Хьюстон, у нас проблемы! podcast

Хьюстон, у нас проблемы!

Подкаст о том, как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше. Telegram-канал: @hyustonunasproblemy

Подкаст о том, как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше. Telegram-канал: @hyustonunasproblemy

 

#32

Как пережить праздники

В последнем эпизоде этого года мы обсуждаем тему праздников. Для многих людей этот период сопровождается различными тревогами и переживаниями, и мы не исключение. Мы обсудили, как помочь себе, если тревожишься о том, как продуктивно провести отдых, что все проводят выходные лучше, чем я, и как при таком давлении постараться хорошо провести это время.  Если вы весь этот год были с нами и слушали наши выпуски, будем рады почитать ваши комментарии и обратную связь, чтобы получить заряд вдохновения на следующий год! Увидимся в 2022🚀 Партнер этого выпуска - сервис онлайн психотерапии [Zigmund.Online] (https://click.zigmund.online/huston) . Это платформа, которая помогает найти подходящего под запрос психотерапевта и дойти с ним до желаемого результата. Для наших слушателей у нас есть промокод HUSTON, по которому два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190 рублей, срок действия промокода до 04.01.22. Применить промокод можно после выбора психолога. А ещё у [Zigmund.Online] (https://click.zigmund.online/huston)  есть подарочные сертификаты - это отличный подарок на Новый год. Упоминание в эпизоде:  ---Еще один наш выпуск про новогодние праздники ["Что если Гринч украл новогоднее настроение?"] (https://dashboard.simplecast.com/accounts/0d9901c6-e35e-49e9-8aea-47dd625d258f/shows/e3552dbc-51ef-4296-9b93-0cca5f4c4147/episodes/a14c00e5-eab7-4c4e-b04a-443fefcb9ff3/) Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy) , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков.   ... Read more

21 Dec 2021

16 MINS

16:53

21 Dec 2021


#31

Пить или не пить?

В новом эпизоде мы обсуждаем алкоголь. Разбираемся, когда простое употребление начинает выходить из под контроля, можно ли пить любимые напитки без вреда для жизни и как заметить тревожные симптомы, начинающейся проблемы. Помогал нам в этом наш коллега, врач-нарколог Дмитрий Фролов.  Упоминания в выпуске:  --- [Канал] (https://t.me/SMARTRecoveryrussian) групп взаимопомощи Smart Recovery ---Книга Дэвида Натта ["Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье"] (https://alpinabook.ru/catalog/book-pit-ili-ne-pit/)   🚀Следите за нашим telegram-каналом, чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

09 Dec 2021

37 MINS

37:50

09 Dec 2021


#30

Видеоигры: классное хобби или будущая проблема?

В новом эпизоде мы говорим о таком виде поведенческой зависимости, как игромания. Обсуждаем, когда игра в приставку становится уже проблемой и развенчиваем некоторые мифы, которые есть вокруг этой активности. Партнер этого выпуска сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online (https://click.zigmund.online/huston). Это платформа, которая помогает найти подходящего под запрос психотерапевта и дойти с ним до желаемого результата. Для наших слушателей у нас есть промокод HUSTON, по которому два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190 рублей, срок действия промокода до 23.12.21. Применить промокод можно после выбора психолога. 🚀Следите за нашим telegram-каналом, чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

23 Nov 2021

23 MINS

23:34

23 Nov 2021


#29

Начну с понедельника

Партнер этого выпуска компания Levi's,у которой уже давно существует проект в рамках которого в магазинах Levi's установлены специальные боксы — Recycle Boxes — в них каждый человек может сдать деним любого бренда, который будет передан  в фонд Второе дыхание.  Вещи в хорошем состоянии передаются нуждающимся, а в плохом – перерабатываются в регенерированное волокно. И главное, теперь география установки боксов расширяется — и помимо Москвы они будут установлены еще в 14 городах России. Подробнее о проекте можно узнать по этой [ссылке] (https://utm.guru/udN3T) .   Упоминания в выпуске: 2 наших полезных выпуска по этой теме: "Почему меняться так трудно" и "Хьюстон, у нас гости: Катерина Акулич о том, как формировать привычки" Книга "How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be" Katy Milkman   🚀Следите за нашим telegram-каналом, чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

