Bauchfett ab 40: Die 3 größten Fehler, die dich am Abnehmen hindernSo viele Menschen wollen Bauchfett verlieren – vor allem Frauen ab 40. Doch anstatt eine nachhaltige Strategie zu verfolgen, quälen sich viele mit endlosen Bauchworkouts und strengen Diäten. Auf Social Media werden Sit-ups und Planks als Wundermittel gefeiert. In den Überschriften heißt es: „100 Wiederholungen und dein Bauchfett schmilzt!“ – und die Likes explodieren. Aber Hand aufs Herz: Wer macht diese Übungen wirklich konsequent? Und vor allem – funktionieren sie?Gerade ab 40 verändert sich dein Körper. Dein Stoffwechsel verlangsamt sich (oder vielleicht doch nicht?!) , die Hormone geraten ins Ungleichgewicht, und plötzlich sammelt sich Fett besonders hartnäckig am Bauch an. Viele Frauen denken, Kohlenhydrate seien der Feind, verzichten auf Brot, Pasta und Reis – und sind frustriert, wenn der Bauch trotzdem nicht flacher wird. Manche nehmen sogar zu, obwohl sie alle Fitness-Guru-Tipps befolgen.In dieser Episode räume ich mit den größten Bauchfett-Mythen ab und erkläre dir, warum deine bisherige Strategie dich nicht weiterbringt – ja, sogar kontraproduktiv sein kann. Du erfährst:<ul><li>Warum Sit-ups und Bauchworkouts keine Fettverbrennung auslösen</li><li>Wieso klassische Diäten deinen Stoffwechsel ruinieren</li><li>Welche Rolle Hormone, Stress und Schlafmangel in den Wechseljahren spielen</li><li>Was du stattdessen tun kannst, um Bauchfett nachhaltig loszuwerden</li></ul>Viele Frauen scheitern nicht, weil sie zu wenig Disziplin haben, sondern weil sie den falschen Ansatz verfolgen. Nach dieser Episode wirst du verstehen, warum deine bisherigen Versuche nicht funktioniert haben und welche hormonfreundlichen Strategien dir wirklich helfen, deinen Körper zurück ins Gleichgewicht zu bringen.Heute gibt’s ein neues Kurzformat: direkt, klar und ohne Umwege. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben – und endlich Ergebnisse sehen wollen.🎧 Jetzt reinhören, wenn du verstehen willst, wie du Bauchfett ab 40 wirklich loswirst – ohne stundenlanges Training oder radikale Diäten. 👉 Teile die Episode mit deinen Freundinnen und abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst!viel Spass mit dieser tollen EpisodeDeine Mimi Lawrence.  PS: MEIN Hörbuch erscheint am 29.05.2025 ++++++++Werbepartner: <a href='https://www.loewenanteil.com/discount/MIMI?redirect=/collections/bio-fertiggerichte&utm_medium=influencer&utm_source=instagram.com&utm_campaign=mimilawrencefitness'></a><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2170722/support">Support the show</a>PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER <a href='https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459'>lang zu Thalia</a> <a href='https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1'> Hier zu Amazon</a> Instagram <a href='https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/'>@mimilawrencefitness</a> INSTAGRAM NEUER KANAL: <a href='https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/'>@mimilawrencegesundheit</a> Youtube: <a href='https://www.youtube.com/c/MimiLawrence'>MIMI LAWRENCE Fitness</a> Webseite: <a href='https://mimilawrence.com'>mimilawrence.com</a> Tik Tok <a href='https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness'>@mimilawrencefitness</a>

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Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft

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