discovered nutrition through her own poor health. Her nutrition retreats in France were recognised in The Guardian as a ‘Top 10 Wellness Retreat’. She previously worked in media for 20 years.&nbsp;This episode's highlights...<ul><li>Daily routines can significantly impact our quality of life.</li><li>Self-care often involves simple, consistent habits.</li><li>Public speaking can be a daunting but rewarding experience.</li><li>Overcoming underestimation is a common challenge for women.</li><li>Finding your authentic voice takes practice and courage.</li></ul>Produced by<a href="https://www.pineappleaudioproduction.com/index.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Pineapple Audio Production</a> and supported by <a href="https://www.trxtraining.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TRX</a>اليوم، تلتقي راحا مع كاتي وفيونا.كاتي سيموندز&nbsp;هي الرئيسة التجارية العالمية لمنظمة&nbsp;SIGA، أكبر تحالف في العالم لنزاهة الرياضة، ورئيسة&nbsp;SIGAWomen. كاتي محامية مؤهلة في إنجلترا ومتخصصة في قانون الرياضة.فيونا بيري&nbsp;هي أخصائية تغذية موسمية اكتشفت عالم التغذية بعد معاناتها مع صحتها. وقد تم تصنيف اعتكافاتها الغذائية في فرنسا ضمن&nbsp;أفضل 10 اعتكافات صحية&nbsp;في صحيفة&nbsp;The Guardian. عملت سابقًا في مجال الإعلام لمدة 20 عامًا.أهم محاور هذه الحلقة...<ul><li>الروتين اليومي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياتنا.</li><li>العناية بالنفس غالبًا ما تكون ممارسات بسيطة وثابتة.</li><li>التحدث أمام الجمهور قد يكون مخيفًا لكنه تجربة مجزية.</li><li>التقليل من قدرات النساء تحدٍ شائع يجب التغلب عليه.</li><li>العثور على صوتك الحقيقي يتطلب الممارسة والشجاعة.</li></ul>من إنتاج&nbsp;Pineapple Audio Production&nbsp;وبدعم من&nbsp;TRX.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

BONUS: "Carving out freedom every day" - with Katie Simmonds and Fiona Berry

The Quality of Life Podcast

AI Chapters

AI Insights

Reviews