Today, Raha meets Heidi.&nbsp;&nbsp;Heidi Jones is a certified Life and Health Coach, who’s passionate about advocating for neurodiversity, autism and ADHD.&nbsp;&nbsp;She focusses on goal setting, personal development strategies and overcoming challenges.&nbsp;This episode's highlights...<ul><li>Quality of life is about aligning values with actions.</li><li>Self-awareness is crucial for personal growth.</li><li>Coaching can provide essential support in life changes.</li><li>Daily routines can be adapted to meet new challenges.</li><li>Finding joy in mundane tasks can enhance well-being.</li><li>Reading can be a powerful tool for self-discovery.</li><li>Embracing change requires patience and adaptability.</li><li>Every day matters in the journey of life.</li><li>Real transformation often comes from discomfort.</li><li>Curiosity and hope can guide through difficult times.</li></ul>Produced by<a href="https://www.pineappleaudioproduction.com/index.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Pineapple Audio Production</a> and supported by <a href="https://www.trxtraining.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TRX</a>اليوم، تلتقي راحا مع هايدي.هايدي جونز&nbsp;هي مدربة حياة وصحة معتمدة، وشغوفة بالدفاع عن التنوع العصبي، والتوعية بالتوحد واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD).تركز هايدي على وضع الأهداف، واستراتيجيات التطوير الشخصي، وتجاوز التحديات.أهم محاور هذه الحلقة...<ul><li>جودة الحياة تكمن في توافق القيم مع الأفعال.</li><li>الوعي الذاتي ضروري للنمو الشخصي.</li><li>التدريب (الكوتشنج) يمكن أن يكون دعمًا أساسيًا في التغييرات الحياتية.</li><li>يمكن تعديل الروتين اليومي لمواجهة التحديات الجديدة.</li><li>العثور على المتعة في المهام اليومية يعزز الشعور بالرفاهية.</li><li>القراءة أداة قوية لاكتشاف الذات.</li><li>احتضان التغيير يتطلب الصبر والمرونة.</li><li>كل يوم مهم في رحلة الحياة.</li><li>التحول الحقيقي غالبًا ما يأتي من عدم الراحة.</li><li>الفضول والأمل يمكن أن يكونا دليلنا في الأوقات الصعبة.</li></ul>من إنتاج&nbsp;Pineapple Audio Production&nbsp;وبدعم من&nbsp;TRX.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Podurama

Home

Trending

Personal

Your Podcasts

New Episodes

My Files

Favourite Episodes

Tags (Folders)

Recently Played

Bookmarks

Followed Playlists

BONUS:"I love reading, it's one of my top strengths" - with Heidi Jones

The Quality of Life Podcast

AI Chapters

AI Insights

Reviews