<div>Ein auf den ersten Blick harmloser Sturz beim Training hatte für Klettertrainerin Tabitha Eckfeld ungeahnte Folgen: Schmerzen im Bauch, Atemnot und Taubheit im Arm. Sie fand heraus: Ihre Hüfte hatte sich durch den Sturz verschoben - und einiges ins Ungleichgewicht gebracht.</div><div>In der Reha danach konnte Tabitha vieles über ihren Körper lernen und sie hat diese Erkenntnisse mit in ihr Programm als Trainerin aufgenommen. Nun möchte sie allen Kundinnen und Kunden raten: Lernt, euren Körper genau zu spüren und versteht, wie Muskelketten im Körper zusammen funktionieren. Sie empfiehlt eher komplexe Übungen, statt isoliert einzelne Muskeln zu trainieren und gibt im Podcastgespräch Beispiele dafür.</div><div>Viel Spaß mit dieser Trainingsinspiration im Techniker Boulder Bundesliga Podcast!</div><div></div><div>Titelbild Credit: Theresa Wein</div><div></div><div><strong>Shownotes</strong></div><div></div><div>News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf:</div><div><a href="https://boulder-bundesliga.de/">https://boulder-bundesliga.de/</a></div><div></div><div>Die Boulder Bundesliga bei Instagram</div><div><a href="https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de">https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de</a></div><div></div><div>Die Boulder Bundesliga bei Facebook</div><div><a href="https://www.facebook.com/boulder.bundesliga">https://www.facebook.com/boulder.bundesliga</a></div><div></div><div>Zu den Livestreams der Techniker Boulder Bundesliga</div><div><a href="https://www.youtube.com/klettermafia">https://www.youtube.com/klettermafia</a></div><div></div><div>Infos zu weiteren Boulder-Ligen und Wettkämpfen auf bouldersport.de</div><div><a href="https://bouldersport.de/wettkaempfe/">https://bouldersport.de/wettkaempfe/</a></div><div></div><div>Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse:</div><div><a href="https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012">https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012</a></div><div></div><div><strong>Zu den Interviewgästen dieser Folge:</strong></div><div></div><div>Tabitha Eckfeld: <a href="https://www.instagram.com/tabitha.eck/?hl=de">https://www.instagram.com/tabitha.eck/?hl=de</a></div><div>Tabithas Webseite: <a href="https://gesundstark-klettern.de/">https://gesundstark-klettern.de/</a></div><div></div><div>Webseite der Prisma Boulderhalle</div><div><a href="https://boulderhalle-prisma.de/">https://boulderhalle-prisma.de/</a></div><div></div><div>Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN</div><div><a href="https://binwegbouldern.de/">https://binwegbouldern.de/</a></div><div><strong>Shownotes</strong></div><div></div><div>News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf:</div><div><a href="https://boulder-bundesliga.de/">https://boulder-bundesliga.de/</a></div><div></div><div>Die Boulder Bundesliga bei Instagram</div><div><a href="https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de">https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de</a></div><div></div><div>Die Boulder Bundesliga bei Facebook</div><div><a href="https://www.facebook.com/boulder.bundesliga">https://www.facebook.com/boulder.bundesliga</a></div><div></div><div>Zu den Livestreams der Techniker Boulder Bundesliga</div><div><a href="https://www.youtube.com/klettermafia">https://www.youtube.com/klettermafia</a></div><div></div><div>Infos zu weiteren Boulder-Ligen und Wettkämpfen auf bouldersport.de</div><div><a href="https://bouldersport.de/wettkaempfe/">https://bouldersport.de/wettkaempfe/</a></div><div></div><div>Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse:</div><div><a href="https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012">https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012</a></div><div></div>

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