04 Oct 2021

23 MINS

23:06

04 Oct 2021


#28

Орбит без сахара для вашего мозга

Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy) , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

12 Jul 2021

16 MINS

16:29

12 Jul 2021


#27

Кое-что о самооценке

В этом эпизоде подкаста мы разыгрываем два экземпляра книги Рэндольфа Несси "Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства". Чтобы выиграть книгу, оставьте свой комментарий на той платформе, где вы нас слушаете. Если ваша платформа для прослушивания не позволяет оставлять комментарии, то расскажите о нашем подкасте у себя в соцсетях. После этого пришлите скриншот вашего отзыва нам на почту (houstonproblem.podcast@gmail.com), чтобы мы точно не потеряли ваш комментарий.  Результаты конкурса будут 7 июня в нашем [telegram-канале] (https://t.me/hyustonunasproblemy) 🚀       ... Read more

24 May 2021

16 MINS

16:01

24 May 2021


#26

Бывают ли плохие чувства?

  Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy) , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

16 Apr 2021

24 MINS

24:04

16 Apr 2021


#25

Экспозиция или история о том, как справляться с тревогой и страхом

В новом выпуске мы говорим об основах экспозиционной терапии- золотого стандарта лечения тревожных расстройств. Обсуждаем основные принципы экспозиции, как она работает и как помогает справляться с тревогой и страхами. Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy) , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

26 Mar 2021

21 MINS

21:53

26 Mar 2021


#24

Идеальный шторм: как справиться с кризисной ситуацией

Как сказал Ричард М. Никсон: “Life isn’t meant to be easy…Life is one crisis after another.”* И, возможно, в чем-то он был прав. Поэтому, в новом выпуске мы решили поговорить о том, что считать кризисной ситуацией, как ее распознать и как помочь себе справляться с кризисами нашей жизни. А помочь нам разобраться в этом мы позвали Екатерину Сигитову- психотерапевта и автора книги ["Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис"] (https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/) .  Для наших слушателей издательская группа "Альпина" сделала промокод на покупку книг Екатерины. 🚀 Книги Екатерины Сигитовой: - "Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис" https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/ - "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" https://www.alpinabook.ru/catalog/book-561107/ - "Как бы тебе объяснить... Находим нужные слова для разговора с детьми" https://www.alpinabook.ru/catalog/book-655935/ По промокоду ХЬЮСТОН вы получите скидку 15% на эти книги при покупке на сайте alpina.ru до 18 марта 2021 года. При покупке бумажной книги электронная версия идет в подарок. Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy) , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков, а все вопросы и предложения всегда можно писать на почту houstonproblem.podcast@gmail.com   *"Жизнь не должна быть легкой. жизнь- это один кризис, сменяющийся другим" ... Read more

04 Mar 2021

36 MINS

36:50

04 Mar 2021


#23

Этот неловкий момент

Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy)  , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков. Написать нам: houstonproblem.podcast@gmail.com ... Read more

18 Feb 2021

33 MINS

33:44

18 Feb 2021


#22

Как поддержать друга или что делать, если "не переживай" не сработало

Следите за нашим [telegram-каналом] (https://t.me/hyustonunasproblemy) , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков. Написать нам: [houstonproblem.podcast@gmail.com] (mailto:houstonproblem.podcast@gmail.com) ... Read more

30 Oct 2020

18 MINS

18:09

30 Oct 2020


#21

Не просто грустно?

Все ссылки из выпуска:  ---Канал Ксении Ниглас https://www.youtube.com/channel/UC3WLlVCNtwmGWKHxy-vUkwQ ---Проект Ивана Чистякова не.психология  vk.com/apsychology ---Книга Карен Прайор "Не рычите на собаку!" ---Статья Американской психологической ассоциации по поведенческой активации  https://div12.org/treatment/behavioral-activation-for-depression/ ---Исследование об эффективности поведенческой активации в сравнении с когнитивной терапией и антидепрессантами  https://psycnet.apa.org/record/2006-09621-003 ---Исследование эффективности антидепрессантов и антидепрессантов+ КПТ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918025/   ... Read more

08 Oct 2020

52 MINS

52:13

08 Oct 2020