Viele glauben, dass Alter automatisch körperlichen Verfall bedeutet – mehr Bauchfett, weniger Kraft, Schmerzen und ein immer langsamerer Stoffwechsel. Doch die Wahrheit ist: Nicht dein Alter beschleunigt diesen Abbau, sondern dein Lebensstil.Mit dem richtigen Training kannst du das stoppen – und es braucht dafür keine stundenlangen Workouts. Schon 15 bis 30 Minuten täglich reichen, um:<ul><li>Bauchfett zu reduzieren und deinen Stoffwechsel zu aktivieren,</li><li>Muskeln aufzubauen und Gelenke zu schützen,</li><li>und deine Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren.</li></ul>In dieser Episode erfährst du, warum Frauen ab 40 ihr Training neu denken müssen, wie du häufige Fehler vermeidest und welche Methoden wirklich funktionieren. Denn Alter ist keine Ausrede – dein Körper kann viel mehr, als du glaubst.🎧 Hör jetzt rein und starte dein 15-Minuten-Programm für einen starken, schlanken und schmerzfreien Körper.+++++++Werbepartner:Glow25. Code: fitnessmimi: <a href=' https://shorturl.at/6XxkJ'>HIER LANG</a> <a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2170722/support">Support the show</a>PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER <a href='https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459'>lang zu Thalia</a> <a href='https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1'> Hier zu Amazon</a> Instagram <a href='https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/'>@mimilawrencefitness</a> INSTAGRAM NEUER KANAL: <a href='https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/'>@mimilawrencegesundheit</a> Youtube: <a href='https://www.youtube.com/c/MimiLawrence'>MIMI LAWRENCE Fitness</a> Webseite: <a href='https://mimilawrence.com'>mimilawrence.com</a> Tik Tok <a href='https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness'>@mimilawrencefitness</a>

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Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an

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